高野豆腐の含め煮

2月21日（火）の朝ごはん

ご飯

焼売

にんじん

佃煮のり

わかめと里芋のみそ汁

大根とにんじんの酢の物

高野豆腐の含め煮

蛋白質18.4g

脂質9.1g

炭水化物86.5g

塩3.9g

507kcal

八宝菜

2月20日（月）の夜ごはん

ごはん

八宝菜

魚のカレー焼き

そうめん汁

桜漬け

蛋白質27.4g

脂質11.6g

炭水化物68.4g

塩3.6g

503kcal

一日の総カロリー

1718kcal+α

クリームシチュー

2月20日（月）の昼ごはん

胡麻パン

イチゴジャム

クリームシチュー（マカロニ入り）

サラダ

ヨーグルトジュース

フルーツ

蛋白質23.7g

脂質20.1g

炭水化物111.2g

塩2.8g

707kcal

+差し入れのマグロとアボカドのサラダ

203kcal