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07Jul
- 人が人を支えている
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。昨日から九州地方では特別大雨警報が出ていましたね。先日の熊本といい悲惨な災害が起こり、同じ九州に住む私にとって決して他人事とは思えず心が痛みます。私は災害ボランティアに３年前から可能な限り、参加させてもらっています。といっても看護師の仕事をしながらなので、本当に数少ない参加ですが、参加させていただく度に人が人を支えていることを痛感します。聴覚障害を持っており言葉が通じない中参加されている方、バイトがあるのに直前まで参加している大学生や、軽トラで恩返しがしたいと東北から来られた方等、様々な方が災害ボランティアに参加されていました。何より被災された方が見ず知らずの私たちを家の中に入れるだけでも抵抗があるでしょうに最後笑顔で見送ってくださったりその場所のボランティア最終日に長期間活動をされていた方と涙のお別れなどの、本当に多くの感動をいただきました。今回は、熊本でかなりの広範囲に被害が及んでいます。新型コロナの影響で、今後は災害ボランティアの受け入れがどうなるかわかりません。私も仕事上外出は必要最低限と決められているので参加はできないかもしれません。しかし、色んな形の助け合いがあります。募金だったり必要物品を送ったり、被災地のものを購入したり、ふるさと納税したり、応援したり、等など。これ以上の被害拡大にならないことを祈るばかりです。お読みいただきありがとうございます。
06Jul
- 神社・仏閣に行くことにはまる
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。今までの自分探しは心理学等の科学的根拠のある講座や資格でしたが、このころからはスピリチュアルな方面に傾倒していくようになります。認定心理士の通信で出会った友人の一人が、私が落ち込んでいるときに考え方の根本を変えるといいよ、と教えてくれたのがきっかけでした。その友人の話を詳しく聴きたいと家に遊びにいくことになった時、新たな職場で出会った上司からとある有名な神社にお参りに行った時の不思議な体験を教えていただき、偶然にもその神社は友人の家の近くということが判明したのです。もともと私自身御朱印を集めていたこともあり、また友人も神社好きということが判明し、友人の家に行ったときその神社も含め５社参りしました。それぞれに神社で感じるエネルギーが違う、そう感じ神社にいくことがとてもリフレッシュに繋がりました。その頃から導かれるように神社・仏閣が好きな人たちと巡り合い、神社・仏閣にいくことは、今もなお私の癒しとなっています。今年はとある方から一年間の自分の開運の神社を教えていただき、毎月そこに行くのが楽しみになっています。とても大切なライフワークとなっています。お読みいただきありがとうございます。
30Jun
- 夏越の大祓い
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。今日は夏越しの大祓に行って来ました。３密は避け列には並ばず少ない時間に輪をくぐり、神事は遠くから見ていました。私は神社好きですが、恥ずかしながら夏越しの大祓知りませんでした。アナウンスで茅の輪くぐりが「火の輪くぐり」と聞こえ「虎じゃないし」、と笑われてしまいました。人が少ない時間にくぐったので、初めてでしたが関係者の方から丁寧に教えてもらい無事にくぐることができました。一緒に行った友人が言っていました。「日本が安泰して、私たちが安心して暮らしているのは天皇が一つ一つの神事を私たちが知らないところで行ってくれているからだよね。」と。私たち国民のために天皇が行う祈りは本当に大変なものも多いと聞きます。見えないところで支えられ今がある。改めて感謝の一日でした。次から自分探しに戻ります。お読みいただきありがとうございます。
- 命の電話相談員養成講座
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。少し日が空いてしまいました。今日は命の電話相談員養成講座についてです。命の電話相談員養成講座は、約１年間週１回、前期と後期に分かて実施されています。（現在はわかりませんが、３年前は分かれていました。）私は前期のみ受講しました。前期はカウンセリング無料講座で自己を見つめ、また他者を理解する自己成長のための基礎講座です。カウンセリングの基本から精神疾患の基礎疾患についてなど、心療内科の医師や大学の助教授といった心理学専門職の方から直接学ぶことができる貴重な体験でした。また、毎週ある曜日の夕方から２時間半の講座であること、講座に出れなければ本部に補講にいかないといけないなど、大変な講座です。しかし、グループ分けし、毎週仲間に会えること、また無料なので、様々な年代や職業の方々と交流ができ自分の視野を広げる経験ができます。私は産業カウンセラー養成講座と同時期にこの講座を受けていたので、後期は断念しましたが、後期を受けた方は、顔を見ることができない人の悩みを聞くのは全身全霊で話を聴くので、勉強になっている、と仰っていました。無料で、傾聴のプロを目指すには良い講座だと思います。次回自分探しや独り言は休憩して、気分転換の記事を書きたいと思います。お読みいただきありがとうございます。
26Jun
- 自分と心が大切にされますように
  苺紅珠（メグミ）です。嬉しい出来事がありました。私はカウンセラーとしてまだまだ未熟者ですが、有難いことに、定期的にカラーセラピーを受けて下さるクライエントの方がいらっしゃいます。そのクライエントさんから「占いも楽しいけれど、それ以上に自分を客観的に知る楽しさを他の人にも知ってもらいたい。カラーセラピーに出会えて良かった。」というお言葉を頂きました。私がカウンセラーになる目標の一つとして、敷居が低いカウンセリングを目指しています。私自身、カウンセリングを受けるまでに抵抗感がかなりありましたし、イベント等に参加させて頂いたときに感じるのは、マッサージやかっさなどの身体に対する施術はスムーズに受けられるのに対し、カラーセラピー等自分の心に対する施術には抵抗を示される方が多いということです。あくまで私の感じている印象なのですが、身体のメンテナンスに対しては抵抗なく行えるけど心のメンテナンスはストレス発散やリフレッシュ、という形でしか行えない方が多いように思います。身体と同じように自分の心も大切に、他者と同様に自分も労える。それが当たり前になれば良いと感じます。
25Jun
- 産業カウンセラー②
  産業カウンセラー養成講座は、通信講座と通学講座があります。私は通学講座にしました。約７か月間、ほぼ毎週土曜日に一日教室に通います。その間課題もあります。カウンセリングに必要な知識や技術の理論講座とカウンセラー役とクライエント役に分かれてカウンセリングを実践します。観察役や指導者に囲まれての実践スタイルは本当に緊張しました。しかし、何より辛かったのは、自分がカウンセラー役をした実習を録音して、一字一句を書きおこします。それを文字で起こし皆の前で録音した実習内容を流しながら良かった点、悪かった点を見直すのです。自分の声を聴く、しかも何回も何時間も。本当に苦痛でした。しかし、その授業からみんなが一気にカウンセリング力が伸びました。私自身も話し方の癖、思考の癖など知ることができ、今でも意識して話す、ということに繋がっていると思います。毎週の課題と、貴重な休みが一日講座になるので、時間に追われた感はありましたが、今思えば充実した日々だったと思います。何より産業カウンセラー養成講座に通い、同じ志を持った仲間と出会い、どんな出来の悪いカウンセリングの内容においても否定されることがなかったので、安心して通うことができました。温かく受け止めてくれる仲間がいるという自他共への信頼はここから生まれたと思います。今もこの時出会った数人の仲間は、私の人生に大きく影響を与えてくれている方もいます。大変だったけど、やりがいがある講座でした。お読みいただきありがとうございます。
24Jun
- 産業カウンセラー①
  ご訪問ありがとうございます。産業カウンセラー養成講座に興味を持ってから私はなかなか動けませんでした。当時の私はまだ、辞めよう辞めようと決めた職場で働いていました。シフト制で夜勤あり、平日・週末は関係ない職場です。しかも週末の休み希望者は多い。産業カウンセラー養成講座はほぼ毎週土曜日に開催される。結局最初興味を持ってから２年悩みました。しかし、カウンセラーをしたい、実践力を身に着けたい、という思いは日々大きくなります。ある日思い切って上司に相談したところ「あなたにだけ毎週土曜に休みをあげるなんて特別扱いはできません。」という返答でした。上司の返答を受けて最初に私から出た言葉は、「では退職させて下さい。」というものでした。上司の「退職は正直困るけどあなたの夢を実現させてほしい。組織としては特別扱いできず申し訳ないけど個人的には応援するね。」という言葉で産業カウンセラー養成講座の受講が決定しました。人手不足の中、快く私の夢のために退職を受理してくれた上司には感謝しています。（ちなみに私が最初退職を決意した時の上司ではありません。だからこそ頑張ってこれた。）産業カウンセラー養成講座のメイン内容は次回。短くてすみません。お読みいただきありがとうございます。
23Jun
- 夏至でしたね。
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。今日は自分探しの記事は一旦お休みしますね。土曜は一粒万倍日と天赦日、日曜は夏至、日食、新月と色んな奇跡が重なった一日でしたね。日曜幸い私は仕事は休みで、日食を見ることができました。穏やかでエネルギーに満ちた一日でした。夏至をどう過ごすかが大切、ということは、スピリチュアルが好きな人は良く聴いたり目にすると思います。確かに良いエネルギーの中で過ごすことは大切なのですが、仕事や色んな事情でそうもいかない場合もありますよね。ネガティブな感情が湧いてくることもあります。私たちは色んな感情を味わう為に今ここに生まれて生きています。ネガティブな感情が出てきても大丈夫。ただそれを認めてあげるだけ、それを繰り返していると同時に感謝が出てきます。色んな自分も認めてあげてください。夏至とは関係ないかもしれませんが、私が感じたことを呟いてみました。お読み下さりありがとうございます。
22Jun
- カラー心理学②色彩心理学
  アンコンシャスカラーにより自分の知らない面に気づく楽しさを知った私は、色彩心理に興味を持ちます。そんな時交流分析の２級講座のインストラクターが色彩心理をされていると知り、講座をお願いし、開いて頂けることになりました。そのカラー心理学は画用紙にクレヨンで私という文字を自分を表す色で書き、そこから自分にとってのキーワードを色と配置を選び記入していくものです。クレヨンの限られた色の中から色を選ぶのでもう少し赤みが強い黄色が良いのにといった色を選ぶことに心が動くのを感じます。そこから選びたい色と心理を繋げていくと、詳細に自分の心理を読み解くことができます。色彩心理の講座は一人で受けたのですが、色彩心理から明らかになる自分の悩みを先生が丁寧に聴いてくださり心が軽くなっていったのを感じていました。自分も同じように苦しんでいる人の力になりたいけど、通信制大学や色彩心理を学んでも経験を積める場所がない。そのことを先生に伝えると「命の電話相談員養成講座」と「産業カウンセラー養成講座」のことを教えてくださいました。私の関心はその二つに移っていくのです。お読みいただきありがとうございます。
19Jun
- カラー心理学①アンコンシャスカラー
  私は時期は異なりますが、3つのカラーセラピーを学んでいます。最初に学んだのはアンコンシャスカラーです。アンコンシャスカラーは、色彩生理・心理研究科の赤司直先生が、9年を費やし8万人余の人々を対象にした意識調査を解析した36色の色の組み合わせから8色の色を選びます。選んだ色からその人の心と体の状態が的確にわかります。自分ではその時気づかない深層心理を知ることができます。先日受けてくださった方は、最近モヤモヤしている原因が認めたくない感情を抑え込んでいたことに気づき、それまで自分より他者優先だった考え方から、自分を大切にしたいと思うようになったと仰っていました。またアンコンシャスカラーは、セッションの最後にその人にとって必要な色をアドバイスとしてプレゼントします。色が味方になってくれるのを感じることができるカラーセラピーです。アンコンシャスカラーは、私にとって気づいていない自分に気づかせてくれる大切なアイテムとなっています。お読みくださりありがとうございます。
- 交流分析とは
  交流分析は1950年代にアメリカの精神科医エリック・バーン博士によって提唱された一つの心理学パーソナリティ理論です。人格と個人の成長と変化における体系的な心理療法の理論であり、私が学んだ交流分析協会では、潜在能力の顕在化・自己実現につながるよう7つのジャンルから構成され、わかりやすく学ぶことができました。自分の人間関係の基本的な姿勢、他者との交流の必要性、何故そういう考えに至るのかなど、わかりやすい自己理解に繋がっています。資格としては交流分析1級まで取得しています。今でも自己理解や他者理解などに役立っています。私は交流分析との出会いで、自己理解と他者理解、何より多くの人によって支えられていること、他人への信頼を学びました。交流分析を学んでいく中で、もう少し自己理解に向けた知識が欲しいと次はカラー心理学の扉を開けることになります。お読みいただきありがとうございます。
17Jun
- 交流分析との出会い
  通信制大学にはスクーリング授業があります。スクーリングで、多くの年代・職業の方と交流した私。本当に視野が広がり、また初対面にも関わらず優しく接してくれたことに自分自身がかなり未熟であったことに気づきます。コミュニケーション能力が低く、ただ受け身だったのではないか、自分自身のことしか考えていなく、他者への配慮が欠けていたのではないか。コミュニケーションに関する知識を学びたいと思い始めたところ、「コミュニケーション心理学」の市民講座に目が留まりました。それが交流分析との出会いです。次回交流分析について詳しく説明させていただきますね。お読みいただきありがとうございます。＃交流分析＃自己の気づき＃自己慈悲感＃マインドフルネス＃green　bless
16Jun
- 認定心理士を目指す
  看護師を辞めようと決めた私は、転職先を探します。しかし、「こんな私がどこに行けば受けいれてもらえるか。」とネガティブに考え不安だけが先行し、動けません。何か看護師以外の資格があれば動けるようになるかもしれない、と資格をネットで探す日々です。しかしながら働かないと生活できないし、当時３０半ばの自分ができることなんて少ないと転職同様自分で決めつけ前に進めないのです。「看護師は辞めたい。」「でも私なんかができることはない。」そこで私が出した答えは「看護師の経験を活かせるもので資格を取ろう！」というものでした。暇さえあればインターネットで色んな資格について調べていると、導かれるようにとある通信制大学に目が留まりました。看護師以外の職業資格の一つ目「認定心理士」を取得する、と決め通信制大学に申し込みをしました。
15Jun
- 看護師を辞めることを考える
  この生きづらさは何だろうか、何故人との関りができず嫌われてしまうのか・・・一人悩んで苦しむ日々が続いていました。職場に行っても孤独、友達といても嫌われるのではないかと怯えているので、一緒にいてすごく苦しい。その状態が続き、心療内科からの受診から約半年後、肩と背中の痛み、食後の胃痛、とある職員と接した後、特に勤務終了後の腹痛が頻繁におこるようになりました。市販の胃薬を飲んだり、内科の医者に診てもらっても原因はわからず、ただ「精神的なもの」とされていました。自分の生き辛さの原因もわからず人に嫌われて、そのうえ原因不明の身体的症状が出ているなんて・・・私はどんだけダメなやつなんだろう、と辛い中でも、人から好かれたい、一生懸命ダメな奴ならダメなりにできることをしなくちゃダメだ…と自分を良い人に見せようと必死でした。そんな中、職場の健診で胃潰瘍が見つかったのです。しかもかなり大きい。医者から「ここまで大きかったらきつかったでしょ？」と言われ初めて自分自身かなり追いつめられていたことに気づきました。そして私が出した答えは「看護師を辞めよう。向いていない。」と短絡なものでした。しかしここから多くの出会いに繋がっていくのです。暗い内容が続いていますが、ここからはやっと資格やセミナージプシーの話に内容が変わっていきます。お読みいただきありがとうございます。
14Jun
- 感謝すること
  私に体験談に戻る前にもう一つだけ挙げさせていただきます。良かったらお付き合いお願いします。私は今可能な限り３０分～１時間程度の散歩に行っています。理由は体力作りと、私の尊敬するスピリチュアルカウンセラーの方が散歩がマインドフルネスに繋がると言っていたからです。マインドフルネスは瞑想というイメージがありますが、「いまここに心を置くこと」「ただ目の前に意識を集中すること」です。私たちは過去や未来に意識がいっており、今目の前のものに集中していないことが多いとされています。今ここにあらずだと、過去の出来事や未来など、変えられないことやどうなるか分からないことにストレスを感じ、またどうにもならないことに意識が働くため、集中力低下や脳の疲労などに繋がります。また、過去の出来事や起きてもいない未来に意識がいくと、本来の自分のすべきことが見えていないことになります。私が感じている定義として「本来の自分を取り戻すための工程がマインドフルネス」だと思っています。散歩に話を戻しますが、色とりどりにさいている花や心地よい風を感じたり空の様子を眺めるのも、マインドフルネスですね。自然と仕事であった嫌なこととかカウンセラーとしてあまり活動できていない焦りなど忘れてしまします。私の自宅の周りは農業をされている方が多く、散歩コースは田んぼや畑、ビニールハウスばかりです。田植えが終わった田んぼや暑いビニールハウスの中で作業されている方をみると暑い中大変だなと感謝が湧いてきました。今コロナ禍で大変な世の中になっていますが、毎日おいしい食事を食べられているのは、農家の方や、感染リスクの脅威に曝されながらも、日常生活が当たり前に送れるように働いてくれているスーパー等の店員さん、医療・福祉従事者、配送業の方など多くの方への感謝が生まれます。今起業ブームです。私も起業したい一人でした。しかし、今ある職業全てこの世の中に必要なんだな、という当たり前のことに気づき、感謝が生まれました。散歩をはじめて自分を含め一人ひとりの存在が今を支えてくれている、存在意義がある、というわかっていたようで、わかっていなかったことに気づいたと思います。読んでくださりありがとうございます。
- 自分を大切に
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。スピリチュアルが好きな方にとって（私は好き）最近よく聞く「2極化」という言葉、私はふるいから落とされる方？残る方？と不安になりますよね。私自身とってもネガティブなので、落とされるのではないか？と不安にあります。だけどその基準はどこにあるのか？を考えたときあまり深刻にならなくて大丈夫なのではないかと思います。だって宇宙は皆が幸せになることを望んでいますよ。明らかな勝ち組、負け組なんて分けないと思うのですよ。だとしたら何故2極化といわれているのか。それは・・・・・・・・私は自分を大切にできているかできていないのか、ということにあると思います。自分を大切にするって難しいですよね。私自身もそれで苦しんでいる一人です。大切にできているようで、できていない。自分の心のままに動けば大丈夫なんていって、ただのわがままとはき違えたりネガティブなことを思ったり口に出したりしない、聖人君子であることを求められたり・・・正解がわからなくなる。本当に難しいです。私が最も腑に落ちたのは自分も他人もありのままを認めること、そして感謝すること、です。イライラしていたら自分に対しては「イライラしているね。どうしたの？」って感じること。周りにイライラしている方がいれば、「イライラするくらい頑張っているんだな。」と思い声をかけるもヨシ、触らぬ神に何とやら、で離れてもヨシ。心の声を聴いてみる。自分の心の声を聴いて自分も他人も大切にすることが宇宙が望んでいることなのだと思います。最近気になっていたことを記事にしてみました・次からはまた私の経験談に戻りたいと思います。読んでくださりありがとうございました。
08Jun
- カウンセリングに救われた日２
  そしてカウンセリングの日。正直何を話したかよく覚えていませんが、前回同様に医師は殆ど話すことはなくひたすら私が人間関係に苦しんでいることを話していたと思います。今思うとあの人が悪くて自分は悪くないといったエピソードをつまりは愚痴をつらつらと話していたと思います。だけど当時の私にとってとっても深刻な内容でした。医師は丁寧にうんうんと聴いてくれていました。気が付けば終了時間が近づいていました。「あれ？このまま終わりそうだけど、発達障害かどうかわからない。」思い切って医師に「人との関りがよくわからず同じことを繰り返す私は発達障害ではないのでしょうか？」医師の答えは「ＮＯ」でした。「自分は人との関りが下手というけれどそうじゃない。」「母親との愛着形成に問題があって今の状況があると思うから、苦しくなったらまたおいで。」それでカウンセリング終了です。次の予約も不要といわれ肩透かしをくらったような気になり拍子抜けしましたが、丁寧にじっくり話を聴いてくれた医師の存在に心が軽くなったような気がしました。しかし…発達障害ではない…同時に私がなぜ生きづらいのか原因探しが始まったのです。
04Jun
- カウンセリングに救われた日１
  自分は発達障害なのではないか？という結論に至った私は、迷った末に心療内科の受診を決めました。そして勇気を出して心療内科へ。20分程度の短い診察だったと思います。人間関係に悩み苦しんでいること、あまり眠れていないことなど話したと思います。正直この時のことは緊張しすぎて覚えていません。一見堅苦しい医師でした。私が話しているとき簡単な相槌でしか反応してくれない医師でした。私は「簡単な睡眠導入剤か抗不安薬を出して再受診だろうな。」と思ったことを覚えています。しかし、最後その医師からでた言葉は「一度ゆっくりカウンセリングをしようか。」というものでした。そして次回のカウンセリングの予約をして帰りました。「内服を飲まなくて良いのなら…私はやっぱり発達障害なのだな。」初めての心療内科の受診は緊張感と覚悟ができた日でした。
01Jun
- 自分の生きづらさに気づく
  今から少しづつ書いていきます。最初のころは自分的にはかなり苦しい内容なので、重たいかも。大体７年位前になると思います。当時の私は外科のある中小病院で働いていました。それまでも総合病院やクリニックを転々としながら働いていました。その当時私は上司や同僚との人間関係に悩み、そのストレスから常にイライラしていました。特に上司との関係に悩み、慢性的に不眠や胃痛といった症状が出ていた状態でした。常にイライラしていたため職場では孤立状態にあり、当然プライベートもうまくいっていませんでした。家でも職場でも一人、誰にも頼れない、だけど生活のためには働かないといけない。思い返してみてもそれまで職場を転々としていた私、プライベートでも友達と呼べる人は少なくて、私はどこかおかしいのではないか、と思うようになりました。他人に対してこんなに気を使っているのにうまくいかない。何故だろうか。そこからインターネットで調べると…自分は発達障害ではないのかという結論に至りました。
30May
- 資格、セミナージプシーな私・
  私はセミナーやセッションを受けるのが好きです。マニアであり、セミナージブシーです。何か講座を受けていないと落ち着きません。何か受けていないとダメな感じがします。学習は楽しいですが、やみくもに受けていては終わりがありません。お金と時間がいくらあっても足りません。常に何かに追われています。セミナー依存症なのかもしれません。（笑）私のように資格やセミナーを受け続けていないとダメな人って少なからずいるのではないでしょうか？次回から私のセミナー、資格遍歴を少しづつ書いていきたいと思います。