焼きそば

2月15日（水）の昼ごはん

焼きそば

ホウレンソウのおひたし

わかめときゅうりの酢のもの

バナナ

ヨーグルト

蛋白質17.9g

脂質12.2g

炭水化物73.4g

塩3.7g

468kcal

金平ごぼう

2月15日（水）朝ごはん

ごはん

なめこ味噌汁

きゃべつの漬物

きんぴらごぼう

京風五目豆腐

のり

蛋白質15.1g

脂質8.9g

炭水化物76.0g

塩3.4g

448kcal

鶏肉のマリネ

2月14日（火）の夜ごはん

ごはん

鶏肉のマリネ

茶碗蒸し

金時豆

漬物

蛋白質24.1g

脂質18.6g

炭水化物96.2g

塩3.2g

666kcal

一日の総カロリー

1760kcal

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