募集中！【心整えカウンセリング】心の危機をのりこえるために…
いとです。今、心が疲れているあなたへ。毎日が苦しくて、危機感を感じているあなたへ。【心整えカウンセリング】今感じている悩みから、その根っこの部分の無意識レベルの思い込みを見つけていきます。それを整理して、不要なものを手放すと、悩みが消えて無くなっていきます。そして、軽やかな気持ちで新しい1歩を踏み出す勇気が手に入る、そんなカウンセリングです。こんな悩み、ありませんか？生きていれば、誰だって悩みの1つや２つは抱えてしまうものです。たとえば… 子どもが不登校になってしまって、出口の無いトンネルの中にいるようだ。 最近夫と顔を合わせれば口ゲンカばかりで、同じ空間にいるのが苦痛だ。 いつも周りの人の顔色が気になってしまい、自分の意見が自分でもわからない。 上司からのプレッシャーが半端なく、仕事に行くのが憂鬱で朝起きるのがつらい。 理想の自分と現実の自分が離れすぎていて、やる気が出ず、もうあきらめている。 将来が漠然と不安。。。小さい悩みがいつのまにか、雪だるまのように悩みが大きくなり、気付いた時には心が悲鳴を上げている。毎日がつらい。悲しい。誰もわかってもらえない。消えてしまいたい。そんなネガティブな気持ちを【心整えカウンセリング】で、大元から解決しませんか？私が体験して変わったこと【心整えカウンセリング】の基となっているのは、UMIカウンセリングという手法です。私は起業したての頃、UMIカウンセリングを受けて、救われた張本人でもあります。カウンセリングを受ける前までの私は、心の中にもやもやとした闇のようなものを抱えていました。3歳の時に亡くなった母を悪者と思い込み、育ててくれた母にも心の内を見せることができずにいたのです。でもこのカウンセリングを受けて衝撃を受けました。産みの母にも、育ての母にも、もちろん父からも深く愛されていたことに気づくことができたのです！そして、心の中にあった鉛のような重いブラックホールはみるみる軽くなって溶けていき、自己肯定感が爆上がりしました(^^)親に対する気持ちが、たくさんの涙と鼻水と共にぐるんとひっくり返ったことを今でも鮮明に覚えています。それから数年がたち、ムスメの不登校がきっかけで、改めてこのカウンセリング手法をイチから学ぶことに。カウンセラーとなった今では、ムスメはやりたいことに向かって力強く動き出し、家族とはケンカしながらも心ゆるせる心地よい関係を築いています。心整えカウンセリングについて心理カウンセリングには、大きく分けて傾聴型と問題解決型に分けられます。私のカウンセリングは、後者の問題解決型。そして、問題だと思っていたことが、実は問題ですらなかったと気づく相談者さんもたくさんいらっしゃいます。つまり、問題消滅型です。具体的には、今抱えている悩みをお伺いしながら、たくさんの質問をさせていただきます。その質問に答えていただきながら、ご自分の悩みの根っこの部分を一緒に掘り起こして、全て出していきます。いわば、心の中の整理整頓作業とでも言いましょうか。カウンセリングが進むにつれて、滞在意識で思っていることや、今までフタをしてきた感情があぶりだされていきます。時には痛みを伴うことがあるかもしれません。しかし、それを私と一緒に乗り超えることで、自分では気づいていなかった思考のクセや思い込み、つまり【マインドブロック】が自然に浮き彫りになってくるのです。そのマインドブロックを手放すことにより、悩みや問題と思っていたことが自然に消滅していきます。その結果、本来もっているあなたの能力が、より一層発揮できる状態になっていくのです。悩みを手放し、新しい一歩を踏み出していく。そんなカウンセリングです。カウンセリング事例今までのカウンセリングでの事例を、少しご紹介します。 A子さん(40代子ども3人)の場合 １.最初の悩み…子どもの不登校、自分の意見を言うのが怖い2.悩みの本質…幼少期、父に虐げられていた母親への気遣いで、自分の本音を言えずに母が望む答えを探していたことに気づかれました。自分の感情に蓋をして、感情を出す→悪いこと、という意識となり、母親になってもその前提で子育てしていた為、子ども達は自分の意見を言えず内にこもってしまっていました。3.解決策…自分の気持ちを大切にするワーク(好きな物・事を探したり思い出す)を心掛けていただき、自分の感情を吐き出しても誰にも迷惑は掛からないという事実を繰り返し体感していただきました。4.その結果…自分で自分を大切に扱う方法がわかり、ギクシャクしていた家族との関係が良くなっていきました。今では教職の現場復帰に向けて就職活動をスタートされています。 Ｂ代さん(30代夫婦2人暮らし)の場合 １.最初の悩み…夫の浮気、離婚に踏み切る勇気がない2.悩みの本質…幼少期、不器用な兄に遠慮し、私は1番になってはいけない、大切にされない、尊重されない、という思い込みが形成されていました。それが夫の浮気という形で顕在化していました。3.解決策…夫や浮気相手のことを憎んで悲観的になる前に、自分はどうしたいのかを冷静に考えていただきました。夫のことをコントロールしようとするのではなく、自分の気持ちをストレートに伝えることに注力していただきました。4.その結果…自分の本当の気持ちをそのまま夫に伝えることにより、夫と本心で話し合える関係変化されました。今では夫のことを信じられるようになり、離婚という気持ちはなくなったそうです。 C美さん(50代女性個人事業主)の場合 １.最初の悩み…仕事の方向性に行き詰まり感、違和感や苦しさを感じる2.悩みの本質…「べき・ねば思考」が強く、自分の気持ちより体裁を重要視され、自分を軽んじてらっしゃいました。3.解決策…ご自分の人生を振り返り、達成感を感じた事や起業時の思いを深くお伺いしていきました。4.その結果…今必要ないものがわかり、不要なものを手放すことに躊躇がなくなり、不安感も消えていきました。そして、本当にやりたいことに注力するためのワクワク感と、目標達成するための道のりが、カウンセリング中に明らかになっていかれました。これはほんの一例です。あなたが同じ悩みを抱えていたとしても、その根本原因は人それぞれ。カウンセリングではていねいにご本人のお話を伺いながら、その大元を探っていきます。なので、100人いれば100通りのカウンセリングに、おのずとなっていきます。お客様からいただいた声カウンセリングを受けてくださった方からいただいたご感想です。子育て、夫婦間、自分の将来にかかわることをご相談させてもらいました。緊張しましたが、いとさんが沢山理解してくださり、かけてくれる言葉に前向きになれました。カウンセリングが終わって、凄く小さいことをずっと悩んでいた気がしました。次の事を考えられるだけの強さをいただきました。カウセリングが初めてだったので、自分にどう響くか緊張しましたが、凄く受けてよかったって思いました。ありがとうございました。カウンセリング中は、安心してお話をたくさんする事が出来ました。話しながら、自分の気持ちに気がついたり、解放されていく感じがありました。3回のカウンセリングが終わった時には、自分がどうしてそう感じたのか？が分かってスッキリしました。きっと同じ事があっても、もう恐怖心を抱いたり、イヤな気持ちにはならないだろうと思います。また、相談したことのその先にある、自分の本音を知り、腑に落とせた事は、今後私がより私らしく、豊かに生きるための糧となると思います。じっくり気持ち引き出してもらい、向き合わせてもらった事で、初めにご相談した事はもちろん、そのまた１つ先にあった望みにも気が付き、今後やるべき事も明確にすることが出来ました。今回のカウンセリングで得たものは、今後の私の人生を、より私らしく、豊かにしてくれると思います。原因のはっきりしない、娘の大きな体重減少と、併せて私自身の体調不良を改善させたくて、カウンセリングに申し込みました。3回のカウンセリングを終えて、目の前の「ある」に気づき、1年前、半年前の自分と比べると確実に変化している、前に進んでいると実感できました！娘を通して姉や母に感じていた罪悪感のしくみも理解できました。また、改めて自分の身体をもっと大切にしようと思えました。いとさんのカウンセリングは、心の中にモヤモヤを抱えている人や、誰かに気持ちを吐き出したい人にお勧めしたいです。私の脈絡のないいつ終わるのか？という話を、全部受け止めて聞いて下さってとっても嬉しかったです！天井の上から…という例え方も想像するとクスッと笑えてわかりやすかったです。本当にありがとうございました^ - ^カウンセリングを受ける前は、生きづらさ人が離れていく寂しさ子育てへの不安を感じていました。カウンセリングしてもらって、こんな感情があったんだ、知らなかった、と思ったり、色々と勉強になると思いました。やっと子どもの自分に怖かったんだねと寄り添えるようになり、肩の力が落ちました。離れる人がいれば新しく出会う人もいる、これは自然な事で、不安に思うことではないと知り、安心しました。長い時間、あまり良い内容ではないのに親身に聞いて頂き、感情に気付かせて頂き、本当に感謝しかありません。いとさんのカウンセリングはかなり良いと思うので、老若男女幅広い世代で受けられると良いと思いました。病院や、会社、学校にいてほしい、そう思えたカウンセラーさんでした。色々と本当にありがとうございました。3回目の時にはパズルの全てのピースがハマったような、そんな感覚で、え！すごい！って感じでした。部屋に散乱させていたおもちゃを一個一個整理して、これはココ、これはココ、と導いていただきながら一緒に棚に入れ直していくみたいな感じで、私のとっ散らかった話を、一個一個丁寧にまとめてくださり、本当に心の中のこんまり先生みたいでした♡他にも、「今まであんなに悩んでいたのは何だったんだろう…」「カウンセリングを受けてから、引きこもっていた娘が部屋から出てくるようになりました！」「家族から、お母さん変わったね♡と言われるようになりました！」「離婚したいと思っていましたが、問題はそこではないことがわかりました。」「仕事で迷っていましたが、新しいことを始める決心がつきました。」など、嬉しいご感想をいただいております。ありがとうございます(^^)心整えカウンセリングの3つの特徴１．抽象的な考え方を具体的なものに例えてわかりやすくお話します。心の中は、自分のも他人のも見ることはできません。特に感情を表す言葉は、どうしても抽象的な表現になりがちです。カウンセリング中は出来るだけ具体的なもの(山や川、時にはドラえもんの道具など^^)に例えてお話させていただきます。お客様には「わかりやすかった！」「心にスッと入ってきて腑に落ちた」と好評いただいております。２．言葉に詰まってしまっても大丈夫！今まで蓋をしてきた過去や感情を掘り起こして見つめ直すのは、なかなかつらい作業です。時には、言葉では表現できない気持ちがあふれてくる場合もあります。そんな時は、とことんその気持ちを感じていただきます。閉じ込めてきた過去の自分と、向き合っていただきます。沈黙や、涙も、カウンセリングでは必要な薬となりますので、遠慮なくどうぞ。３．顔出し有でも無しでもどちらでもOK！カウンセリングはzoomでさせていただきますが、画面はONでもでもOFFでも、どちらでも大丈夫です。ONの状態で、顔を見て話す方が安心でしたら、ONで。OFFの方が声に集中できる、感情に入っていける、ということでしたら、OFFで。私はどちらでも変わらないカウンセリングが出来る様、訓練しております。あなたが最もリラックスできる環境で、カウンセリングを受けてくださいね。初めての方へカウンセリングについて、不安なことはありますか？こんな悩みでも解決できるのかな？カウンセリングというものが初めてだから、いったいどんな話をすればいいんだろう…カウンセラーとの相性も気になる。。。そういう方のために30分のミニカウンセリングをメニューに追加しています。「私のこの悩み、解決できる？」「カウンセラーとの相性が気になる…」そんな方は、ぜひこちらからお試しください。30分で解決のきっかけが見つかったらラッキーですね！【心整えカウンセリング】の詳細は以下の通りです。メニュー【30分ミニカウンセリング】価格：5,500円(税込) 30分カウンセリングが初めてで不安がある方、カウンセラーとの相性を確認したい方はまずこちらからお試しください。あなたの悩みが『心整えカウンセリング』でどのように変わっていくのか、事例を踏まえてお話させていただきます。※30分のお時間ですが、多少オーバーする場合があります。 お時間の余裕をもってご予約いただけると幸いです。【1回コース】価格：16,500円(税込) 120分今現在抱えているお悩みをうかがいながら、思考のクセや思い込みを一緒に探していきます。これからの未来を前向きに生きていくためのヒントが得られます。こんな方におススメ・今抱えている問題や現象について整理したい方。・とにかく吐き出したい方。※1回コース終了後、ご希望の方には3回コースに変更することも可能です。 差額(22,000円)のお支払いをお願いいたします。【3回コース】価格：38,500円(税込)1回目→120分、2回目→90分、3回目→60～90分 ☆2回目以降のカウンセリングの日時は、1回目終了後にご相談させていただきます。現在感じているお悩みについてはもちろん、幼少期の記憶をたどりながら、ご自分のお悩みの根っこの部分を一緒に掘り起こし、潜在意識の中の思考も含めて洗い出していきます。宇宙の法則に沿ったアドバイスや、人と関わる時の考え方など、わかりやすいたとえを使ってお話させていただきます。1回目・２回目終了後に、宿題をお出しします。カウンセリング中の気づきだけで終わらず、より確実に意識が変化していく効果が得られます。LINEでつながっていただくので、期間中はいつでも質問していただけます。２４時間以内にお返事させていただきます。こんな方におススメ・悩みを根本から解決したい方。・目の前の問題をひもとき再構築して、本来の自分の人生を歩んでいきたい方。※3回コース終了後、ご希望の方には継続コースもご用意しております。(5,500円／1ヵ月、60分カウンセリング×1回、LINEで24時間質問可能）お申込み～当日まで１．お申込みフォームは↓こちら↓お申し込みフォームから必要事項をご入力ください。２．カウンセリングの日にちを選ぶ。ご入力いただいたメールアドレスに、itokatayanoumi@gmail.comからメールをお送りしていますので、ご確認ください。その本文中にある日時の予約URLをタップして、ご都合の良い日時をご予約ください。予約可能な日時はグリーンになっています。3回コースの場合は初回のお日にちだけで大丈夫です。必要事項をご入力ください。３．料金のお支払いをお願いします。いただいたアドレスへ、確認メールが届きます。料金のお支払方法が載っていますので、所定の金額をお支払いください。お支払方法は、ゆうちょ銀行振り込みか、クレジットカードでお願いいたします。4．予約確定メールが届くご入金を確認次第itokatayanoumi@gmail.comからメールをお送りいたします。こちらのメールを持ちまして、予約確定となります。5．前日にzoomのURLが届く前日に確認のメッセージをお送りいたします。zoomのURLが記載されていますので、なくさないようにご注意ください。6．カウンセリング当日メール内のzoomのURLをタップしてください。パソコンでもスマートフォンからでも大丈夫です。通信状況の良い場所で受けていただくことをお勧めします。お申込みは↓こちらをクリックしてください。募集期間現在お申込みを受付しております。定員に達し次第クローズ→次回優先予約受付フォームが開きます。注意事項★zoomでお話させていただきます。 カウンセリング前日に、zoomURLをお送りいたします。 当日、お時間になりましたらお入りください。 操作などで不安な点があれば、事前にLINEでお問い合わせください。★より有意義なカウンセリングのために、録音させていただくことをご了承ください。★料金のお支払い方法は、ゆうちょ銀行振り込みか、クレジットカードになります。★ご入金後のキャンセル・返金は、対応しかねますのでご了承ください。★体調不良等やむを得ない理由で日時の変更をご希望の場合は、早めにご連絡ください。基本的には当日のキャンセルは不可とさせていただきます。悩みを一人で抱えているのはつらいことです。もっと楽しく、健康で笑顔あふれる毎日が来るとしたら、あなたは何がしたいですか？心整えカウンセリングで、そのお手伝いをさせていただきます。一緒に心の危機を乗り越えていきましょう。あなたと悩みの解決への糸口を、一緒に探していきましょう。心整えカウンセラーさいとうふみこ
