昼飯

今日は、トングランテンとメンチカツと野菜山盛りと焼肉とスンドゥブトゥチゲ、300カロリー前後だと思うよ？ほうれん草有ったので、煮干の佃煮はパスして、ほうれん草食べる時は、カルシウムが多い魚は、食べません❗基本。