【アロマでゆるヨガ】毎月第１土曜日開催中！

みなさま、こんにちは。

みなさんは、忙しい毎日を過ごされていますか？

仕事、家事、子育て、自分の学び…

やりたいこと、やるべきことが

たくさんあるから

いくら時間があっても足りない！！

そんな方が多いのかなと感じます。

やるべきことで日常をうめていくと

どんどん余白がなくなってきて

身体も心も、気づけばカチカチに

なんてこと、あるあるです。

普段から体を動かす習慣を作っていらっしゃる方は素晴らしい！

私も運動の習慣を作っていきたいと

年を重ねるにつれ強く思うようになりましたが、

がつがつ頑張るのは全くやる気がでず…(笑)

ゆるゆるしつつ

自分の体に対する意識を上げていきたい

気づけば、いつの間にか体を動かす時間や回数への抵抗もへっていて　

あれ？私結構運動してるじゃん！！

みたいになっているのが理想なのです

ご縁をいただいて

ラマトの森では、月に１回、

講師を招いてゆるヨガを開催しています。

今の自分の体がどこがどんな風なのか

それを感じる時間です。

正解を探して正しくする時間ではありません。

自分の心地よさや不快さに気づいて

どうしたいかを叶えていく。

自分の体を意識して触ることも

余裕がないとできませんよね。

月に１回ではありますが、

今のご自分の体との対話の時間としてご利用ください。

実は、私が少しわがままを聞いてもらって

エッセンシャルオイルも選んでいただき

それを使ってマッサージをする時間を入れてもらっています。

自分が選んだオイルは、小さな瓶で持ち帰っていただけるので

おうちでのお手入れにもご利用いただけます。

自分時間のおともにしてあげてください。

チャクラ対応の貴重なオイルの中から

その日の自分がどれを選ぶのかも、

今の自分が何を必要としているのかが

はっきりとわかる瞬間で、

身体とつながることができますね。

毎月第１土曜日開催

場所：ラマトの森　＠岡山市南区

　　（ご参加の方に詳細お伝えします）

料金：2,500円

次回は３月１５日(土)です

今月は、イレギュラーでの開催ですが、

普段は第１土曜日の

午前中の開催となります。

休みの日、自分を大切にする時間を

ご一緒にいかがですか？

当日参加も大丈夫ですので、

お気軽にお越しください。

お待ちしています！

自分の本質を生きるを実践する

どこもかしこも

「自分らしさ」

「自分として」

「本質を」

「ありのままで」

というけれど

分かっている人

そして

それを体現している人って

どれほどにいるんでしょう？

そういう私も

分かってなかったんだなぁと

そう感じることが数年ごとにやってきます

数年ごとに、

少しづつは成長できているようです(笑)

クライアント様から

よく聞くのは、

何となく生きづらい

とにかく疲れる

自分の人生パッとしない

肚がわからない

悩んでないけど

何となくすっきりしない

いろんな表現はできるだろうけど

何か違うってみなさん思ってる

本当に

自分を１００％生き切ってると

きっと上に書いているような

感覚にはならないみたいです

私はまだ、ドッと疲れる時がたまにあります…

今日、何をがまんしたり、何に対して変に気を遣ったりしたっけ？と思い出します…。

で、次はこうしよう！と自分と約束する。

自分らしく生きるって

そんな簡単じゃないと思うわけです。

私自身もわかってるつもりだったけど

頭の理解だけで、ぜんぜんできてなかったから…

自分らしく生きるって

それこそが悟りの道ですよね。

みんな、自分らしくいきるためにっていうのが

一番の魂の目的だと思うんですよ。

魂はその大目的を掲げてるけど、

あまりそこにフォーカスしてる人間はいなくて

人間としてこの人生で何かやり遂げたい事柄に向かって邁進する。

その結果、自分らしく生きるっていう大目的にも向かってる…みたいな。

多くの人が「自分らしく」生きることができれば

それはそれは美しい世界になる！

だって純粋な魂だらけの世界ってことでしょ(笑)

でも簡単じゃないからこそ

自分らしさを諦めたり

自分らしさに蓋をしたりして

それこそ違う色で生きてしまう。

そうしたら軋轢が生まれたり、

理解されなかったりで

たくさん葛藤もするよね…

自分で自分がわからなくなるし

余計にドツボにはまってしまう

わたしたちの身体って、

ほんとうに完璧なので

ちゃんと、だるくなったり

イライラしたり

疲れたり

不調がでたりして

その都度わたしたちに教えてくれてるんです。

そういう信号を、

ぜひ受け取ってあげてください。

何に無理してるかな

何が嫌なのかな

何を我慢したんだろう

じゃあ、どうすればいいだろう

自分にフィットする形に

行動を変えていってあげてください

そのためには、

自分の内側を感じることです

感覚をキャッチしていてください

スピードの速い社会の中で

いちいちそんなこと気にしてたら何もできないよ！と

言う方も多そうだけど

自分の感覚と実際の選択との

乖離が少ない方がいいに決まってるから。

今の場所で、

何か自分を変えていくのか

もしくは

いる場所から変えてしまうのか

それはそれぞれが感じて決めること。

自分自身と一致していけば行くほどに

人生はうまく回るみたいだし、

応援もされるみたいだし

元気なままでいられるから！！

日々の積み重ね。

感じることも、行動することも、意識することも

積み重ねていくからできるようになるのです。

できるようになるまで

諦めることなくコツコツ続けるの。

本当にそれだけ！！！

だから、理論や理屈じゃないの。

やり方と実践あるのみ！

一度きりのこの人生

ぜひとも、わたしらしく生きましょう♡

文章を褒めていただいたので自慢させてください！からの節分一言メッセージ

ここの所、このブログの記事や

Facebookでの投稿など

私の文章を褒めていただくことが増えました。

たまにしか更新していない

このブログを読んでいただいているだけで

本当にありがたいのに

褒めていただいたり、

感謝の言葉をいただいたりして

恐縮至極に存じます。

みなさまから言っていただいたお褒めの言葉をご紹介させてください。

うれしくて。笑

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考えて練って書いているんじゃなく

本当に素直な気持ちを

あったままにまっすぐに書かれているのをかんじて心の深くに届きます。

でも、深いので、読むのにすごく時間がかかりました。

簡単に読み過ごすことはできない文章です。

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ありのままの姿を、

繕うわけでもなく素直に書いてくれているので

本当に勇気づけられます。

それでいいんだと、ほっとすることもあったし、

自分にも起こったことも書いてあったりして

自分自身はどう思っているだろうとか考えてみる時間ができました。

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良いことだけじゃなく

失敗したことや、苦しかったことをそのままに書いているのをみて

本当の強さを感じています。

自分の内側をちゃんとみたいと思えるようになりました。

私も強くなりたいです。

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読んで気づきをもらったり、

優しい気持ちになったりしています。

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自分自身にこんなにまっすぐな人は稀有です。

自分の命に一生懸命な姿に

自分はどうなの？と問いかけられているようです。

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もーーーーー

本当にありがとうございます！

なんだか、みなさま、すみません！笑

常にわたし必死です。

今でも人生に必死。笑

自分のことが一番自分でわからないから

人との関わりの中で

感じていることをしっかり感じて

楽しんだり悲しんだり悔しがったり怖がったり

いろいろ未だに忙しくしております。

正解は人の中にはないと思うので、

自分自身にとっての正解が何かをつかもうと

感覚全開で、自分に常に問い合わせる日々です。

素直だけは取柄なので、

その様子を駄々洩れしているのですが、

それを、こんな風に言っていただけるなんて。

そして、誰かの何かしらのお役に立てているのであれば

最高にうれしくて、幸せです。

経験って宝ですね。

どんな経験も、

自分が消化しきれれば、すごい宝になります。

もちろん未消化のものもありますよ…

それが私を成長させてくれています。

みんなそれぞれが

本当にひとりとして同じではない

最高にユニークな存在なので♡

それをぜひ、知るためにも、必死に生きていただきたいです。

みんな平等に、いつか死にますから。

だからこそ、生きている時間を

どう楽しんでいくか。

絶対早かれ遅かれ死ねますから。

安心して、生きてみてください。

死にたいって言って生きるとね、

どんな応援が入りそうな感じします？？

生きる！って言って生きるとさ、

どんな応援が入りそうですか？

「〇〇な気がする」でいいので

どんな感じがするのか感じてみてください。

それが、あなたの答えであり、あなたの事実です。

こういう、感じるってことを

日常にしてみてほしいです。

そうしたら、自分の正解、自分の事実がわかるようになる。

外側のだれかの意見を聞きに行ってたら

いつまでたっても、自分はわかりません。

自分で感じてわかるようになる、自分の頭で考える

そんな学びをぜひしていってください。

今日は節分。

感じてみませんか？

あなたは

鬼をどういう風に感じますか？

福をどういう風に感じますか？

私は、どちらとも仲良くしたいです。

鬼の本当の姿をみてお付き合いしたい。

福の神も、本当の姿はどんな姿？

どう捉えるか、どう見えるかは

自分次第なのですよー。

捉え方ですべてが変わります。

では、みなさま素敵な夜をお過ごしください。

アロマでゆるヨガ【毎月第一土曜】

明日2/1(土)を皮切りに

月に１回(第一土曜日)開催します！

ゆるヨガ🧘

アロマのプロであり、

整体師でもあるかんぽさん

彼女にお願いして、

ゆるむ時間を作りました。

それも、アロマの力も借りられる、スペシャルな時間

アロマは、おとなり香川県の小豆島で

丁寧に作られている、国産のアロマ。

生産者さんがわかる、安心安全なものを使いたい！

海外のものもいいけど、日本人だし日本のものが合うんじゃないかと思って。

そんなかんぽさんのこだわりが見えかくれ。

香りは秒で脳まで届くっていうしね。

アプローチ法としては、強いよね！

選ぶ香りで、今の自分がみえてくる。

そんなところは、ちょっと私のわがままも聞いてもらって、かんぽさんにご無理いってお願いしました。

(自分が選んだエッセンシャルオイルを、小瓶で持ち帰ってもらえるようにしてもらっています！)

月１回はラマトの森で。

帰ったらおうちで自分で。

ね！

いつも忙しいお母さんや

たくさんの責任を背負ってる大人にこそ

ゆるむ時間を大切にしてほしい！

余白をもつ。

自分のことを知る。

それが、周りの家族や、会社や、

なんなら社会に広がっていくから

ゆったりと、でも確かな自分とつながる時間になるんじゃないかな〜と。

そう思って、ニヤニヤしてます！

ご参加希望の方は、

fbメッセンジャーや、インスタDMなどから

お気軽にお問い合わせください！

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています

中庸な私は正しい言葉を適切に使います！

コントロールを手放す記事を

先日書きました。

友人が、子育ての先輩として

自分もあったよ〜！

大丈夫よ、絶対大丈夫よ〜！！と

コメントしてくれて、

本当に勇気づけられました。

その舞台裏で、

コントロールを手放す出来事がもうひとつ。

違うもののコントロールが外れて

大きな出来事が起こりました。

なぜそうなったのかわからなくて、

理由や原因を探したくなる自分と、

事実だけを見つめて、そこに対応していく必要性とで、自分の何かが破壊されて再生されている気分です。

当たり前なんだけど、

コントロールは手放していいものと

手放してはいけないものがありますね。

すべて両面があるし、

あるからこそ正しく認識して言葉を発する必要があったり、

両面あるからこそ、それぞれの場所でそれぞれに合う対応ができること、それが大切だと痛感しています。両方を知っていれば、両方に対応できるはずですものね。

人とのコミュニケーションでも、

深い部分の核は、自分のユニークなものなので、

そこはあけ渡さない。死守する。

だけれど、一瞬一瞬で変化していく周囲のものたちに合わせられるのなら合わせればいい。

わざわざ軋轢を生むこともないし

わざわざ溝をうめるために、自分をあげたり下げたりすることもない。

ここにこだわる相手は、

本当にほんとうに一生大切にしたい、共に生きていきたい人たちだけでいい。

相手がどのような方か、

相手が何を求めているのか、

相手はどんな場所で生きているのか、

キャッチできるのなら

キャッチできる方が合わせて差し上げて

(自分の核は死守する！)

嘘はつかないけど

円滑に進むチョイス、それが一番いいんじゃないかと。

そんな経験をしています。

通したいものがめちゃくちゃあった私なのに、

そんなこと言えない現実にぶつかりました。

バランス崩していたんでしょうね…

おかげさまでいいバランスになったのかもしれません。

ふと、

自分のことしか考えてなかったのか…と

たまに、今までもふと思い出しては考えていた

私のエゴについて、

ここにきて肚の底から理解が進むという…

体験がないと自分のものにできない人間です…

節分立春を区切りにするとしたら

わたし、2024年までのこの数年間のデトックス、とことんやり切ったなと、本当に今そう思っています。

相手がなにを求めているのか

相手の世界観はどんなものなのか

相手はどんな想いでそれを口にしているのか

分からせてもらえたのだとしたら

苦しみも、痛みも、ありがとうございます、です。

言い聞かせてる。

気力だけで。

バランスをとること

と

言葉を正しく適切に発すること

を

いま改めて体験中です。

今はまだ記事にはできないのですが、

全てがよいところに収まった時には

何かしら書いてみるかもしれません。

暦通りにすすんでいる感じが、怖い…

2025はよき年になりますように

にゃんこ達には助けられてばかりです。

彼らのためにも整っていたい。

整うがキーワードなのかなー

数年前も整うを意識していたような…

終わりと始まり

やりきります！