絶賛禁煙鬱中の私です。
今回は環境の変化と疲れも手伝い、
大きな波が来ております。
電車で気を抜くとうずくまって泣きそうなほどですが、
これ、禁煙鬱ですから。
実際に不安や悲しいなんてなく、
脳内のなんかの物質が出るだか出ないだかで引き起こされる
脳の誤作動ですから。
脳の誤作動で実際に悲しくもないのに
苦しい思いをするのは馬鹿くさいと思い、
思考と感情を切り離して考えています。
これも感情コントロールの練習だと思えば
最高の練習です。
「実際に悲しくなる出来事はない」のに
悲しくなれて、それを制する練習。
本当に悲しくなる出来事がある場合は
感情云々の前に根本解決なども
並行で考えなければなりませんから、
虚像で練習できるなんて薬物依存が成せる
副産物です。素晴らしいです。
ここまでの、上記の文章を読み返しました
ははは…ヤバいですね、私
笑笑
笑笑まぁそれ程苦しいということで‼️
良い練習だと思っているのは本当です
今日は一日、自分の精神を鍛えまくります‼️