今日はITF柏の練習内容（といっても既に昨日ですが）
基本のストレッチ（2人1組）
来月の昇級審査に向けて、白帯の課題をチェック
トゥル（チョンジ～トサンまで）
ミット蹴り
今日はスペシャルテクニックに向けて以下のメニュー
トルリョチャギ（左右交互）
イイジュン・トルリョチャギ（その場・左右交互）
パンデ・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデ・トルリョチャギ（その場・スイッチして左右交互）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（スイッチして左右交互）
スイッチ
回転
跳ぶ（イイジュン・チャギ）
以上がテーマの練習でした。
スイッチ・回転後の姿勢の安定に気をつけて、
しっかりと跳ぶ準備をして練習を行ってください。
質問などあれば、道場で気軽にお願い致します。
豊永誠史
基本のストレッチ（2人1組）
来月の昇級審査に向けて、白帯の課題をチェック
トゥル（チョンジ～トサンまで）
ミット蹴り
今日はスペシャルテクニックに向けて以下のメニュー
トルリョチャギ（左右交互）
イイジュン・トルリョチャギ（その場・左右交互）
パンデ・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデ・トルリョチャギ（その場・スイッチして左右交互）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（左右5本・同方向）
パンデトルミョ・イイジュン・トルリョチャギ（スイッチして左右交互）
スイッチ
回転
跳ぶ（イイジュン・チャギ）
以上がテーマの練習でした。
スイッチ・回転後の姿勢の安定に気をつけて、
しっかりと跳ぶ準備をして練習を行ってください。
質問などあれば、道場で気軽にお願い致します。
豊永誠史