新緑

こんばんは

昨日は お母さん向け
骨盤体操&ダンスのクラスでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

皆さん、初めての事が多いのにも関わらず
とても積極的に取り組んでくださって
嬉しかったです



骨盤体操で身体を軽くしたあとは
森山直太朗さんの「さくら(独唱)」で
踊って貰いました

そしてクラスが終わったあと「何か、肩こりがない」とのお言葉をいただき
私の自己満足感MAXへんしんロボットマックスでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆



一人、62歳のおばあちゃんも
参加してくださってご本人は
「足を引っ張ってるんじゃないかと思って」と、しきりにおっしゃってましたが、

クラスでは最高齢だったその方、

結構しっかり骨盤も肋骨も動いていらっしゃいました

そして、ず～っと笑顔

いつも、元気で若々しい印象なのですが
骨盤や背骨の動きを見て
何だか納得でした

やはり、数字的な年齢ではなく
身体と心の柔軟性が
その人の若々しさを決めるのですね



私も最近また一つ歳をとりましたが、
幾つになっても、
良い意味の若々しさがある女性を目指そう
と思いました(^ ^)



骨盤や背骨を動かすのは
畳一畳でもできますし
思い立ったらいつでもできる事なので
オススメです\(//∇//)\

私も、
お仕事の合間もコツコツ頑張ろうと
思います



ちなみに、

三日間の食事の一 部

一昨日、チーズカレー蕎麦

昨日、スンドゥブ定食

今日、豆乳担々麺


どれだけガッツリ((((；ﾟДﾟ)))))))



この季節、
新緑もキレイですね

食べ物にも、自然にも、人からも
エネルギーを貰ってますm(_ _)m



ここで一句
リハーサル
ツボにはまって
歌えない


過程が楽しいって嬉しい



今日もお付き合いいただいて
ありがとうございます

前回の記事でいただいたコメント
私も考えさせられましたm(_ _)m







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