今日は栄養補給について
成長期の子供たちは 運動量に対して 必要なエネルギー量があります
身体の大きさや運動量 そして作りたい身体によって必要量が決まって来ます
学校給食 何時間後に部活動
エネルギー補給しないまま部活動って 身体持ちます
消費するエネルギー量 足りると思います
私立の中学生や 高校生でしたら お昼の
お弁当以外に🍙おにぎりや
パンなど お腹が空いたら食べれるけど 
公立中学校の学生は そのほとんどの学生は お腹が空いたまま(エネルギー量の少なくなった状態)で運動しているんです
成長期の身体ですよ
必要と感じるだけの栄養と量は確保したいものです
保護者の心づかいです
胃袋の応援団ですねね
ここでポイント
では
補食って
何を どれだけ食べたら良いのでしょうか
答えは簡単に(複雑にも考えられますがココでは....)
1. 用意し易いもの
2. すぐに食べれるもの
3. 米 パン めん類などの炭水化物
何でもそうですが
誰のため
何のため
補食する事で得られる「利益と可能性」をもう一度考えて見ましょう
コレは 人が言う事ではありません
本当に「自分がどう感じるか」です
ではこの辺で
皆さんの
１８時以降に来院される方へのお詫びとお知らせ
午後６時以降は 部活動生の来院が増えてきます
完全予約制ではありますが
「１人何分」という施術は行っていません
その時に出来る最高の状態を作り出す事に時間を使っていますので 順次 手が空き次第の施術開始になっております
大変貴重な時間帯である事は重々承知では御座いますが、１人１人真剣に対応させて頂きたいのでご了承下さい
受付け時間外も対応しますので
皆様におかれましても
是非お時間を作ってお越し下さい
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「球速ＵＰプロジェクト」は
※午後の定員は一杯になってます
午前中に来院出来る方で
あと １名 のみとなっています
【 受 付 時 間 】
午前中 ８：００ ～ １１：３０
午 後 １５：００ ～ ２０：００ ※時間外相談
完全予約制
０９８５－５３－２２２２
【 施 術 料 】
初 回 ７，５００円
２回目以降 ６，０００円
※原因のある痛みに関しては一部保険が使えます
※交通事故は
自賠責保険（負担金０円）で受けられます
保険併用での施術料
初 回 ６，０００円 ２回目以降 ４，５００円
【 学 生 】
初 回 ４，５００円 ２回目以降 ３，０００円
成長痛オスグット・野球肩・野球肘
初 回 ６，５００円
２回目以降 ３，０００円 大人 ４，５００円
「球速ＵＰ」プログラム希望者
https://ameblo.jp/ito-seikotuin/entry-12589583498.html
宮崎県宮崎市大塚町樋ノ口１９１８
大塚食堂さん前です 
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