こんにちは！
いとう整体の伊藤智彰です。
営業再開して数日が経ちました。
意外にもこのブログやホームページをチェックしてくれている方がいらっしゃり「再開待ってました！」と連絡を頂ける方が多かったです。ありがとうございます！
実際に営業再開初日に来られた方々は「むくみ」がある方が多かったです。
自宅での待機時間が長く、適度な運動も中々できない。
体の循環がうまくいかず、浮腫んでしまう。
そういう方々が多いんじゃないかな〜と想像できました。
基本的に「適切な食事」と「適度な運動」が出来ていれば問題ないことだと思っています。
運動というと、何もしていない人は大それたことのように感じるかもしれませんが、すこーし歩いたり、家事をするだけでも「適度な運動」です。
僕の場合はこのコロナ休業期間に引っ越し作業をしていたので、いい運動となりました。
それでも何か動きをいれたい、体を整えたいのであれば、セルフケアをすればいいと思います。僕は癖になっているので、毎日すこーしやっていますが、必要なければやる必要はないと思います。
そういう判断を「自分で考えてみる」ことが大切。
毎日自分の体を少しでも気にしていれば「何かしよう」とは思うはず。
それをトライアンドエラーで常に実践すればいい。
そして、そのヒントは僕たちのようなセラピストに聞いてもらってもいいと思います。ただし、あくまでプレイヤーは自分自身だという事を覚えておいてくださいね！
この世界中が自粛していた期間は多くの事を振り返るいい機会になりました。
僕も色々感じていますが、少なくとも・・・
答えを自分で決めていく時代
そう感じています。
もっと自分を持って目の前の事に集中してもいいと、思っています。
それではまた。
