こんにちは！
いとう整体の伊藤智彰です。
体を守る・健康になっていくには大きく分けて「2つ」方法があると言えます。
・体に「悪いモノ」を除く
・体を「強く」して守る
この2つの要素を考えるといいかもしれません。
まず「体に悪いモノを除く」とは、食べ物による食品添加物や甘いもの、過剰なグル
テン摂取など、口から入る悪いモノを除去していく事。
- 電磁波の環境を整える。なるべく家電を少なくしたり、電磁波対策をする事
- 服や洗剤など、体に悪影響を与える化学物質を除去する事
- 人間関係で自分にとって悪影響がある人との関わりを断つ事
言い出せばキリがありませんがいろいろな面で「悪いモノを除く」イメージです。
こうした対策は本当に重要です。
人によっては、するとしないとでは全く違う生活が送れると思います。
すべてではありませんが、僕自身も食生活・生活習慣・電磁波・洗剤類・人間関係など整えるように心がけています。
次に「体を強くして守る」とは、自分自身を整える事によってガードを張るイメージです。
強くするポイントは「体」と「心」を整える事。
体は筋肉に柔軟性が増して、姿勢が改善していくと自然と強くなるケースが多いです。つまり、僕が行っているさとう式リンパケアを行う事はとても有効だと思います。
また、食事で必要なミネラルを摂取する事も重要で、特に天然の塩をきちんと摂る事によって自分自身の電気エネルギーが強くなり、体を守る力が増えると言われています。
そしてもっとも重要なのが「心」です。
心・精神面が整う事で飛躍的に「体を守る」力は強くなります。
自分は強いというイメージがとても大切だからです。
体を整える事で心も整い始めますが、心に関しては繊細なポイントがありますので、少しずつ慣れていくといいでしょう。
まずは「自分は何も影響受けない！強い！」とイメージするだけでもいいと思います。
この大きな2つがポイントなのですが、今後の世の中において僕が特に重要だと考えるのは後者の「体を強くする」事です。
なぜなら「悪いものを除く」事に限界がある場合があるからです。
一歩家の外に出てみて下さい。
電磁波だらけのビル・家・電車・新幹線。
食品添加物の多い外食・飲食店。
今後会う不特定多数の人。
これらをずっと避けるよりも、受け入れて過ごせるようになった方が「人生が楽しい」からです。
もちろん、世の中がもっと体に優しい世の中になっていく事が理想です！
でも、本当の意味でそうなっていくにはまだ時間がかかります。
自分自身を強くして、何をしても楽しい、体が楽！
そんな状況を目指していきましょう！
それではまた。
■2018年7月15日（日）ラジオ出演致しました
※講座は希望日での開催も可能です！
2019年 12月1日（日）「アゴを緩めるケア」
2019年 12月8日（日）「アゴを緩めるケア」
2019年 12月15日（日）スタート
2019年 12月22日（日）「筋肉を緩めるケア」
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