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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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二日続けて
大好きな『ハンバート・ハンバート』の
ライブに行き、
ちょーごきげんな
マキです♪
やっぱり、
LIVEは、いい！！
生は、いい！！！
ですね(^ ^)
さて！
先日の続きです♪
春は”肝”の季節と
書きました(^ ^)
→『春から代謝をアップする方法（1）』
https://ameblo.jp/itbemind/entry-12730984914.html
美しくありたい！
痩せたい！
引き締めたい！
ボディラインを綺麗にしたい！
女性にとって
【肝臓】って
腸と並んで
めちゃケアすべき臓器です！
（もちろん全ての臓器の健康が
大事だけどね ）
肝臓さんはですねー、
●糖質代謝
●脂質代謝
●タンパク代謝
の働きを
担ってくれているからです。
この３ワードだけでも、
ダイエット、
美BODY作りには
肝臓の元気は必須！
って、よくわかりますよね(^ ^)
そして
●解毒作用
身体に有害な物質を
”尿素”などの形に変えて
体外に排出しやすくします。
アルコールの代謝もしていますが
食品添加物などの排出にも
関わっています。
なので
肝臓さんが元気でないと、
エネルギーも代謝されないし、
身体にとって不要なものも
溜め込んでしまうのです。
腸が出していく役割だとしたら、
出せる形に変えてくれるのが
肝臓というイメージ。です。
肝臓が弱ると
金属アレルギーや
紫外線、化学物質への
アレルギー反応も
招いてしまうことも。。
では、
肝臓ケアのポイントを
書きますね(^ ^)
◯怒らない（笑）
これは先日の記事に
書いた通りです。笑
https://ameblo.jp/itbemind/entry-12730984914.html
思考・感情のコントロールも
美ボディ作りには必須。
怒っちゃやーよ。
◯睡眠不足をしない
睡眠不足は肝臓に出ます。
左肋骨の下あたりが張ってたり、
アンダーバストが広がってきたなーと
思ったら肝臓疲労の可能性あり！
◯酸っぱいものを摂る
肝臓ケアに良い食材は
”酸味”のあるもの。
梅干しやお酢など。
あとは海藻類なんかの
塩味があるものも良いです♪
ただ、頰に肝斑（かんぱん）のような
シミがある人は、
お酢は向かないので
梅干しなどの方が良いです(^ ^)
◯薬、アルコールを控える
どうしても飲まなければいけない
お薬は致し方ないですが、、
化学物質の解毒も肝臓のお仕事！
アルコールもね♪
ほどほどが良いのと、
お酒を飲んだらお茶などより
とにかくお水！補給してね。
◯体側ストレッチ！
こちらはまた
シェアしますね(^ ^)
中医学は
より、自然の流れ、
サイクルに沿って
身体を整えることに
フォーカスしていて
そして
心と身体はひとつという
考え方をしていて
わたしは大好きです。
人間は自然の一部(^ ^)
”自然体”であることは
自然の流れに争わないこと。
ナチュラルに、
内側からエネルギーが
溢れ出るような
身体づくり、
心づくりをしていきたいものです♪
素敵な一日を♡
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