改善する前の朝食は前述のとおりめちゃくちゃでしたが、
改善後はこの3点セット。
豆乳、ヨーグルト(LG21の砂糖0)、青汁。
もう何年も同じ。
ヨーグルトに青汁を混ぜて。
出張時も基本一緒。
LG21の砂糖0はなかなかコンビニにないので、
あれば普通の(砂糖0になれちゃうと甘くて
…)。
…)。それがなければR-1かブルガリアヨーグルト。
青汁は持参。
プラス前夜次第で野菜を追加。
でも、旅行行った時はホテル又は地元の店で
食べて食べて食べまくる
旅行の時は一切ガマンしない
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