納豆
大阪に来てから、めい子ちゃんは納豆を食べてないみたいですが、納豆って、ものすごく体にいいんですよ。
納豆は血液をサラサラにして血管を強くして血圧を下げる効果があるし、大豆にはインスリンをつくる膵臓の細胞を増加させる働きがあるので、血糖値を下げる効果も期待できる。しかも、高タンパクでアミノ酸が豊富なので肝臓にも良い、
中高年にはありがた～い食品なんです。
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納豆は血液をサラサラにして血管を強くして血圧を下げる効果があるし、大豆にはインスリンをつくる膵臓の細胞を増加させる働きがあるので、血糖値を下げる効果も期待できる。しかも、高タンパクでアミノ酸が豊富なので肝臓にも良い、
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