太刀魚のバター焼き

2月13日（月）のお昼ご飯



病院の健康入院食献立


ゆかりごはん


太刀魚のバター焼き


春雨しぐれ


蕪の甘酢漬け


キャベツと生姜のおひたし



蛋白質20.0g

脂質18.6g

炭水化物87.6g

塩2.0g


614kcal


食後にチョコを食べる。


お魚おいしかったけど、作り方はバターで焼くだけだ。

おいしいのに簡単だ。


いんげんと人参の煮物

2月13日（月）の朝ごはん



病院の健康入院食献立


ごはん


いんげんと人参の煮物


ゆで卵


わかめの味噌汁


ヨーグルト


漬物



蛋白質23.5g

脂質14.9g

炭水化物84.2g

塩4.3g


574kcal



トマトが脂肪抑制効果があるらしい。


10年くらいカゴメの食塩無添加野菜ジュースをほぼ毎日飲んでるけど、ダイエット効果があったのだろうか。


カゴメの株でも買っておこうかしら。