最初の段階でつまずく☆


自律訓練法を修得するべく毎日腹式呼吸を練習してます

目をとじるのがいいですが、私はちょっと理由があってできないので目を開けたままです

胸式呼吸より腹式呼吸の方がリラックスするんだって。

手はお腹と胸に置いてスー
ちょっと止めてー
ハー

スー
止めて
ハー

お腹に置いた手から暖かみを感じるといいね
なんて言われておりますが…できてません


まばたき
心臓の音
どこ見ていいん？

全てが邪魔でできません(涙)

修行ですな

たまに忘れるって言ったら先生もだよ(*´∇｀*)って言ってました

そんなのんびりーっとした先生が好きざんす♪

私がカウンセリングを受けるのは先生が最後です
今後は誰にも話さないしカウンセリングは受けない
先生が最後。

これ先生にも言った

も、カウンセリングには戻ってこない人生を歩みたいです


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カウンセリング7回目☆


今日は頑張ってお話しました
褒めて！褒めて！！と言いたいくらい頑張り、カウンセリングとしてはぐぐっと進んだ気がします

先生にカウンセリングは嫌い！話したくない！（酷いこと言ってますね）と拒否して慣れるまでなんでもない会話をしたり気になることを聞いたりしてきました

ですが、今日はなぜ嫌いになったのかを話してきました
ブログにも書いてないことです
これは私と先生だけの秘密です
書けることであるならばトラウマにはなってないのかもしれませんね

私いまだにリスカをしたいと思うんですが、しないと約束してから1度もしてないんです
もう7年くらいたちますが頑張っています
頑張った分苦しいです

約束したことが破れないんです。

って言ったら

破れないんじゃないんですよ。破れないだとやらされてる感じがします。あなたは自分でやらないと決めてそれを破らない方なんです
意志がとても強いですねって褒められちゃった(*´∇｀*)

苦しいから考えたこともなかったけど、7年も私は我慢してきたんですね
偉いなー
数字にすると実感がありますね


リスカに代わるもの、代替えを探していきましょうって言われました
何かあるといいんですけど…
簡単には見つからないから苦しいんですが。

あとは、気になってたことです
カウンセリング中、記憶がないことがあります
ふと私が戻ってくるとなんで私は泣いてるの？？何を話してるの？？ってことがあります
それは素直に何の話してた？って聞いてもいいのかと尋ねました
先生頑張って話してるのに聞くなんて失礼かなって思って(´；ω；`)


先生も気づいてたらしい

急に話がそれる時があるのだそうです


人格が変わってしまうので仕方ないですが、先生に正直に話していいって(^∇^)

解離じゃなくても自分の抱えてる悩みとまだ向き合えない時は無意識に話をそらすらしいですよ
でも先生はカウンセリングのたびに聞きます
かわされてもそらされても聞くんだそうです

そうするとだんだん抗体ができて向き合える強さが出てきて先生に話すことができるんだって！
話さず解決する人もいるって。

人ってすごい！
カウンセリングってすごい！
いや。先生がすごいのか！！
私もきっと強くなってるんだと思います

だって話せたもん

何回か記憶が飛びましたって言ったけど、それも先生は褒めてくれました(^∇^)わーい

今日は頑張ったなぁ(*´∇｀*)
褒めてもらえて嬉しいなぁ♪

こんな感じでカウンセリング終了☆


話したことまだあるけど先生にしか…(´Д｀)
ここには書けないことってどうしてもあるので、うまくカウンセリングのこと書けないですね(T＿T)







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解離障害☆


素直に隠すことなく記録することにする。

私はどうやら解離性同一性障害らしい。
分かりやすく書くと多重人格。

とはいえ私には分かんない


ただ、日頃空白の時間があること、頭痛とめまいが酷いこと、先生の前に違う人格が出てるらしいけどあたしゃ知らん
いろいろ当てはまることがあって多重人格となった

今まで自分に無関心だったけどカウンセリング受けてから自分を見るようになった

朝仕事に行こうと家を出たのに着いた場所は全然違う所。もちろん道中は記憶なし。

仕事に出たらお休みになってた
休みにチェック入れてるがそんなんした覚えが全くない
用事があったのかもしれないけど、その用事が思い出せない

辛い(´；ω；`)


いろいろ障害で悩むのだけど解決できない
急遽金曜日にカウンセリングの予約を入れました








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お弁当☆



娘ちゃんのと私のヽ(*´▽)ノ♪



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カブトムシ☆

まだ2匹とも生きてます

野生は長生きだねー

最近ご飯も催促するようになった( ￣▽￣)
相変わらず変なポーズとったり、頭隠して尻隠さずになってたり、隠れてるけど角だけ出てるとか、横向きで寝てたりしてます

意外に面白いことするので毎日観察していますよ♪





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親子遠足☆

先週の金曜日はココが楽しみにしてた親子遠足でした
水族館に行くはずだったけど肺炎で行けませんでした

前日ココには行けないことを言ったけど大泣きされて辛かったな…

でも！
おやつも買ってお弁当も作りました





少し体調もよさそうなのでリュック背負って暴れることがない場所へ行ってきました♪




生憎のお天気でお弁当も中で食べました


サラリーマンとかおばさんもご飯食べてた

食べていいもんなのね～


私たちが行ったのは図書館です(*´∇｀*)ウフフ♪



お城もあったから行ってみたけど実感なしw




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おチビさん☆


カウンセリングの話の追記☆

私が先生に話せないのは子供の時のことです
ダァにされた暴力や暴言は話したことがないことにたまちゃんから言われて気づきました(^-^;

先生に聞かれたとこまでは覚えてるけど…答えたのかも、答えていないのかも分かりません

私は話せないと言ったけど空白の時間はあった。空白の時間何してたかは分かりません
空白の時間がなぜ分かるかというと時計見てるから。


ところで
ココが一昨日の夜からお熱でダウンです
38.5度から下がりません

金曜日、親子遠足で水族館行くけど無理ですね(´；ω；`)
可哀想に…






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カウンセリング6回目☆


娘ちゃんの発達障害の相談でカウンセリングだったのに私だよ私。

なのでテーマを変えた方がいいのかなぁ(´Д｀)


今日は私の内面のテストでした
予定はね。でも私の心が不安定すぎて箱庭を提案してくれたけど拒否してテストォー！！！

箱庭は砂に木や人やまぁなんでもいいけど置いたりして遊ぶのですが、綺麗に砂を整えてあるのに崩すのが怖くてできなかったんです



テストの結果は書きません
だって私も詳しくは見てないもーん
先生からは説明されたけど理解するのにはちょっと時間がかかりますね
まだ認めることができないのかも

これから治療が始まります
順調にいけばカウンセリング12回の3ヶ月ですが、1週間に1回はちょっと無理なので長くなるのかな。

私は私のペースで頑張ります


カウンセリングって自分を見つめなきゃいけなくてトラウマとなっている過去を思い出したり話したりしなきゃいけないのかなって思ってました
しっかり向き合うなんて覚悟は私にはなくて逃げちゃおうかなって毎回思って緊張してたけど、話さなくていいって(^∇^)

先生に言われたのは

「今、イチゴさんには過去に耐えれるだけの強さはありません

簡単に話せたり、耐えれるものならばこうはなっていません。

過去は変えられませんが、未来は変えられます

10年、20年後、イチゴさんが楽しい人生を歩めるように手助けできたらいいなと思います」


のようなことを言われました


自分で自分をカウンセリングできるお勉強を次からします

過去を整理する方法もあるけど私には向かないみたいです
いろんなやり方がある中で先生がいくつか考えてくれるみたい

腹式呼吸の仕方と気持ちを和らげるのを毎日練習するのを課せられました

すぐ忘れちゃう私に珍しく怖い顔でやってくださいねと言われたのでやらなきゃ。


そんなとこです


一応記録として書いておきます☆








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カウンセリング5回目☆

1週間に1回になってしまったカウンセリング
来週もです

ただ話しているだけなのに私は先生に操られています
先週続いた頭痛とめまい。先生の呪縛だ！きっとそうだと思い解いてもらおうとお話しました

結果的には解いてもらえなかった(涙)
代わりに魔法をかけてもらいました(^∇^)


私は何回目かのカウンセリングの時、躁鬱と言われました
躁鬱とはハイな時と落ちたときの差が激しいんだっけなぁ？？
よく分からないですが。
まぁ、心と体がバラバラの方を向いているんです

私の場合、疲れが分からなくていつも体が軽くハイな状態でした
でも体は悲鳴をあげてます。気持ちがハイなだけなんです。体は高熱や今日のように腰痛なんかになって休ませようとします

休むと気分が落ちてゆく～

でもそこまで体を追い込むと確実に死が近づきます
生き急いでると先生に言われました

でも私には疲れが分からない。
なので先生は私に［自分を知る］魔法を先週かけたんです

どこにそんな魔法の呪文があったのか分からないけど綺麗にかかっちゃったみたいですね

心と体の距離が近づいて疲れに気づけるようになりました

だから先週は頭痛とめまいがあってやたらと眠かったみたいです
寝ても寝ても眠くてスッキリしなかったよー

まだ体が慣れてないからだるさは続くけど、健康体に近づいたのでいいことのようです
早く慣れるよう魔法をかけてもらいました(^∇^)

でも1ヶ月もしこの状態が続くなら解除できるから言ってって言ってた。
できるのか！？
言葉の力、カウンセリングってすごいのね(゜ロ゜)

今日はたぶん頭をほぐしてくれたようです

柔らかい感じがします

1つ課題を出されました
私が気を付けるべきことです
先生とお話ししながら改善していこうかな

まずは人を観察してみようかなと思っています

きっとね、私がこうすること分かってるんですよ
先週は自分を知る、今週はきっと人を知ることなのかもしれません

すごい先生だけども、私という人間をどうとでもできちゃうということは怖いことでもありますよね

重くのしかかる責任とかすごそうだ

大変なお仕事だなー











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ヘルニア☆

ヘルニアによる坐骨神経痛でやんした

今まで接骨院だったので自分の状況が分からなくて整形外科に行ってみたけどよかったです(^∇^)

骨と骨の間のクッションが見事にすり減ってて、これのせいで痛いのね～なんて納得しました

腰に補助をつけたので楽だよ♪
さ、痛み止飲んで掃除できるかな(^∇^)
できなくて部屋が酷いのだ





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