先週からマイチャリ(7段変速)で夜のサイクリングをするようにしてます。夜風が気持ちいいし一人になる絶好の機会。
20年以上使ってるが今でも十分対等できるデザインで気に入ってます。
学生のころはよくチャリンコ乗って駅まで行きました。ついさっき行ってみました。ちょっと疲れたがいい運動になるなと
自分のチャリンコは走行距離とスピードメーターがついてます。家から駅まで往復で測ってみたら
9.5キロ。
これで約45分で走りました。
行きはやや速く、帰りはゆっくり。
ふくらはぎの筋力がつきます。
休養中は身体を動かすようにします。