ファスティングとふなっしー

こんばんは

ちょっとだけ、お久しぶりになっちゃいました

前回の記事にコメントでいただいた

家庭の味が、

どれも美味しそうで妄想が膨らみました（≧∇≦）

ありがとうございました

こっそり真似したら、ブログでご報告させてください\(//∇//)\

さて、元気でバタバタしてましたが、

今日は、ふなっしーとの撮影でした

ふなっしーの言ったことに、ウケてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

ひやひやするほど刺激的でしたが、なんとか終了！！

キッズダンサーの子も、今回もしっかりしつつ ほのぼのかわいくて最高でした（≧∇≦）

ふなっしーが

「みほちゃん(本名w)ポーズとかあるなっしー？」って言ってくれたので

なつかしの「ゴッチャ！」ポーズで(笑)✨

ふなっしーは

適当に見せかけて

ダンスがどんどん上手になりますね～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

毎回、お喋りでもパフォーマンスでも

「ふなっしーは本当に凄いな」と思わされます

う～ん。。。

愛らしい\(//∇//)\

ちなみに、久しぶりに3日間のファスティングをしました\(//∇//)\

今回の撮影のように、何かきっかけがないとなかなか。。。\(//∇//)\w

ファスティングは、

酵素ドリンクだけ摂って基本的には食事しないというものです

ちょっとスッキリしたかっただけなので

愛しいわが子の「太陽の酵素」飲んだり、

お味噌汁飲んだり、

豆乳飲んだりしてました

とにかく、空腹になり過ぎないように

酵素ドリンクをしっかり飲んで

エネルギーや栄養は足りてるようにするのがポイントです（≧∇≦）

今回は、

3日でウエストはー4cm

体重は1.3キロ減でした(=ﾟωﾟ)ﾉ

やはりウエストは、足よりは痩せやすいですね\(//∇//)\

3日でー4センチですが、

一日終わった二日目の朝に2.5センチ減っていて

あらためてそれまでの浮腫みの凄さを思い知りました((((；ﾟДﾟ)))))))

実際は、サイズを減らすことよりも

食生活を見直すきっかけになったり

胃腸を休ませたり、

体内の酵素を増やせることに意味があります\(//∇//)\

ダイエットは

健康レベルを上げながらサイズダウンするのが大切ですよね\(//∇//)\

(1日経過後)

最近運動量が減ってまして

腹筋が薄い((((；ﾟДﾟ)))))))

筋トレはあまりしませんが、

とにかくもう少し踊る時間を増やそうと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

さてさて

明日は ご当地キャラ続きで

長野県上田市の 真田ゆきまるのフェスに

おじゃまします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

「moeてツワモノ」という曲の振り付けをやらせていただきました\(//∇//)\

地元の小学校の皆も覚えてくれたようで

一緒に踊るのがすっごく楽しみです（≧∇≦）

今日もお付き合いいただいて

ありがとうございます

いよいよ寒くなってまいりましたので

皆さんご自愛くださいね\(//∇//)\

真田幸丸フェスティバルvol.4 ～ゆきまるダンス天国～

11/9(日) 10：00～15：00

長野県 うえだ原町一番街 ふれあい広場

【出演キャラ】

ニャジロウ・みっけ・えべっちゃん・ロップ・六文戦士ウェイダー・真田幸丸

【10:00～】

「moeてツワモノ」ダンス発表会

いとうまゆ振付の真田幸丸のテーマ曲「moeてツワモノ」を

いとうまゆと地元清明小学校のお友達が一緒に踊ります！

(※会場：上田城跡公園 芝生広場 特設ステージ)

【14:00～14:30】

いとうまゆスペシャルステージ

それと、11月16日 

越谷ツインシティ点灯式の前後にショー

やります\(//∇//)\

(詳細はこれからm(_ _)m)

http://www.koshigaya-twincity.com

世界キャラクターさみっと in 羽生

11/22(土)・23(日) 9：00～15：30

埼玉県 羽生水郷公園

⇒ イベント詳細はこちら

「おかあさんといっしょ」ポコポッテイト ファミリーステージ

11/30(日) 東京都 府中の森芸術劇場

(1) 開場 13：00～ / 開演 13：30～

(2) 開場 16：00～ / 開演 16：30～

⇒ イベント詳細はこちら