個人セッションをしていても
友人と世間話をしていても
職場の人間関係を考察していても
夫婦関係を考えても
結局、最終的には
自分が自分と仲良くできているかっていうところに行きつきます。
自分と仲良しっていうのは
自分のダメな所も
自分の素晴らしいところも
全てひっくるめて受け入れているっていうこと。
現在地をしっかり把握しているっていうこと。
私は過去、ダメな所ばかりに目がいく痛い女だったこともありますし、
良いところばかりにフォーカスしたお花畑女だったこともあります…苦笑
これ、わかり始めると
本当に単純そのものだし
全てがこれで理解できるようになるので
生きる事自体がラクになって
まわるものもスムーズになるんですね。
でも、引っかかっているときには
なかなか理解できなかったなーと
昔を思い出すと思います。
みなさんが
どの段階にいる方か知りたい所ですが
大切だなと感じることを
今日はふたつ書いてみます。
◎自分の感情に気づく
マイナスな感情も
プラスな感情も
すべてあなたの感情であり、
大切なシグナルです。
それにきづいてみてください。
そして、純粋に自分の感情を受け入れてあげてください。
ノートに書き出す、ジャーナリングはとてもおススメです。
とにかく書き出す。書きなぐる。なんでもよし。
頭で考えてたらぐるぐるして、マイナス思考の方はドツボに落ちます。
これでドツボにはまったこと、過去何度もあるので、断言します！
考えるだけじゃなく、書くのがおすすめ！！
頭の中の、いろんな履歴を整理したらスッキリします。
◎近しい人（家族・友人）と素直に話しをする
自分が話しやすい人からで大丈夫なので、
どう思われるかな…
ここではこう言うべき…
とか、
頭で考えるのではなく
素直なコミュニケーションを積み重ねてみてください。
注意点は、
○素直にとは言っても、
出す言葉には気をつけること。
人を傷つけるのではない言葉選びをしてください。
○アイメッセージで話すこと。
私は～してほしい。
私は○○と感じた。など、
自分を主語にした会話をしましょう。
人生を幸せに暮らしている人って、
ここが基本的に満たされてるんだなと感じてます。
自分自身とのコネクションが強いって
無敵なんですよ、ほんとに。
その基本となる幸福感がある。
そのベースだけでも幸せ。
自分が選ぶこと、全部に信頼がある。
だから結果がどうであっても納得できて幸せ。
外側と比較してないんだよね。
本当に自分との世界を生きている。
でもそれは、ひっくり返すと
全ての世界とつながってるっていうね…。
その上に、いろいろ頑張りたければ頑張ったり
自分の夢を追いかけたり
プラスの幸福感や使命感やが乗っかってる。
それって、本当にすごいパワーを感じます。
私はまだここまで行けてない。
でも見てる人がいて、
目指してるエネルギー状態がある。
みんな、望んで精進すればその状態に行けるはずだし、
みんなそれぞれが、完全に自分と一致している世界がみたい。
豊かで平和だなと感じます。
まずは自分から。
自分と仲良くいきましょう！