ファスティング1日レポ

こんばんワイン(昨日も今日も飲んでません((((；ﾟДﾟ))))))))

昨日は地味に

酵素断食してました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

早速レポート

摂ったのは、

酵素ドリンク(太陽の酵素)300ml

(ダンスクラスやりながら一日中、こまめに飲みました)

朝、カルシウムサプリ

夜、お味噌汁2杯(これが、美味しく感じてたまらなかったです。 

・゜・(ノД`)・゜・。)

夜の時点で、

一日中教えで、足は痛いものの

背中が軽いと感じました

久しぶりに、ちゃんとファスティングしたのですが、

今回は頭痛や胃のムカムカもなど

好転反応も無く

意外と、不摂生してなかったのかしら

と嬉しかったです。

一日経って、今朝測定しまして

サイズの変化・・・

昨日の朝・・・日々食べまくってたわりには思った程太ってなかった\(//∇//)\(笑)

からの、

67.6cm→66.4cm

一日で、マイナス1.2cm

むくみの変化は、

これが、

こんな感じです。(微妙ですが、おへそ周りやわき腹が少し減りました)

太ももは、

ひい～((((；ﾟДﾟ)))))))からの、

ちょっと、ひいぃ～((((；ﾟДﾟ)))))))(笑)

53.3cm→52.3cmで、マイナス1cm

酵素を、こまめに飲んだので

空腹感はほぼなかったです

なかなか満足なファスティングDAYでした

一日経って、今日は

酵素食材だけという縛りで

過ごしたのですが、

サラダや、果物であっと言う間にお腹いっぱいで

普段いかに食べ過ぎか

よくわかりました\(//∇//)\

あ、ちなみに

チーフマネージャーのさくちゃんも

今日からファスティング開始してます

会社ぐるみで脱メタボ

ここで一句

お酒ご飯

苦無く減らせる

人凄い((((；ﾟДﾟ)))))))

お酒もご飯も好きなのに、

減らすときは全く苦無く

ファスティングできる人とかたまに

いますよね。

不思議でしょうがないです(笑)

今日も、お付き合いいただいて

ありがとうございます

「はいだしょうこ with いとうまゆ ファミリーコンサート」

9/28(土)　(1) 11：30開場 12：00開演 / (2) 14：00開場 14：30開演

妙高市文化ホール 大ホール (新潟県)　

「はいだしょうこ with いとうまゆ ファミリーコンサート」

9/29(日)　(1) 11：30開場 12：00開演 / (2) 14：00開場 14：30開演

魚津新川文化ホール (富山県)