こんにちは、
逆カルチャーショックから人生好転！のいとがゆみこです♪
いつもブログを読んでいただき、
ありがとうございます
私のプロフィールはこちら↓
自分に素直に。
他人に丁寧に、誠実に
キャリアカウンセラーとして
最近、大切だなと思っているのが
「自己一致」
じぶんの心と
言動が一致している状態のことです。
カウンセラーが
クライエントと向き合うとき
カウンセラー自身が
素直な心で
自分にも相手にも向き合うこと
をいちばん最初に教わります。
・純粋
・素直
・正直
・誠実
・じぶんの心にウソがないこと
この基盤があることが
カウンセラーに求められています。
これはカウンセラーでなくても同じで、
他人と向き合うときに
じぶんの気持ちに反することを
言ったりやったりすると
自分のことを信じられなくなり、
それが続くと
生きることが辛くなってしまいます。
これを読んで
くださっているみなさんは
”自己一致”ができた状態で
他人と接することが
できていますか？
「この人のこと、
本当に信じていいんだろうか？」
「このやり方で、
本当に合ってるのかな？」
「なんだか信じられないけど、
この場はとりあえず従って
おくしかないか」
そのような気持ちで
誰かと接しているとき、
信頼とインプットは
ザルのようにこぼれ落ちています。
うわべや見せかけで
誰かと接したり
自分の気持ちと
反対の行動をしたりしていると
相手ではなくて
自分のことを
信じられなくなっていきます。
そんな”自己不一致”の状態を
自己一致するためには
これを意識してみることです
１．”わたし”がどう思っているかを
否定せずに受け止めてあげる
（わたしは少し違うと思う）
（わたしはまだ納得ができない）
（わたしはここが理解できない）
これ全て、あってOKな考え方です
この疑念を
伝えるかどうかは置いておいて、
まずは、
自分の考えを素直に認めて
「わたしはこう感じたんだね～」
と受け取ってあげましょう。
２．疑問を疑問のままに
しない方法をとる
あなたの中で
腑に落としてから
自分の考えを伝えるかどうか
考えてみましょう。
テキストでもいいし
次回会った時でもいいのです。
言い訳になってもいいし、
遅いって言われても仕方ない。
「疑問を疑問のままにしなかった」
という純粋さが、
自分を信じるために
大切です＾＾
３．相手の反応より
自分の勇気を褒める
もし伝えると決めたなら、
クッション言葉を使いましょう
クッション言葉については
先日のブログに書いたので読んでみてね＾＾
↓
相手にとって、
あなたが意見を申し出ることは
うれしいコミュニケーション
であることもあります。
あなたの勇気の質問は
基本的には歓迎されるはずです。
そこまでして、もし
嫌な態度を取られたら、
それは相手の取り方の問題。
あなたが
自己一致をしようとして
自分に素直になれた
という事実を
褒めることが大事です。
相手の反応を楽しみましょう
自分に素直に、
他人に丁寧に、誠実に。
これで自己一致を
一緒に少しずつやっていきましょう
いとがゆみこ
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海外経験者のためのキャリア支援サポーター
元人事・ゆみこ姉さん
●プロフィール
広島県出身、島根県出雲市在住
外資・日系企業の人事職11年
30歳でカナダにキャリアアップ留学。
帰国後、日本の職業文化に
逆カルチャーショックを受け、
自分の強みを生かしたキャリア形成に悩む。
仕事のなやみに向き合う方を
サポートするため
キャリアカウンセラー として起業。
JADP認定キャリアカウンセラー
TCS認定コーチングスキルアドバイザー
2022.4～
キャリアコンサルタント養成講座受講中
・転職活動/お仕事のお悩み個別相談
・帰国者コミュニティ などを展開中。
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