正直に言う。
今、自分の弱さにめちゃくちゃ失望している。
継続ができない。
守れない。
決めたことを“できてないまま”にしている。
たとえば…
・規則正しい生活ができない
・忙しさを言い訳に睡眠が取れてない
・そのくせストレス発散と称して酒に溺れる
・仕事には向き合うのに、ブログには向き合いきれていない
・「あれはできない」「これはできない」で放置
・健康管理もできず、太る一方
──全部、自分の意識の弱さに原因がある。
だからこそ、ここでちゃんと“宣言”しておきたい。
これは、未来の自分への覚悟のメッセージだ。
🔹宣言①：睡眠6時間を確保する
睡眠は土台。
睡眠が崩れたら、判断も、感情も、行動も、全部狂う。
誰より即実行が得意な自分だからこそ、
まずは“寝る”ことを最優先にする。
寝ずに頑張る時代は終わり。
40代の身体は、もう誤魔化せない。
🔹宣言②：ブログは毎日投稿。ためない。起きてすぐ書く。
200日以上投稿してわかった。
「夜に書こう」は無理。
「時間できたら書こう」も無理。
だから、習慣として
起きたら、まず書く。
これはルーティンというより“心のストレッチ”。
書かない日は、自分の内側が濁る。
🔹宣言③：ファスティングをする
身体が整えば、心も整う。
これは過去の経験で証明済み。
太る一方の今の身体は、
本音で言えば 甘え そのもの。
ここで一度リセットする。
🔹ベースを保つための「心」も整える
行動だけ変えても意味がない。
ベースを“保ち続ける”ためにはメンタルの調律も必要。
・焦りと疲れを混ぜない
・成功と不安を同じ場所に置かない
・自分を嫌いにならない
・「できてない自分」を責めすぎない
・だけど、甘やかさない
このバランスが、いま1番の課題。
🔹弱さを認めた瞬間から、強さは始まる
人は強いから走れるんじゃない。
弱さを認めたから走れるんだと思う。
弱さを隠して背伸びしてきた20代、
地獄の中で戦ってきた30代、
旗を振りながらも迷う40代。
全部ひっくるめて、
またここから仕切り直す。
言葉にしたからには、やり切る。
見守ってくれてる人がいるからではなく、
未来の自分が後悔しないために。
さぁ、整えよう。
そして、ここからまた走り出す。
