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05Sep
- レイキについて②
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。レイキは簡単に言えば「宇宙エネルギーを使ったハンドヒーリング」です。手の平を通して発せられる癒しのエネルギーを使用する民間療法の一種です。これだけ聞けば怪しいですが、いわゆる「お手あて。」「手当療法」と呼ばれる日本にも昔からある民間療法になります。（詳しくはGoogleで調べてくださいませ。）私がレイキと出会ってから、大きく変わったのが毎日を安心感を持って過ごせているということです。生きていると嫌なことや不安なことは沢山あります。仕事にも行きたくない日だってあります。しかし、レイキで空間や自分をヒーリングしたり、他のヒーラーからヒーリングしてもらっていると、「大丈夫」と不思議と気持ちが切り替わってきます。一緒にレイキを学んだ仲間は旦那さんとの関係が改善した、仕事で嫌なことがあっても気持ちを前向きに切り替えることができるようになった、という経験をしている方もいます。本当に出会って良かったと思える資格の一つがレイキです。興味ある方は調べてみていただけると幸いです。最後までお読みいただきありがとうございます。
03Sep
- 必要か必要でないかで判断する。
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。私たちは日常生活で苦手な人、嫌いな人がいますよね。それか嫌なことや落ち込むことがあった時に、ずっと繰り返しそのことについて考えてしまう。誰しもあることだと思います。ネガティブなことに捉われていると良くないとわかっていてもその事をずっと考えてしまう。そして自分を責めてしまう。悪循環ですね。数日前私は職場で嫌な出来事がありました。私の上司は普段は姉御肌で頼もしいのですが、自分の価値観や判断を常に正しいと思っており、きちんと相手の話を聞かず決めつけることがあります。その結果トラブル等が発生してしまうと、事前に報告したと説明しても「そんな報告は聴いていない。」と相手を責めたり、その部署以外で出来事に関わったスタッフの悪口を言いふらします。そんな典型的な出来事があったんですね。考えないようにしていてもその時の悲しみや怒りを思い出し考え込んでしまっていました。その時、ＳＮＳで目にしたのが「その人が自分の人生に必要かどうか心に尋ねてみるといい。」という文章でした。早速心に聴いてみたところ「ＮＯ」でした。すると不思議とあまり考えなくなりました。ふと頭に出てきても「不必要だ」と思うとそのことを考えなくなります。その文章にとても救われた出来事でした。限られた人生、不要なことで時間を捉われるのは勿体ない。嫌なことやネガティブなことがあった時「その人は自分の時間を割くに値する人かどうか」を心に尋ねてみてください。頭の中から不要なことを追い出したとき、新しい情報や必要な出会いが待っているかもしれません。お読みいただきありがとうございます。
01Sep
- レイキについて
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。９月に入り少し涼しくなってきましたね。まだ残暑による暑さもあり、台風による影響も気になります。気を付けて過ごしてくださいね。久しぶりの自分探しの記事になります。レイキは皆さんご存じですか？スピリチュアルが好きな方であれば、一度は耳にしたり目にしたことがあるのではないでしょうか？私がレイキという言葉を知ったのは友人から宇宙の法則についてわかりやすく書かれた本を教えてもらったのがきっかけでした。それから興味はあるものの、資格について調べることはせず興味があると話したところ友人の方が先にティーチャーまで資格を取ってしまいました。友人から勧められやっとレベル２まで取得。そのままで良い思っていたのですが、その後導かれるようにティーチャーまで取りました。レイキを学んだことで大きく変わったのが自分を信じることができるようになってきた、ということです。少しずつですが、ティーチャーとして伝授もさせていただく機会が増えています。本当に出会えて良かったと思えます。レイキについては近いうちに詳しくブログでお話させていただきたいと思います。お読みいただきありがとうございます。
26Aug
- ワンネスについて
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。皆さんいきなりですが、ワンネスって言葉知っていますか？スピリチュアルが好きな方なら一度は聞いたことがあると思います。ワンネスとは「すべてはひとつ」「すべては繋がっている」言葉にすると簡単ですが、とても理解が難しいですね。今起こっている事象は全て自分が作り出している。自分がよい理想をあげれば今ある現実はよりよいものになる。でも苦手な人もいるし、モヤモヤしたりイライラすることもある。そんな自分はダメと自分を責めてします。悪循環ですね。今日たまたまワンネスとはこうなのかもしれないと思う文章に出会いました。「自分や相手が足りないものを、自分や相手が足りているところで補い、形にしていくこと」素敵だと思いませんか？「自分や相手を理解することはとても難しいですが、自分や相手がいることで家庭も友人関係も職場も成り立っている。」そう思っていくと、できない自分や相手に対し受容できる気がします。その方の文章が素敵だったので、読み返したいのですがいくら探しても見つかりません。神様がくれたメッセージだったのかも・・・。最後までお読みいただきありがとうございます。
23Aug
- 素敵な出会い
  こんばんは苺紅珠（メグミ）です。今日、友人の開く食事会に参加予定でしたが、残念ながら新型コロナの影響で参加を断念せざるを得ない状況になってしまいました。私の住んでいる地域にもちらほらと感染報告があがり、職場の雰囲気はピリピリ。その中で発熱した職員がいて、ＰＣＲでは陰性でしたが、自粛を今まで以上に求められることとなってしまいました。職業、感染はご法度なので３密になる場所には極力外出はしないのですが、ずいぶんと前から計画していたことだったので、残念でした。しかし、ＳＮＳで知り合った方の影響で注文した本が届いたり、散歩のときに見た空がとても綺麗だったり、と良いこともありました。出かけていたら見られなかった、と思います。「すべてはベストなタイミングで動いている。」私の尊敬するスピリチュアルヒーラーの方が良く仰っている言葉です。きっと食事会に行けなかったことも、本が今日届いたことも何か意味があるんだろうな。みなさんは今日どんな一日でしたか？最後までお読みいただきありがとうございます。
19Aug
- いつどうなるかわからない
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。早いものでもうすぐ９月今年も残り４か月です。私は看護師をしながら、カウンセラーを目指しています。イベントに初参加し、今年のうちに今の仕事を辞めてカウンセラーの道にシフトする、と決めた矢先に新型コロナの関係で計画がストップしてしまいました。もともとネガティブ思考なので、カウンセラーになるのは無理ではないのか、そもそも私のやりたいことって何？考えてもわからず、最近今の職場では自分の存在価値すらわからなるような出来事が続いています。私は大分県に住んでいますが、尊敬するスピリチュアルカウンセラーの方が今年の１月に大分に開運ツアーでやってくる！ということでその開運ツアーに参加しました。その開運ツアーでは宇佐神宮に参拝したのですが、先日その宇佐神宮に参拝して来ました。前回行ったのが１月で、イベント参加や自分のしたいことを計画を立てやる気に満ちていた１月。今はどう動いてよいのかわからず日々不安とストレスに脅かされています。つい７か月前と世界的にも大きな変化があり、今までの考え方ややり方が通用しない時代に入っています。たかが７か月、その頃は東京オリンピックも開催されると当たり前に思っていましたよね。数か月でありえない変化が起こっているんです。でも冷静に考えるとネガティブだけでなくポジティブに変化するのもあるんじゃないのか？そう気づきました。今ある当たり前が明日にはどうなるかわからない。私は「明日からやろう。」と重い腰があがりにくいタイプです。大きく動かないといけないと思い込んでいたからです。少しの動きでもいい。一昨日ですが、ＳＮＳで偶然つながった方のずっと気になっていたラインを登録してみたんです。ライン登録した方にお礼にその方からメッセージを頂ける、ということでしたが、そのメッセージを受け取り、見ていたら興味があったが忘れていたものを思い出したんです。早速それに関する本をアマゾンで購入。ラインを登録しただけで、今までストップしていたことが少しずつ動き出したんです。今はほんの小さいな動きかもしれませんが、コロナの対策もできる内容に繋がっています。今までの当たり前は明日にはなくなるかもしれません。少しだけ勇気を出して動いてみると大きな動きになるかもしれないですね。お読みいただきありがとうございます。
17Aug
- アロマとの出会い
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。自分探しのブログです。引き寄せの法則のセッションを受けているときに、講師からアロマについて知る機会がありました。そのアロマの香りでとても癒されました。私はそれまで香りの強いものは苦手でしたが、そのアロマはとてもいい香りでした。アロマは、どんな嫌なことがあっても、一瞬で現実に戻してくれます。また、講師が教えてくれたアロマはメディカルアロマでしたので、身体の弱った面を保護してくれる安心感をもつことができました。その当時は興味を持ったものに飛びついていたので、アロマの良さを教えてくれた講師とは相性が悪かったので、友人の伝手を探し、一人の先生を紹介してもらったのですが、結果として資格は取りませんでした。今でもアロマは好きです。癒しや、パワーをもらえる自分にはとても大切なものです。五感から得るメッセージはとても重要なものを教えてくれます。お読みいただきありがとうございます。
11Aug
- 体験する喜びを魂は求めている
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。今日は暑いですね。水分をしっかり補給して熱中症に気を付けて下さいね。皆さんは気になることや興味があるものに対しすぐに申し込みなどいわゆる行動を起こせますか？私は腰が重い方です。すごく悩み、これでもか、というくらい調べます。そのまま心に蓋をしてしまうことも多いです。だから結構後悔することも多い。私はとあるスピリチュアルヒーラーのファンですが、その方は、原石や天然石を販売されています。時々ＳＮＳ動画で石の紹介をしてくださるのですが、この原石が欲しいけど、予算が…等と悩んでいるといざ決心した時には他の方に行くことが決定しています。また、人数限定のセッションを迷っているとすでに定員オーバーなんてことも・・・・・・。縁がなかったといえばそれまでですが、心惹かれるものや興味あるものを迷わずに引き寄せると、必ず次のアクションに繋がることが多いですね。悩んで手に入ったものも、もう少し早く手に入れていたら良かった、と痛感することも多く、心から惹かれるものは真の喜ぶに繋がると感じてます。少し前のことですが、友人から私が言っている美容室を紹介してくれないか？と頼まれました。私の髪型が良くなっていることに気づき、紹介して欲しかったのですが、それまで言っていた美容室が上司の紹介もあり言い出せなったとのこと。勇気を出して変わってみたら、私が紹介した美容室の方がずっと家からも近く、好みの髪型にしてくれたと、喜んでいました。「髪型が気に入ると楽しい。早く変われば良かった～。」と、心なしか表情も明るくなっています。みなさんはどうですか？すぐに行動できる人ですか？私はすぐに行動できる人になりたいです。お読みいただきありがとうございます。
09Aug
- 引き寄せの法則③
  講師への違和感がありながらセッションがうまく進まないことを自分のせいにしていた私。当時の私は体に常に力が入り、顎関節症の一歩手前でした。でもお金も払っているし、友人は良くなっているのに、ここで辞めるなんて逃げではないのか。常にセッションのことを考えマインドフルネス状態からは大きく離れていました。そんな時継続が困難となる徹底的なことが起こるのです。セッションの一環として講師が企画するイベントに客として参加するように言われました。そのイベントは本来半日から長くて日帰りが殆どなのですが、１泊といきなりハードルが高いものでした。金額もかなり高額でしたし、参加する意味が理解できなかったのです。しかし、講師に説得され、嫌々ながらも参加することにしました。そのイベントは貸ロッジに宿泊し行われたのですが、私は先に数人の参加者と休みました。すると講師が残っていた参加者に私のセッション内容を話しているのが聞こえてきました。内容自体は表面的だったし、講師は自分のセッションを他の参加者にも受けさせたかったのでしょう。お酒も入り仕方がないと、その夜はそのまま休みましたが、講師への不信感は決定的なものとなってしまったのです。他にも講師への不信感が募る出来事はイベント中にもいくつかあり嫌悪感も強くなりました。イベント後の次のセッションの時に、いつも以上に心を開かない私に講師は気づいたのでしょう。いつも以上に何か思っていることがあるなら言わないとわからない、と責めてきます。私はセッションためにも講師との関係を良くしたいという思いから正直にその時に感じていた講師への思いを話しました。「悪気はなかったの。でも傷つけていたならごめんなさい。」とその日のセッションは終了しました。次の日、セッションの感想を送った講師から、「あなたの受け取り方が悪い。人へのネガティブな感情はいつか自分を滅ぼす。あなた以外は個別にお礼のメッセージをくれているから、おかしいのはあなた。」いった内容の長い返信が届いたのです。ちょうどセミナーが終了した時期で、セッションが残り数回ありましたが、これ以上受けることができない、信頼関係は築けないと、と悩んでいた時に天からのメッセージも届き、辞める決意をしました。引き寄せの法則の内容は終わりです。当時のことは苦しい時期で記憶が偏っているのであまり書けませんでした。気づいていた違和感に、早く向き合っていれば、講師も私も傷つかず済んだかもしれません。講師は私とは相性が悪かったのですが、引き寄せの法則との出会いはこの講師なくしてないものでしたので、必要な出会いだったと感謝しています。講師は一生懸命で、自分の人生は輝いている人でしたし、講師に出会って幸せになった人もいると思います。一緒に受けた友人も途中でセッションを辞めてはいますが、この講師との出会いが自分の人生にはある意味必要だったと話しています。どんな結果であれ、起こった事象や人や環境は自分に必要で無駄がないんです。この講師からは今回内容には触れていませんがアロマのことを教えてもらいました。引き寄せの法則についてと、アロマによる癒しを教えてもらったことは大きな財産と思っています。お読みいただきありがとうございます。
07Aug
- 引き寄せの法則の資格②
  セッション・セミナーともに進んでいきますが、講師への違和感が強くなります。例えば、セッションやセミナー終了後に宿題があるのですが、全く触れることがないし、終了後に感想や感じたことをメールするのですが、全くのノーアクション。必要ないのではないかと送らないと、「早く送ってください。」と何回も催促や次に会ったときに言われます。しかしその後の反応はないままです。セッションやセミナーでも前回より変化がありましたか？という問いに、自分が気に入る内容でなければ「はい、次。」「もうないの？」というような反応。「私は自分の心に素直に生きたい！」とセッションの場所が人気の多いファミリーレストランが続くことも。周りが気になり本心が話せるはずもありません。何より嫌だったのが自分の潜在意識に働きかけるので、ネガティブな話も出てきます。それを馬鹿にしたような言い方をするんです。小さい頃の話をしていて親に言われた一言が辛かった、といえば「はいかまちょ（笑）。」、私は幼い頃身体が弱く、それを親に責められたことを思い出したときは「じゃあ親に迷惑かける子だったんだ。」とそんな感じでした。今思えば確かに人は「自分は完璧」、だとか「こんな優れた一面がある。」と人と比べて優位に立とうとする一面があり、それが自分を苦しめていることがあります。自分はちっぽけな存在で多くの人に支えられている、ということや人と比べるような人間じゃなくて皆同じ、ということをわかって欲しかったのだと思いますが、傷ついたところに塩を塗り付けるような反応しかせず、フォローするわけでもケアする方法を教えてくれるわけではでもない、講師の態度にますます嫌悪感を抱き、続けていくことが嫌になりました。しかし、当時の私は一緒に行っていた友人は良くなっている（と感じていました。）のに、自分は変わらない。自分がダメだから変わらない…と責める日が続くのです。（講師からもあなたが心を開いてくれないから進まないといわれたこともあります。）もう少しだけ続きます。お読みいただきありがとうございます。
05Aug
- 引き寄せの法則の資格①
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。梅雨が明けて暑くなってきましたね。熱中症に気を付けてお過ごしください。昨日の続きです。マインドフルネスの資格が欲しい私は体験講座の講師にお願いすることにしました。体験講座を受けた友人と二人で受講する運びとなりました。資格セミナーを受けるには、個人セッションを一緒に受けることが条件だといわれ個人セッションも一緒に受けることに。詳しくはここではあげませんが、セミナーは引き寄せの法則の代表的な部分、個人セッションは自己への気づきに繋がるように働きかける内容のものでした。値段は中古の軽自動車が買えるくらい。（想像におまかせしますがそこそこの値段はしました。）いよいよセミナーとセッションは始まるのですが、講師にとにかく一番最初に言われた一言が「私は自分に嘘は付きたくないので思ったことはそのまま伝えるけど傷つけるつもりはない。傷つくかもしれないけどそれは自分の受け取り方のせい。私には悪気がないので気にしないでね。」でした。……違和感ありまくりですよね。でも高い講座代を支払い、友人を巻き込んだ私はその違和感を無視して進んでいきます。「私に任せていれば絶対幸せになるから。」と「私は失敗しないので！」がモットーの講師。その言葉を信じて、自分を騙していく苦しい時期に入ります。続きます。お読みくださりありがとうございます。
04Aug
- 引き寄せの法則との出会い
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。自分探しの記事かなりの久しぶりです。マインドフルネスの面白さを知った私は、マインドフルネスを学びたいと調べていました。資格が欲しい、通信講座はあるけれど対面講座を受けたい。私はかなりの地方に住んでいるのでなかなか見つかりません。これだけ心惹かれるんだから必ず見つかる、と信じて探していました。すると「あった！」「マインドフルネス体験」の講座を発見！しかも家から車で近くのショッピングモール内の文化教室に見つけたのです。早速産業カウンセラー養成講座で仲良くなり、同様にマインドフルネスに興味のある友人を誘い行きました。それまで私が知っているマインドフルネスは、呼吸瞑想でしたが、その講座の内容は全く違っていたんです。心から望めば願いが叶う、成功をイメージする、いわゆる量子力学の話でした。講師の方は非常に明るく活発な方でした。講師の経験談を中心に講座は進んでいきます。ワークが一つだけありました。二人一組となり、一人が寝ている状態で一人が肩の下に手を入れて起こすというワークですが、寝ている方は１回目は人間関係で嫌だったことを思い出しながら、２回目は嬉しかったことを思い出しながら起こしてもらう、というワークです。（結果はここには載せませんので、ご興味のある方はトライしてみてください）面白かった、面白かったのですが講師に違和感があったのを覚えています。でもやっとの思いで出会ったマインドフルネス。講師に資格講座はないかと聴いてみました。「今はないけどちょうど考えていました！」と講師の方からの返事。違和感を抱きつつマインドフルネスの資格講座を学ぶことに決まりました。その時の違和感に目を背けつつ・・・。続きます。お読みいただきありがとうございます。
02Aug
- カラーが現在の自分を教えてくれる
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。先日久しぶりに対面でのカラーセッションを行いました。私が現在メインで行っているカラーセラピーは、１０色のガラスで作られたキャンディカラーと、３６色の色の組み合わせから8つを選び、直近の心身の状態を知るアンコンシャスカラーの2つのカラーセラピーです。キャンディカラーは従来のカラーセラピーと異なり、選んだ色のメッセージを自分で感じていただくことがメインです。色はわかりやすく自分の状態を教えてくれますが、自分でメッセージを感じていただくので、私はマインドフルネスだと思っています。色は心身の状態を的確に教えてくれます。今回受けて下さったお客様は、今まで選ぶことがなかった色を選んでおられました。お話を伺うと最近は嫌なことがあっても気持ちをすぐに切り替えることができるようになった、とのことでした。定期的にカラーセラピーを受けられている方ですので、自分の考え方の癖を知り、対応できるようになってきたとのことでした。私自身もそれまで気づかなかった身体の冷えを色が教えてくれたこともあります。一度色からのメッセージを感じてみませんか？
29Jul
- 当たり前の日々
  おはようございます！苺紅珠（メグミ）です。ご無沙汰していました。これからぼちぼちですが、更新していきたいと思います。昨日私は美容院へ行ったのですが、そこでどの職業も大変だという話になりました。私は看護師ですが、美容師はできません。中腰の姿勢が多いし、休みも少ない。また日々の拘束時間も長い。そんな理由からできないと思います。だからこそ美容師や理容師の方は凄いと思っています。私を担当してくださっている美容師さんは、私には看護師の仕事はできないと、そこから自分の仕事が中腰が辛くて仕事に行きたくない、とかお互い長時間の立ち仕事だけど足が痛くなるから行きたくないとはならないという話になりました。最終的に今のご時世仕事があるだけでありがたいのはもちろんですが、働ける体があることが有難い、という結論に至りました。私たちは色んな望みがあり、それが満たされていないと不満を抱いたりします。私もそうです。だけど当たり前の日々が継続されることへの感謝を、感じることができる一日となりました。この感謝を忘れずに日々邁進できたらいいな、と思います。お読みいただきありがとうございます。
17Jul
- 好きなことをするって難しい？
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。今日もまた独り言です。自分の天職を思い出すのは、幼い頃夢中でしていた好きなことを思い出すと良い、とスピリチュアルの好きな方は何回も聴いたり、目にしたりしたと思います。私、実は幼い頃の記憶ってあまり思い出せないんです。そういう方も多いのではないでしょうか？自分の好きなことも、好きだったものもよくわからない、今心ときめくものもわからない。この状況なので天職に結び付くものなんてわかりません。でも最近気が付いたことがあるんです。それは何度も目にしたり、気になっているものはトライしてみる価値がある、ということです。皆さん「カリンバ」という楽器を知っていますか？私は最近知ったのですがネットで初めて見たときからずっと気になっていました。だけど楽器など小学校の音楽でしか触ったことがない、と放置していました。その後も何度も何度もカリンバを目にするのですが、そのままスルー。なんでこんなに気になるんだろう？と思っていたら、まさか友人の友人が最近から始めたというではありませんか！友人へ教わることを頼み、やっと注文。届いたカリンバを触っていたら、小学校の時エレクトーン弾くの楽しかった、とかクラスメートと合奏する時間が好きだった事を思い出しました。この好きが天職に繋がるかはわかりませんが、好きを少しづつでも思い出していったら、天職に繋がるかもしれませんね。お読みいただきありがとうございます。
16Jul
- マインドフルネス体験①
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。私がマインドフルネスのことを知って最初に体験したのは、大学の公開セミナーが最初です。「マインドフルネス」についての基礎を学び、簡単なワークを体験できるセミナーでした。ここでは、呼吸瞑想やボディスキャンなど経験しましたが、本当にありのままを受け止めることが大切だということを学びました。私、マインドフルネスが好きだの,大切なの、過去の記事に書いていますが、実は瞑想は苦手なんです。とにかく集中が難しい。思考が「あれもしなきゃ。」と未来や「あの時はどうだった。」と過去に、とにかく色んなところに飛んでいってしまうんです。呼吸に集中しないといけないのにまた気が散ってしまった、と自己嫌悪に至るんです。このセミナーで色々学びましたが、最も覚えているのは、「はい息を吸って…、はい吐いて。」「はい、今みなさん呼吸に集中できました。」という一瞬のワークでした。「マインドフルネスは評価をしないこと」が基本です。１呼吸でもできた自分を受け止め、１呼吸でも繰り返し行っていたら、いまここに意識をもって来る。その繰り返しが大切なのだ、ということを学ぶワークでした。深呼吸一つで過去や未来に意識を置かずに今ここに集中することができる、とても簡単なことだとこのセミナーに参加して学びました。私にとってこのセミナーに参加したことは、多くの学びがあり、今も自分にとって大切な知識として残っています。それを全部書き出すと、とてつもないことになりますので、いまここに意識を置くときは深呼吸をする、という内容で止めておきます。何故今ここに意識を置くと良いのか、それは過去も未来も今現在の自分ではどうしようもないことに、エネルギーを使う、からです。過去の怒りや悲しみ、未来への不安や恐れといった感情に浸っていると、実際今ない感情に、脳はストレスを感じてしまうのです。感情の奴隷になって、今この瞬間にしか味わえないのに意識が散漫してしまうのは、もったいないことだと思います。私はとても怒りという感情を感じやすいのですが、感じたときに深呼吸をすると、誰に対する怒りなのか、何に対するものなのか、はたまた本当に怒っていないかも、ということに気づいていきます。深呼吸一回なら手軽にできますが、大きな効果があります。感情に巻き込まれる前に深呼吸してみませんか？お読みいただきありがとうございます。
13Jul
- 感情を味わい尽くすこと
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。最近、私はとてもネガティブな感情を抱く機会が、多かったです。大雨で予定が変更したり、大変な仕事が続いたり、友達ともちょっとしたすれ違いがあったり。そんな時に限って、ネガティブな感情を持つのはダメ、とかポジティブな感情がいいことを引き寄せる、とか目にします。宇宙の法則とか引き寄せの法則について知っているのに悪く考えてしまう自分を嫌になったり。以前の私は「だから私はダメなんだ・・・。」「どうせ私は・・・。」とずっと考え自分を責めていたと思います。今回も引きずっていましたが、そんな自分に「どうしてネガティブな感情が湧いてくるの？」と、問いかけてみました。すると…「どうしてあなたはこの世に存在するのか？」とまさかの質問返しが来ました。そうなんです。人間は色々経験するためにこの世にきています。（スピリチュアルありきの考え方なので、苦手な方はスルーして下さい。）全ては陰陽一体で、ポジティブもネガティブな感情も両方必要な感情。だからといってグルグル巻きこまれているわけにはいかないのですが、どうも私はネガティブな感情を味わい尽くしてないようです。私の友人にエネルギーワークをお仕事にされている方がいるのですが、友人に話したところ、「なぜ楽しいことは忘れるのに、悲しいことはいつまでも覚えているのか、それはポジティブな感情はその時思いっきり感じるのに対し、悪い感情は感じないように無意識にしているから、いつまでたっても引きずる。」とのことでした。全ては陰陽一体、晴れの天気ばかり続いても、雨の天気ばかり続いても、弊害はありますよね。改めて、自分はネガティブな感情を持つ自分に対し否定をしていた、と気づくことができた、良い機会になりました。一度感じた感情は味わい尽くしましょう。お読みいただきありがとうございます。
11Jul
- マインドフルネスとの出会い
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。私がマインドフルネスに出会ったのは夜ＮＨＫの番組でした。世界的に有名な企業が取り入れ、学校や刑務所まで取り入れている。すごく衝撃が走ったのを覚えています。マインドフルネスは自己の内面に意識を置き、いまここに意識を集中することです。「マインドフルネス」＝「瞑想」というイメージですが、何か趣味に没頭するなどの目の前のことに集中することが当てはまると思います。マインドフルネスは私が今も最も大切にしているものです。多くのマインドフルネスという名の付くものの知識を取り入れ、体験していますし、今も現在進行中です。私が提供しているメニューも、マインドフルネスを取り入れたものです。次回からは私のマインドフルネス体験記になっていくと思います。お読みいただきありがとうございます。
10Jul
- 体験する喜び
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。いきなりですが、私はかなりの不器用です。まず編み物、裁縫などはできません。できたとしても、ぐちゃぐちゃです。パン教室に行ったときは生地を手で小さく丸めることに時間がかかりました。溶岩ビーズや原石を頂いたり、手に取る機会が多いのですが、ただ飾って眺めるだけで満足でした。最近、編み物やブレスレット作りなどされている方との出会いが続いているのにも関わらず、「すごい。」くらいしか思っていませんでした。ある日知り合いが溶岩ビーズをネックレスに加工しているのを見て、私も作ってみたいという欲が出てきました。以前の私なら「不器用だから恥ずかしい。」「他の人に迷惑。」「どうせ私には無理。」と動く前から諦めていました。しかしどうしても作ってみたい、という思いが強く一度やってから諦めよう、と知り合いに頼んで携帯ストラップを作成する、ワークショップを開いてもらうことになりました。針金？を加工するのが難しかったのですが、手伝ってもらいながらも何とか完成しました。今までの私は不器用だからとあきらめていたし、難しいから手伝って、とも頼ることもできない自分がいました。その結果自分も周りも責めて「もう２度としない。」と殻に閉じこもっていました。手伝ってもらいましたが、完成した携帯ストラップは宝ものになりました。今度は一人で完成させたいという思いと、不器用でもできると新たな発見がありました。なんにせよ動かなければできなかった体験です。ちょっとの勇気で拡がる世界がある。と改めて痛感したことでした。お読みいただきありがとうございます。
09Jul
- 気分転換に心理テスト
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。九州だけでなく至るところで大雨による災害が起こっていますね。私の住んでいる地域でも被害が起こり心が痛みます。今夜も大雨が予想されていますが、早く落ち着くように祈るばかりです。気分転換に、ちょっとした、心理テストを挙げてみますね。あなたが気分転換に飲みたい飲み物は？①アイスコーヒー②オレンジジュース③コーラ④ウーロン茶これはあなたが人間関係における基本姿勢がわかります。①アイスコーヒーを選んだあなたは（こだわりが強く頑固だけど、感慨深い）②オレンジジュースを選んだあなたは（甘酸っぱい、ロマンチックを好む、自意識過剰）③コーラを選んだあなたは（遊び心があるが、一方無責任な一面があり、また色々指摘されたくない）④ウーロン茶を選んだあなたは（保守的で周りに気を使う、自分の身内を悪く言われるのが嫌）だそうです。これは３年前の命の電話相談員養成講座の時、講師が出されたものをメモとして走り書きしたものなので、ちょっと間違っている可能性もあります。お遊びとして結果を見てただけたら幸いです。今回もお読みいただきありがとうございます。