この腸骨に傾きがあると、体の左右でズレが生じ、血液循環の悪さや可動域の狭さなどに繋がる模様。
んで、骨盤を安定させると背筋が伸びてキレイなフォームとなり、体幹を鍛えることで理想的な歩き方や走り方を手に入れられると。
香川はいつも背筋が伸びてルックアップする習慣がある。筋力だけでなく、骨盤の安定と背骨のキレイさがみてとれる。
そんな部分が？
って思うのが普通ですが、骨盤の安定は全身にとってインポルタンテです。
では何が効果的か？
それは…
いかに筋肉と対話出来るかです！
筋肉をなぞるように優しく触って小さな刺激を与えると、なぜか筋肉って柔らかくなるんです。
そうすると！
稼働域も広がるんです。
骨はストレッチやマッサージでは曲がらないので、筋肉に訴えることで波及効果を促すということ。
肩凝りや腰痛の人には効き目あるはず！
という本の内容紹介でした。
では！
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