こんばんは
なんだか、暖かいを通り越して、暑いですね💦
一気に初夏のような陽気です
そんな中、私はお昼ぐらいから頭が痛くなり、新幹線で頭痛薬を飲んでしまいました
最近、ちょっとこういうことがあるんですよね
むむ、コロナか?
と疑ったれど、熱もなし、喉の痛みもなし、PCR検査も陰性。
むむ、更年期か?
と疑ってもみたけれど、よく言われる火照りとか、イライラなどはない…。
なんだろう??
と思っていたら、今日のアップで「春バテ」なるものがあることが判明!
しかも、今2人に1人は、この春バテで頭痛、めまい、吐き気、だるさ、などに悩まされているそうなんです。
皆さんはどうですか
原因は寒暖差や気圧の変化。
寒暖差が7℃以上あると、自律神経が弱って気温差に適応出来なくなり、このような症状が出てしまうんだとか。
考えてみたら、今日も家にいた時は大丈夫だったのに、荷物を持って外に出たらクラクラし始め、駅に着く頃には頭がガンガンしてしまったのでした
夜寒いかもしれない…と思ってスプリングコートも着た上に荷物を転がしたので、
一瞬サウナ状態になってしまったのもあったかもしれません。
まさに、私、春バテです
でも、わかって良かったです〜〜
ちょっと心配してたんですけど、私だけじゃないとわかってホッとしました。
対策は、睡眠、食事、そして汗をかく適度な運動。
食事は特にビタミンB群が入っている豚肉が疲労回復には良いそうです。
まだ明日も暑くなりそうなので、バテないように気をつけて過ごさないといけないですね。
さて、こんな不調があったこともあり、
この週末、自分の働き方改革と生産性向上について考えていたんです
講演ではこういうお話もしたりするのですが、
そういう自分こそもっと改革が必要でして…
とにかく時間は限られていますからね。
わかっているけれど、私はもともとあまり器用な方ではないので、休日も必要以上に仕事に時間を割いてしまっている感じなんです
はっきり言って、効率が悪い人です
でもこの週末、割り切って久しぶりに休日らしい時間を過ごしたんです。
美容室に行って、伸びっぱなしの髪をばつんと切ってもらった後、
友達と待ち合わせしてお茶
彼女と休日の表参道でお茶なんて…コロナ禍もあって控えていたので超久しぶり
何をそんなに話すことがあるんだろう?というくらい
お互い話し始めたら止まらず、
結局彼女と夕飯まで食べて帰ってきました
ってこれだけ書くと、たあいのない休日だと思われるかもしれないのですが、
これがなかなかできなかったのです。
こういう時間、やっぱり大事ですね
天気のいい日は外に出て、気の合う友達と話して、
美味しいね〜と言いながらご飯を食べる。
見たかった映画を見たり、ゆっくり料理してみたり…。
こういう時間があった方が頭も体もリフレッシュできて、結局仕事もはかどったりするんですよね。
ここ数日ずっと頭の片隅で悩んでいた仕事、
今朝5時に起きてうおおお〜と1時間半で片付きました
(ま、その後春バテで頭痛が来たんですけれど…)
ということで、
今年度の聡子商店は、もっとメリハリをつけて生産性を高め、
自分のための時間も大事にすることで、エネルギーをチャージして、さらに社会に還元できるように努めていきたいと思います
では、スナップです
① ミヤネ屋の衣装はベージュに赤の柄のワンピースでした
花粉症がスギからヒノキに変わってきて、私の症状もワンランクアップしております。
目が痒くて、最近はいつも泣いた後のような腫れぼったい目になってます。
あ、先週は「カムカムエブリバディ」の最終週だったので、ホントに毎朝泣いてたのもあるんですけどね
お茶には、すみっコぐらしのキャラクター。
おばちゃん、ちょっとこの辺になるとよくわからない…
② ひるおび!の衣装は、グリーンのシャツワンピースでした
4月から隔週出演になりますが、引き続きよろしくお願いします。
③ 久しぶりに富士さまに会えたのですが、
あら?雪が増えてる??
④ かんさい情報ネットten.の衣装はROMANのネイビーの柄のワンピースでした
髪が伸びていましたが、週末に短くなりました