ワンズホットラインの後藤です
肩甲骨から肩、そして首筋からの頭痛
後頭部の重い鈍痛
ご飯を食べたり
体を動かしていると
忘れる事もできるけど
座ると又、痛みだす頭痛
この季節は気温の変化が日によっても
朝晩の変化も激しいので
服装も難しいですし
自律神経も乱れてしまいます
この季節の慢性的な頭痛は
特に体内の冷えが原因することがあります
交感神経が優位にたつので
目が疲れたり
呼吸も浅くなります
そして
眠りが浅くなっていることに気づかず
また頭痛との悪循環になります
頭痛薬や風邪薬が
一時の誤魔化しになってしまう前に
体内を温めて自律神経のバランスを
整えてみて下さい
注意しないといけないのは
冷えからくる頭痛の場合は
急激に体を温めると逆効果で
痛みが増すときがありますから
それだけは気を付けて下さい
ゆっくりじっくり体内、内臓まで温める方法は
38度ぐらいのぬるめのお風呂に
ゆっくりと30分ぐらい入って下さい
お風呂からあがるまえにお湯を
ここちいいぐらいの温度にあげてもいいですが
浸かりすぎないようにするのがコツです
この方法は夜、眠りにつく２時間前には
お風呂を済ませます
身体が熱っていると眠れませんし
熱ってお布団に入るとこれも頭痛につながります
お風呂から出たら湯冷めにも気を付けましょう
ゆっくり低温で身体の内部が温まっていくと
自然と自律神経がととのって
血流がよくやり筋肉も弛み
あらゆる頭痛のもとが消えていきます
頭痛や体調不良の鑑定、ヒーリングも
ご相談をうけたまわっています
主婦をしながら、お勤めを辞めて、
シングルママさんもサロン開業。
しっかり生活と自立ができるサロン運営を念頭に。
コースを受けられた方には、それきりではなく
それからもずっとご相談を承っています。
サロン運営16年継続の素敵な主婦のサロンオーナー様もいらっしゃいます。
スピリチュアルカウンセラーサロン開業コース
スピリチュアルヒーリングサロン開業コース
負担がかからないカウンセリングをしながら
疑問には霊視鑑定を交えて
お話しをさせて頂いているサロンです
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癒しを追求したスピリチュアルヒーリングです
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お土産有難うございます