ミットを蹴る

テコンドーでは、ミットを蹴るもしくは殴る練習をよく行います。

私のミット練習は主に以下の目的に行っています。

蹴り技そのもののフォームの練習
複数の技のコンビネーションを安定して行う為のミット蹴り
マッソギで実際に使う為のミット蹴り
体力トレーニングを兼ねて
ステップ練習を兼ねて
バランス感覚やその他基礎運動能力の向上を目的として

いろいろな目的でミット練習を行います。
どの練習でも言えますが、理解しながら行っていく事が重要です。
どんな動作も注意点はアドバイスできますが、
感覚的な「コツ」は人により千差万別です。

要点を押さえて、動作を理解しながら反復練習を行う事によって
はじめて「自分はここを注意しながら蹴るとうまくいくな」という
感覚がつかめます。

どんなに難しい動作でもあきらめなければ必ず出来ます。
少しづつでかまいませんので、反復練習を行いましょう。

わからないところは、いつでも道場で気軽に相談してください。

ITF柏・今日の練習

今日はITF柏の練習内容（といっても既に昨日ですが）

基本のストレッチ（2人1組）
来月の昇級審査に向けて、白帯の課題をチェック
トゥル（チョンジ～トサンまで）

ミット蹴り
今日はスペシャルテクニックに向けて以下のメニュー

トルリョチャギ（左右交互）
イイジュン・トルリョチャギ（その場・左右交互）
パンデ・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデ・トルリョチャギ（その場・スイッチして左右交互）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（スイッチして左右交互）

スイッチ
回転
跳ぶ（イイジュン・チャギ）

以上がテーマの練習でした。
スイッチ・回転後の姿勢の安定に気をつけて、
しっかりと跳ぶ準備をして練習を行ってください。

質問などあれば、道場で気軽にお願い致します。

豊永誠史

今日の練習

本日の指導は習志野・板橋（少年・成年）の3コマ

主な練習内容はミット蹴り・攻防練習

トルリョチャギを後退してから蹴る
パンデ・トルリョチャギをスイッチしてから蹴る

上記二つをサイドステップに変えて再度練習

防具をつけて、実際に反撃をし攻防練習

その他、練習の参加者にあわせて、
トゥル・パンチ練習・マッソギを行いました。

練習内容で質問のある方は、道場で気軽に質問してください。

放置ブログを改修しました

管理クラブの拡大とホームページの作成に伴い、
放置していたブログを改修しました。

ずいぶん長らく放置してありましたが、
これからはたまには更新していけたらと思います。

気長にお待ちください。