デミグラスハンバーグ

2月17日(金)の昼ごはん

胡麻パン

デミグラスハンバーグ

コンソメスープ

サラダ

あんずジャム

オレンジ

蛋白質15.0g

脂質15.9g

炭水化物64.6g

塩2.9g

460kcal

焼き鮭

2月17日（金）の朝ごはん

ごはん

キャベツの味噌汁

焼き鮭

ホウレンソウのおひたし

切干大根

ヨーグルト

蛋白質24.7g

脂質13.1g

炭水化物84.2g

塩3.8g

561kcal

かつ

2月16日の夜ごはん

ごはん

かつ

ぬた

サラダ

おしんこう

蛋白質27.0g

脂質15.3g

炭水化物98.7g

塩3.3g

650kcal

一日の総カロリー

1778kcal