ファスティング結果(^ ^)
ファスティング終了～！！
晴れて、写真撮影まで無事に終わりました
宣材写真。。。
こんな写真も撮れました\(//∇//)\
(笑)
今回のファスティング。
サイズの変化は、
ウエスト68cm→63cm
↓最終日
今回のファスティングは、
2日やって1日休み、
3日やって1日休み
5日やって終了～という流れでした
ファスティング期間、
太陽の酵素300mlとお水約3L、カルシウムサプリの日が2日間
あとは、それにお味噌汁や米ぬか(クッキーみたいにしたもの)を摂っていました。
最もドカッと落ちるのはやはり1日目で
そういう意味では1日やるだけでも
かなりいろんな発見があると思います
それと、ファスティング中は体内リズムも
整えるために
早めに寝るのを心がけるのが大事と感じました(=ﾟωﾟ)ﾉ
朝のデトックスの時間(だいたい10時前まで)に酵素やお水を飲んで骨盤体操ができるとベストですよね\(//∇//)\
それから、ファスティングお休みの日の打ち上げがお好み焼きで小麦粉をかなり摂ったのですがやはり小麦は重くなりますね((((；ﾟДﾟ)))))))
ビバ和食
酵素など良いものを摂れればベストですが、
それ以前に普段は和食など発酵食品多めの
お食事で身体を作ることも大切だなと感じました
といいつつ、今日のお昼はサラダを食べ
夜はカレーと決めてますが。。\(//∇//)\ww
健康な身体で、
健康な精神で、
美味しく美味しく
ありがたく
食べて生きていきたいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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グルメ試食会ご招待（≧∇≦）
だそうです
骨盤体操時間はなくていいのかしらん
((((；ﾟДﾟ)))))))(笑)
今からグルメ試食会が楽しみでしかたありません（≧∇≦）
皆さんと、お喋りしながら美味しく食べる時間を楽しみにしております
今日もお付き合いいただいて
ありがとうございます
【イベント】
「イオン桑名ショッピングセンターPresents いとうまゆ 周年祭SHOW」
日程：2014年4月29日(火・祝)
時間：(1)11:00～11:30（予定） / (2)15:00～15:30（予定）
場所：イオン桑名ショッピングセンター (三重県)
「まゆおねえさんとあそぼ！」
日程：2014年５月3日(土)
時間：(1)11:00～11:30/ (2)14:00～14:30
場所：新潟伊勢丹屋上わかばの広場(新潟県)
「いとうまゆ with恵畑ゆう ファミリーコンサート 」
日程：2014年5月5日(月・祝)
時間：14:00～
場所：ヤマダ電機高崎本店４Fラビ・ガーデン (群馬県)
「いとうまゆスペシャルライブ」
日程：2014年5月6日(火・祝)
時間：(1) 11:30～ / (2)13:30～
場所：イオンモール利府 専門店街2F 未来屋書店前 (宮城県)
「すまいる博～ダンスのお姉さんと遊ぼう ～」
日程：2014年5月10日(土)
時間：(1)11：00～11：30 / (2)14：00～14：30
場所：トヨタすまいるライフ (愛知県)