極上パンケーキ
こんばんは
今日は、大学時代の友人と久しぶりに
ランチ
4年間、飲み会に一回も行かず
卒業式の日すら東京でレッスンしていた私に、
友達がいる事が不思議でありがたいです(笑)
コンサルティングのお仕事をしている人で、
自分のいる世界と全く違う話しが刺激的でした
ランチ
という事で食べたのは・・・
メカジキ
古代米も美味しい
そして、
リコッターチーズのメープルパンケーキ
生地がほわほわで軽過ぎて
食べ終わった時、
「本当に食べたのかしら
」と思いましたw
そして、
カロリー消費すべく、じゃなくて、踊りのクオリティを少しでも高めるためにバレエへ\(//∇//)\
ジャンプだけが気持ち良くできましたw
頑張ろ・・・
ところで、産後の骨盤ケアなどコメントいただきましたが、
骨盤ケアについて
DVDの「ママはママ」や
週刊誌のエクササイズページを知っていらっしゃる方は、
是非やっていただければと思いますが
、
ノーマークな方は、
骨盤ベルトも良いかと思いますが、
他にできる事として
横座りをしない。
腰を丸めて落とした状態でじっと座ったりしない。
頻繁に背のび。
骨盤を立てる意識で、歩く。
もし余裕があれば、
骨盤体操、背骨を動かすトレーニングやエクササイズを調べて取り入れる。
などがオススメです\(//∇//)\
骨盤を落として歪んだ状態で固まるのが、最も身体には良くないので((((；ﾟДﾟ)))))))
女性ほど、出産や育児で身体を酷使する割に
筋肉が弱いので歪みやすいんですよね(⌒-⌒; )
ただ、産後は骨盤が大きく動くチャンスのときでもあるので
希望を持ち、取り組みたいですね
私も、日々自分の身体の良くないところを感じていますが、向き合って行こうと思ってます\(//∇//)\
それと、コメントくださった方
ありがとうございますm(_ _)m
しょ～ちゃん(はいだ しょうこさん)とのコンサート富山の前に
何カ所もありましたorz
だいぶ、間が空くんだな～とは思っていましたが・・・すみませんm(_ _)m
近々、ちゃんと告知させてください
今日もお付き合いいただいて
ありがとうございます
それから、
6月21日
日本テレビ 「 ママモコモ」のラストにちょ～っとだけ出ます\(//∇//)\
ここで一句
パクチーを
買って盛り盛り
これでもか
「ママのためのビューティエクササイズ」
場所：NHK文化センター横浜支社（横浜ランドマーク教室）
http://www.nhk-cul.co.jp/school/yokohama/
日程：7月2日（火）10:30～12:00
料金：会員3,150円 一般3,675円
【TV】
6/21（金）11:25～11:30
日本テレビ「ママモコモてれび」
iPhoneからの投稿
今日は、大学時代の友人と久しぶりに
ランチ
4年間、飲み会に一回も行かず
卒業式の日すら東京でレッスンしていた私に、
友達がいる事が不思議でありがたいです(笑)
コンサルティングのお仕事をしている人で、
自分のいる世界と全く違う話しが刺激的でした
ランチ
という事で食べたのは・・・
メカジキ
古代米も美味しい
そして、
リコッターチーズのメープルパンケーキ
生地がほわほわで軽過ぎて
食べ終わった時、
「本当に食べたのかしら
」と思いましたwそして、
カロリー消費すべく、じゃなくて、踊りのクオリティを少しでも高めるためにバレエへ\(//∇//)\
ジャンプだけが気持ち良くできましたw
頑張ろ・・・
ところで、産後の骨盤ケアなどコメントいただきましたが、
骨盤ケアについて
DVDの「ママはママ」や
週刊誌のエクササイズページを知っていらっしゃる方は、
是非やっていただければと思いますが
、ノーマークな方は、
骨盤ベルトも良いかと思いますが、
他にできる事として
横座りをしない。
腰を丸めて落とした状態でじっと座ったりしない。
頻繁に背のび。
骨盤を立てる意識で、歩く。
もし余裕があれば、
骨盤体操、背骨を動かすトレーニングやエクササイズを調べて取り入れる。
などがオススメです\(//∇//)\
骨盤を落として歪んだ状態で固まるのが、最も身体には良くないので((((；ﾟДﾟ)))))))
女性ほど、出産や育児で身体を酷使する割に
筋肉が弱いので歪みやすいんですよね(⌒-⌒; )
ただ、産後は骨盤が大きく動くチャンスのときでもあるので
希望を持ち、取り組みたいですね
私も、日々自分の身体の良くないところを感じていますが、向き合って行こうと思ってます\(//∇//)\
それと、コメントくださった方
ありがとうございますm(_ _)m
しょ～ちゃん(はいだ しょうこさん)とのコンサート富山の前に
何カ所もありましたorz
だいぶ、間が空くんだな～とは思っていましたが・・・すみませんm(_ _)m
近々、ちゃんと告知させてください
今日もお付き合いいただいて
ありがとうございます
それから、
6月21日
日本テレビ 「 ママモコモ」のラストにちょ～っとだけ出ます\(//∇//)\
ここで一句
パクチーを
買って盛り盛り
これでもか
「ママのためのビューティエクササイズ」
場所：NHK文化センター横浜支社（横浜ランドマーク教室）
http://www.nhk-cul.co.jp/school/yokohama/
日程：7月2日（火）10:30～12:00
料金：会員3,150円 一般3,675円
【TV】
6/21（金）11:25～11:30
日本テレビ「ママモコモてれび」
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