・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは(*^_^*)
腸と心を整えて
−10歳のワタシに生まれ変わる♪
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・
最近インスタ投稿
がんばってます(^ ^)
メールレッスンより
短く、
読みやすいと思いますので
ぜひフォローして
見てくれたら嬉しいです！(≧∀≦)
”スキップできる
ココロとカラダを手にいれる！”
秘訣を書いてます(^ ^)
https://www.instagram.com/makisym5/
・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、
昨年の6月に
長崎の腸の権威
田中保郎先生と開催した
『考根論セミナー』の
動画を見返していました(^ ^)
（田中先生は東洋医学医、
腸の専門家として
テレビ東京系『主治医の見つかる診療所』
にもご出演されていました）
『考根論』とは、
田中先生が提唱する
”腸は人間の根っこである”
という考え方です(^ ^)
まさに！そうですよね。
わたし達は
腸から栄養を吸収して
生き延びています。
そして、
その中で先生が
おっしゃっているのは
『腸はぬか床と同じ』
ということ。
ぬか床は、
◯温度管理
◯水分調節
◯混ぜる（空気に触れさせる）
の３つで
元気な発酵状態を
キープします。
腸もこれと同じ(^ ^)
◯温度
◯水分
◯運動（酸素を取り入れる）
３つに気を配ってあげることが
大切だとおっしゃっていました。
暑い今の時期に
特に気をつけたいのは
◯温度管理
ですね。
人間は、
”低体温症”という
症状が起きると
すぐに死んでしまうそうです。
その低体温というのは
体の表面の温度ではなく
内臓が35度以下に
冷えてしまうことを
言います。
内臓（身体の深部）の状態
というのは
それくらい
全身に影響が大きいもの
なのです。
暑くて
冷たいものを
飲みたくなりますよねー
食べたくなりますよねー
美味しいですよねー
至福ですよねーー。笑
今、このメールを
書いているのは
六本木のスターバックスなのですが、
周りのフラペチーノ率、
めちゃ高いです！笑
甘くて冷たいものは
ホントーに幸せ♪
ですが、
摂りすぎには
気をつけたいのと共に、、、
冷たいものや
ビールなどを楽しんだときは、
◯食事では
なるべく火の通ったものを
摂るようにするとか、
◯お風呂には
1分でもいいから
ちゃんと浸かるようにするとか、
あとは、
◯レッグウォーマー
などで、
血の通り道を
冷やさないようにするとか、、
（血液は必ず身体の
中心を通って行きますからね）
その辺りは
最低でも
心がけておきたいものです。
何事も、
バランス♪
ですからね(^ ^)
今の過ごし方が
３ヶ月後の身体を作るので
ちょっと
気を配りながら
過ごしましょ(^ ^)
（間違ってもソフトクリームと
冷たいヨーグルトドリンクを
同時に楽しむなんてしちゃダメ！！笑
コーヒーもカラダ冷やすし！！
あるまじき！！ww）
暑い季節が終わった頃に
一気に疲労が出たり、
風邪をひきやすくなったりするのは
夏の過ごし方が
影響しますからね。
あ、冬太りもね。
（恐ろしや〜 ww）
季節の変わり目が
来る前に、
腸からの養生を
しっかり知っておきたい方は、
月末に開催する
『考根論セミナー vol.2』に
ぜひ(^ ^)ご参加くださいね♪
zoomセミナーで、
後からの動画視聴もできますので♪
またご案内します(^ ^)
(昨日も載せたトウモロコシ、
ほんと美味しかったなぁ。。。)
いつも
読んでくださって
ありがとうございます。
**********************************************
🎀見せられるおなかをつくる！！無料メールlesson🎀（美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント！）
https://my79p.com/p/r/U5RnrFzG
こちらも
ご登録ください！
オンタイムなお知らせが届きます。
◯工藤マキ公式LINE◯
ほぼプライベートな 笑 FBはこちら♡
お友だち申請してくださいね♪
《日々更新中♪》
工藤マキ
instagram ♡→→makisym5
******************************************