器

皆さん、どもです。

勝負事に必要なのは何も体力や技だけではありません。

「心」しん　メンタルとも言います。

ある意味体力や技よりも大切なことかもしれません。

それは日々のストレスや、うまくいかない苛立ちや、緊張によるものなどいろんな部分で阻んできます。

ストレスは器のようなものに、少しずつ溜まっていき、それが満杯になると溢れ出て心が壊れてしまうと言われています。

ストイックにトレーニングしすぎて壊れたり、何か衝撃的なことが起きてダメージを負ったり、ケガによる焦り、など様々な判例があると思います。

適度なストレス解消も選手にとっては大事なことです。

練習後のストレッチや、うまくいかない時には気分転換などうまくストレスと向き合うことも心のトレーニングとも言えると思います。

ちなみに私は趣味が多く、うまくストレスを散らしています。

あまり思い詰めても良い結果は産まれません。

強いストレスをかけることでプレッシャーに強くなる場合もあれば、自由奔放にやったほうが上手く行く場合もあります。

それは上手く選手の特性を理解し、色んな方法でトレーニングしていく必要があります。

そこもやはり日々のコミュニケーションが大切ですね。