腰痛

週中日。

まだ水曜日かという感じ。

遅番週は本当一日が長く感じます。

昨日から腰が痛く重量のあるもので手で持つものでも面倒だけどクレーンで吊り上げて移動させたり、同僚と共同で持ったりしてました。

無理しないように動いてました。

腹筋、背筋はまだ30回ずつしかできないが腰痛予防にやってるけど今は湿布とロキソニンを飲んでいます。

しばらく腰痛にはなってなかったし年齢も感じてきてます。

まあ、大丈夫です。