オッサンでもおばさんでも、愛されるよ♪

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腸と心を整えて

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Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび

個人セッションは満席となり

一切募集しておりません。

再開の際にはメールレッスンより

お知らせいたします♪

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おととい、昨日と

Beauty腸セラピスト(R)養成講座

でしたー(^ ^)

一昨日は

美脚整体の青木にーさん（イケメン風）に

来て頂いて

（下半身痩せはこちらから♪

→https://bikyakuseitai.com/hp/）

『身体の使い方講座』♪

昨日は

施術演習でした(^ ^)

いやーもう、

ほんと面白くって！！

あっという間の二日間でした。

自分の身体を綺麗にしたい。

これって

世の大半の女性の

望みだと思うんですが、

その反面、

自分の身体のクセに

気づいていない方が多いと思います。

いつも言っていますが、

今の自分の身体は

今までの自分の”習慣”が

創り上げたもので、

ちょっと厳しい言い方をしてしまえば、

『通知表』のようなものですね。

（通知表と違って優劣はないですが、

お便り　ですよね ）

習慣とは、

言い換えれば、

無意識に行なっている

”クセ”です。

身体を変えたければ

その”クセ”を変えればいいのですが、

まず自分が

どんなクセを持っているのか、

気づかなければ

変えようがありません。

『身体の使い方』を観察すると、

その人自身が見えてくるんですよね。

心のクセ、

考え方のクセ

＝生き方のクセが

身体に出ているんです。

そういうのは

もちろんわたしたちプロの目から見ても

（一応ね　笑）

『あーこの人は

自分のことをあまり

受け入れられてないんだなー 』

とか、

『あーこの人は

人と関わる時にすごく緊張してしまうんだなー 』

とか、

『あーこの人は

普段から踏ん張りすぎてて

なかなかお尻が重たい人なんだなー 』

とか、

『あー普段から

自信ないのを一生懸命隠してるんだなー』

とかとかとか、、

いろいろわかるのですが

（だから、良いとか悪い、とかの

話ではなく、ただそう感じるというだけです）

自分で気づけると

もっと良い。

人に、

あなたはこうだから

こうしなさいよ

と言われるよりも

『あ、自分は今こうなんだな。

じゃあ、もっとこうなりたいな 』

と、

自主的に思えることの方が

よっぽど大きいです。

時には

見たくない、

向き合いたくない自分と

向き合うことになったり、

認めざるを得ない状況になって

苦しくなったりも

するのですが、

（身体が全く使えてない自分とか、

相手を感じられない自分とか、

自信のない自分とか 、

不器用すぎる自分とか、 、ね ）

別に

それで苦しくたって

落ち込んだって

死にやしないし　笑

いっとき落ち込んだり

少し苦しい経験をしても

それで

より良い自分になれて

その先の何十年という人生が

今までより

1.0001倍でも快適になるなら

そのほうが良いですよね(^ ^)

だから、

積極的に

”自分を知る”ということは

していった方が良いです(^ ^)

自分を知る

とは、

自分を客観視する

^^^^^^^^^^^^^^

ということでもあって。

自分が今どんな状態か、

どんな気持ちか、

心地よいのか

よくないのか、

どんな時に喜びを感じ、

どんな時に悲しいと感じるのか、、、

そのまま

フラットに見て、

受け入れる。

”あーそうなんだな”と、

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

俯瞰する。

^^^^^^^^

そういうことが

自分をより良くしていく第一歩

だと思います。

人は

ポジティブな自分は

割と簡単に受け入れられるのですが

（嬉しい自分、楽しい自分、

成果を出した自分、など、、 ）

できない自分も、

自信のない自分も、

悲しい自分も

悔しい自分も

恥ずかしい自分も

すべてフラットに

受け入れられた時に

もっとも進化成長に

繋がります。

進化成長できる

絶好のタイミングを

多くの人が

怖がって逃してしまう。

落ち込みたくない

苦しみたくない

嫌いな自分と向き合いたくない、

誰かに何か言われるのが怖い、、、

そんな思いが先行して

せっかくもっと快適な自分になれる機会を

逃し続けてしまう。

わたしたちは、

もう若くはないですが、

（たちって言うな！笑）

今日が一番若い日なのは

間違いないです(^ ^)

どんな自分もフラットに

受け止めて

『あー今、わたしこうなんだ。

じゃあどうなりたいかな？』

の視点を常に持って

生きていけると

良いですよね(^ ^)

こんなわたしダメ、、

なんでわたし、こうなんだろう、、、

じゃなくて、

じゃあ、どうなりたいかな？

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

そのためにどうしようかな？？

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

という問いを

常に自分に投げかけてあげることですね♪

あ、そーいえば、、、

余談ですが、、、

先日彼に

『オッサンみたいだね』

と言われました。笑

めちゃ疲れて帰ってきた夜に

ソファで片ひざ立てて

缶チューハイ飲んでたら

『オッサンみたいだね』と、

ひとこと。笑

前だったら、

『そんなこと言うなんて！

傷つくやんか！！疲れてるし！！

プンプン！ 』と

ちょっと

不機嫌になってしまってた

or

『わーーー彼にオッサンみたいと

言われたーー！！

あり得ないーーショックー！ 』と、

なっていたかもしれませんが

『あーそーだね。オッサンみたいだよね。

でもオッサンみたいでも好きだよね。

でも、やっぱりわたしの在りたい姿ではないから、

今後はオッサン姿で酒を飲むのはやめとこう 』

という風に

ただ、シンプルに

オッサンの姿をやめる

ということが

できました。笑

オッサン＝愛されない

オッサン＝ダメ

では、ないからね。笑

オッサンだから、

どうにかしろ！！

とも、言ってないしね。彼は。

でもできれば

可愛い女性でいたいなって。

じゃあそうなろ♪

ただ、それだけ♪

客観的視点で

フラットに伝えてくれる存在は

とてもとても

ありがたいです(^ ^)笑

（オッサンでもおばさんでも

愛されるよ♪）

いつも読んでくださって

ありがとうございます(^ ^)

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昨日は

今年初のサーフィンに！

行ってきました＼(^o^)／

春とはいえども

水温は気温の2,3ヶ月後から

追いかけてくるので

今は冬の水温。

てことで、

入る前は

そーーとーーー

ビビってましたが　笑

そして海水に足をつけた瞬間、

『冷たっっっ！！！』

と叫んでしまいましたが、、、

人体ってすごい。。(o_o)

すぐに慣れてしまって

そこから２時間、

寒くて震えるなんてことなく

サーフィンを楽しめました(^ ^)

ちゃんとあったかい分厚いウェットを

着ていたというのも

ありますが

手足が氷水に浸かっていても

大丈夫！！！

人体の順応性に

あらためて感動しました。

身体って、

ほんとすごいよね！！

その後は

いつもの美味しいお魚料理屋さんで

3人と思えない量をオーダーし、笑

たらふく食べて帰ってきました(^ ^)

（このキンメが大好きなのですーー）

満足！！

そうこうするうちに

Beauty腸セラピスト(R)

4期生のさやちゃんが

雑誌に掲載された！

という嬉しいニュースが♪

健康雑誌の

『癒しの空間』という

コーナーに

登場したようですー(^ ^)

見開き２ページ！

すごい！！

さやちゃんは今、

東京下北沢のスペースで

出張腸セラピーを

やっているのと、

（毎回ほぼ満席！）

来月からは

乃木坂でサロンを借りて

本格始動するみたいです(^ ^)

こちらのリンクから

色々情報見られますので

気になる方は

ぜひチェックしてみてください(^ ^)

https://linktr.ee/sayaka_udagawa

さやちゃんは

もともと元気な人ではあるけど

腸セラピーを始めてから

生理痛がなくなったり

自身も婦人科系の病気で

数年前は闘病したりした経験から、

同じような年代の女性に

（さやちゃん若々しいけど

わたしの一個上！(≧∀≦) ）

元気でイキイキと、

自分らしく生きられる身体と心を

実現してほしいという想いで

精力的に活動をしています！！

ぜひ♪

さやちゃんパワーに

触れてみてほしいな♪♪

さやちゃん始め、

他の生徒さんも見ていて、

ホントーにすごいなーと

感じるのは、

一年前とは

全然違うステージで

生きてるってこと！

一年ちょっと前に

全く白紙の状態から

セラピストの勉強を始めて、

今はそれぞれが

それぞれの道を切り拓き始めてて、、、

ホントーにすごいと思う！！

うちの生徒さんは

だいたいわたしと同じくらい

もしくはその上の年齢の方が

多いので

決して、若くは、

ないです。笑

でも、みんな

めちゃ若々しいし、

自分の夢や希望に向かって

日々進み続けていて(^ ^)

確実に、着実に

前進を続けています♪

さやちゃんみたいに

わかりやすく、

雑誌に載る

とかじゃなくても

昨年まではやっていなかったことを

今年はチャレンジできていたり、

前までとは違う

”わたしこれやりたい！”

”こうなりたい！！”に

気づいて

動き始めたり。。。

今だけを見たら、

おっきな変化は確認できていなくても

それこそ大きな、

”人生”という視点で見たら、

着実に変化し、

進んでいます(^ ^)

本当に素晴らしい。

腸が整うと、

人生が進み出すんです。

腸は、

自分自身。

わたしは本気でそう思っています(^ ^)

わたしも腸が整うことで、

どんどん人生が

自分らしく、進んできました。

逆に自分を見失う時は

必ずと言っていいほど、

腸がおかしくなってます。

そして

浮腫んだり太ったりします。笑

腸の力は

すごい。

美腸が叶える

イキイキとした自分、

自分らしい豊かな人生を

今後もたくさんの方に

伝えていきたいな♪

・・ってことで、、、

今年は全国に

美腸セミナーをしてまわる計画を

しています(^ ^)

巡業行くでーーー♪♪　笑

第一弾は

大阪！

4月24日（日）を予定しています(^ ^)

すでに参加表明してくださる方々がいて

嬉しい！！

（時間も決まっていないのに、、笑

ごめんね！急ぎます！ ）

そのあとは

北海道いきまーす＼(^o^)／

諸々詳細を

またアップしますので

自分を変える美腸活！

に興味のある方！

工藤マキに会ってみたい！

という方♪

（いたら嬉しい。。ww）

ぜひ！！

お会いしましょーーー！！！(≧∀≦)

ではでは、

今日はBeauty腸セラピスト(R)の

講座に行ってきまーす＼(^o^)／

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

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おうちでの

和食ごはんが美味しくて

連日食べ過ぎている

マキです。笑

肉じゃがも

炒め物もお味噌汁も。。。

ぴったり好みに

ハマる味♪

わたしは

温めて食べるだけ。笑

お料理男子

バンザイ＼(^o^)／

（いつもありがとう！）

さてさて！

昨日はまた面白い発見が

ありました！！

今年の初めから

夏にかけて

あることを

学んでいるのですが

その先生とのセッションで

最近の悩み？というか、

気になっていたことが

クリアになりました。

それは、自分の

『よく寝なきゃ生きていけない問題』

です！笑

最近ずっと早起き習慣が

板についてきて

（寝坊する日もあるけどww）

嬉しい限りなのですが(^ ^)

どーーしてもね、

いっぱい寝ないと

ダメな自分に

ちょと悩んでいたのですよ。笑

世の中には

毎日5時間未満とかで

割とずっと

大丈夫な人もいるでしょ？！

でも、

わたしは最低でも６時間半くらいは

寝ないと

ダメなんですよね。

できれば

8時間くらい寝たい。

ダメというか、、

睡眠時間が少ない日々が続くと、

一気に14時間とか

ずーっと寝てたりして。笑

そうでもしないと

全てが回復しない。

それがちょっとした

悩みだったのですよ。

（こーなる　笑）

だって、もっと

少ない睡眠時間で過ごせたら

もっと色々できるし

もっと楽しめるし！

欲張りなわたしは

密かに、ショートスリーパーに

憧れていました。

なので、

色々工夫してみたり、

睡眠の質を高めるのには

どうしたらいいんだろうと

考えてみたりね。

栄養状態を改善したら

いいのかなーとか。。

でもね、わたしの場合、

ショートスリーパーを

目指すだけ

無駄だし、

特に！

よく寝た方がいいということが

わかりました。笑

それは、

わたしの特性というか、

行動パターンというか、

タイプなんだ！

^^^^^^

ってことが

腑に落ちたんですよね。

えっと、、、

よく寝る原因は、

ひとことで言うと、、

わたしが、

”多動”だからです！！

^^^^^^^^^^^

爆笑！

わたし、

ほんとーーに

究極的に、、

”マルチタスク型”なんですよね。

アレもやりながら

コレもやりながら、

ソレも考える。

的な。

悪く言えば

集中力散漫。笑

よく言えば、

マルチタスク！

何か一つだけやってるってことが

基本的にありません。

お掃除しながら、

仕事のこと考えながら

音楽もかけて

LINEもしてる。

とか、

ジムに行くと、

ランニングマシンに乗って

AirPodsで音楽聴きながら

テレビの画面も見ながら

考え事しながら

走ってる。。。

なんか

思いついたら即メモする。

みたいなやつです。笑

でもコレ、

自分でもほんと前から

ビョーキなんじゃないかって思ってて

ADHD(多動症)なんじゃないかと

思ってました。笑

まぁ、コレが

さらに物忘れとか酷くなると

そう診断されるような

気がしますが。

（子供の多動も

ただの特性の場合も多いと思います）

で、

その脳の使い方、

体の使い方をしてるから

たくさん寝ないとダメなんです。

人が一つのことをしている時に

同時に2,3個のことを同時進行して

思考していて

処理しているので

めちゃめちゃ

脳疲労するタイプなんですって。

ボーッとする、

何も考えない

ということが

他の人より

かなりできないタイプで

ほんと、

思考してないのなんて

寝ている時くらいなんですよね。笑

常に、2,3個のことを

同時にやって

同時に考えて

同時に処理してる。

だから、

まぁ、そこそこエネルギーが

大きいタイプなんですが、

その分

脳は休む時間がないので

もう、休ませたかったら、

寝るしかない！

みたいな感じらしいです。笑

だから、

たくさん寝ちゃうの。笑

しょーがないの。笑

あとは、

自然の中に行ったりして

環境を無理やり変えて

ボーッとする。

とかね。

ボーッとする練習をしろと

言われました。笑

（サーフィンに行くのは

無になれるからみたいです ）

で、

レム睡眠（浅い眠り）で

夢を見ている時は、

ストレスホルモンを解消し、

精神的安定を図る作用も

あるので、、、

めちゃよく夢を見るのも

納得！！

いーーっぱい寝て

よく夢を見ることで

わたしは

パフォーマンスも維持できるし

精神的にも良い感じに

保てるタイプ

だということが

判明しました(^ ^)

逆に、

一度に一つのことを

集中してやっていくタイプの人や、

ボーッと何も考えない

というのを自然にできるタイプもいて

そこは、

ほんとに、

特性であり、タイプ、

なんですよね。

そういう人は

脳の回復が日常でできたりするので

割と寝なくても

大丈夫なのかもしれません。

どちらがいい悪いの話ではなく、

人の生活や

行動パターンて、

やっぱり、

その人の特性によって

作られているものなんですよね。

だから、

わたしみたいなタイプが

無理やりショートスリーパーを目指すと、

総合的に見て

調子を崩しかねない。

パフォーマンスも、落ちる。

睡眠は

誰にとっても大切ですが、

時間や質は、

やっぱりそこも

個人差があるようです(^ ^)

だから、

一般の常識や情報に

流されず、

自分を知るってことが

すごく大切ですよね。

わたし、

年々睡眠時間が増えていくので

老化かなと思いましたが　笑

単純に

やることも考えることも

毎年増えてるから、

脳の回復に時間を要するのは

当たり前のことですね。

どんどん多動になってるし！笑

納得！！！笑

いっぱい寝なきゃ動けない方は、

もしかしたら、

やることや考えることを

いっぱい抱えてたり、

いろーんなことをしてたり、

わたしと同じ

多動さん♪かもしれませんよ♪

こんな風に、

その人の性格、タイプによっても

健康・美容に対する取り組み方って

違うんですよね。

そもそもの脳のメカニズムが

違うのだから、

みんなが同じことしても

効果が違うのは当然ですよね。

だから、

めっちゃ学んでます！！！

自分のタイプがわかると

格段に生きやすくなる(^ ^)♪

今回みたいに

人より

多動だとわかっていれば

じゃあその

自分の特性を活かすには

という視点で

考えられる(^ ^)

無駄にショートスリーパーに

なろうとしなくて済む！笑

（本人は普通にしてるだけなので

病気かもとは思ったけど

ただの自分のタイプだとちゃんと自覚してなかった笑 ）

さらなる研究と学びを

続けていきたいと思います(^ ^)

人間って面白い♪

身体って面白い♪

脳って面白い♪

人間探求に夢中です！！！

こういったタイプ分析も

できるようになっていくので

お楽しみにー＼(^o^)／

長々とした文章を

読んでくださって

ありがとうございます。

快適な夜を(^ ^)

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