🎀温活サロンito.のblogにご訪問いただき、ありがとうございます😊
栗東市🍀
ラフォス温熱＆血流循環＆リンパドレナージュ＆よもぎ蒸し＆フェイシャルエステ🍀
営業時間AM10時～PM21時🍀
完全個室予約制🍀
コロナ感染症対策実施中⚠️
寒い日が続きますね((⛄))
やはり体を動かさないと、芯まで冷える
感覚ありますね💦
怪我をしたのが、足がもつれてという
転倒のためだったので、これはいけないと
思いたち
前にお試しでトレーニング受けては、
1年が過ぎ、うちのお客様は紹介するのに、
自分は行かないという状態が2年ほど過ぎ、
続いて自分が行くことはなくでした
筋トレって、やっぱり敷居が高いイメージ
持っていました
しんどそう💦
しんどそう💦それならウォーキングの方がまだ
続けられるはず
でも、人混みや電車に乗る時、
また転倒するのではという
フラッシュバックがあり…
施術も体力が必要なのもあり…
渋々ですが、下半身強化に通い出して、
早3ヶ月半
やっと最近楽しいというか、
日々の生活にも
取り入れる事ができるマインドに
なった気がします、長かったなあ💭
好きな言葉で「筋肉量は何歳からも増やす事ができる」
です
です今は、朝に必ずストレッチと少しの腹筋背筋、
しています✨
夜はウォーキング1時間とスクワット少し
体力つけています
怪我をして分かる事がたくさんあったので、
3日坊主にならなくてセーフ
これからの施術にもいかしていける内容
となりまして、
体を動かす事は、本当に大切なんだあ
つくづく思いました
だが、しかし鬼教官あっての今なので、
には感謝しております🙏
そのドSぶりには、頭が下がりますね
お酒もやめてください🥃との事ですが、
禁酒にはまだ至っておりません🙇
以前よりはかなり減らしおります💦
そのあたりの課題も含め、これからも
体力作りにいそしみたいものです
私の大好きな和菓子をいただきました😊
筋トレ後に食べる至福🤤えっ
