ダイエットするので、エステに行く前に、まず自分の食生活について考えたほうがいいですね。
エステティックサロンでは、毎日の食事の量を提案してくれたり、アドバイスしてくれたりするけれど、実際に食べ物を口にするのは本人なんですからね。
何より、日々の食事がエステティックサロンの管理下にあるわけではないのだから、結局、最終的には自分の努力が必要。エステに通っているからと好き放題に食べていてはダイエットは成功しないのだから。
そんなことをふと思いました。 今までの自分を反省・・・。
今、気になってるのは、低カロの食事と、美容体重の計算。そして、エステのダイエットコースなのです。