皆様itkブログをいつも
読んで頂きましてありがとうございます。
さて、今回は瘦せる為の正しい食べ方についてです。
痩せるために絶食したり、
一日1食だけしか食べないという方もいる方と思います。
こんなやり方だと、十分な栄養が体に取り入れられなく、
倒れてしまうなんて事も。
そこで基本となる3つのポイントを押さえておきましょう。
＜ポイント＞
①食べ過ぎ・飲み過ぎには注意する
②脂肪分が多いもの、甘いものは控える
③1日3食必ず食べる
上記は当たり前のことという声が聞こえてきそうですが、
当たり前のことができていないために
痩せられない方が多いのが実情なのです。
ダイエット中は、朝食を抜いて1日2食だけという方もいるかもしれませんが、
昼・夜にストレスを感じて知らない間にカロリー過多、
ドカ食いをしてしまうことがあるため、
必ず1日3食は守るようにしましょう。
何事もバランス良くが大事ですね。
本日も絶賛営業中です。
当日のご予約もお待ちしております！！
-------------------------------------------
※エントリーはこちらからお願いします！
http://itk-yoyaku.resv.jp/
-------------------------------------------