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こんばんは(*^_^*)
腸と心を整えて
−10歳のワタシに生まれ変わる♪
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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今日もビビる暑さの
東京でした。
元気に過ごせてますかー！？？
ここのところ、
周りで
体調崩す方続出！
そりゃーー
疲れますよねーーー
この気候^^;
おかしくなって
疲れて、ふつー。くらいに
思ってた方が
いいですね。
今日は
わたし、
夕方から海に行こうと
目論んでいたのですが、
女性のサイクルに突入して
やめました(^ ^)
午後から
ひたすらウダウダ
してましたよー♪
（はぁ〜サイコーー）
で、
腸セラピストの
コミュニティのFBグループに
『生理でダルくてゴロゴロしてた。
動画見ながら寝てたわーー』
という
つぶやきをしたら、
仲間から
『マキさんでも
生理の時はダルいんですね！』という
コメントが。
はい、ダルいですよ。笑
今日はめちゃくちゃダルくて
3時間くらい昼寝してましたよ。
（もはや昼寝ではないww）
いつもではないですけどね(^ ^)
この１ヶ月は
休みなくエネルギー使っていたし
物理的にも動きすぎて
疲労困憊だったので
それが
出ているのだと思います。
生理は、この１ヶ月の
自分への
”成績表”です。
この１ヶ月、
どんな過ごし方をしたかが、
生理の時に
カラダに出てきます。
・ストレスフルだったり、
・冷やしすぎたり
・睡眠不足だったり
・忙しすぎたり
・自分を大切にする時間を
確保できていなかったり
すると、
生理は重たく
辛くなりますし、
PMSも悪化します。
生理前後や
その最中に
少し
むくんだり
眠くなったり
ダルくなったり、、
その程度は
ホルモンバランスからいって
普通のことですが、
生理痛や
辛いPMSなどは
ないのが
当たり前。
（ついでに言うと、
3日程度で終わり、
夜は出血しないのも
本来は当たり前。）
もし、
生理痛やPMSが
いつもあるのが普通
という状態だったら
それは
早急に生活態度を
改善してね！
というサインなので
◯生活リズム
◯食生活
◯運動
◯冷え対策
◯楽しめる時間の確保
そして、
◯女性としての
パートナーとの関係性
これらを
見直してみる必要が
ありますね(^ ^)
（女性性の意識と
婦人科系の働きは繋がってます。
が、そこは今日は割愛）
また、
便秘だったり
ガス腹だったり、
お腹がカチコチだったり
いつも食べすぎていて
パンパンだったり、、、
いわゆる
”不腸”
の状態でも
婦人科系に多大な影響を
及ぼしますので
自分の
おなかの状態を
整えることは、
生理を整えるためにも
必須です。
腸を良くしたら
妊娠する人もたくさんいるくらい、
そちらの関係は、
密接ですのでね(^ ^)
両面合わせて
よろしくどーぞーー♪
今月末は、
腸を根本から
整えていきたい方々に向けて
腸の権威！
田中保郎先生（医師）との
コラボzoomセミナー！！第二弾！！
企画してますので
お楽しみにー(≧∀≦)！！！
もうすぐお知らせしますね(^ ^)
いつも
読んでくださって
ありがとうございます。
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