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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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彼がまたまた
バラの花を買ってきてくれました♪
若干27歳、
女性にお花など送ったことがなかった
彼が！！
ちょー育ってます 笑笑
14歳年下の彼との
日常生活のことは
『クビレッジ』で
細かく書いています 笑
（誰に求められてるのか
知らんけど ww ）
かなり年下の彼と
ラブラブ過ごしていく秘訣♪
みたいなこと、
誰かの役に立てばいいなと思って
綴り始めましたが、、、
人妻たちが
結構喜んでくれています 笑笑
（みなさん温かい視線をありがとう 笑）
↓↓↓
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さて、今日は
数日前の
”痩せない呪い”（笑）の
とき方についてです。
前の記事はこちら
↓↓↓
https://ameblo.jp/itbemind/entry-12696684573.html
『痩せたい痩せたい』と
意識を持てば持つほど、
太っていると脳に刷り込むから
痩せないよ
というやつね♪
毎日の生活習慣が、
”痩せるために”
となっている人も
けっこういるんじゃないかな。
意識だけは
万年ダイエッターとか。。
でも、
そうしてるのに
痩せないのはなぜでしょう？
ってとこです。
前の記事でも書いたように
痩せたい痩せたい！
痩せなきゃ痩せなきゃ！
は、
脳に
自分は太っている。
太っていることが望み。
という刷り込みを
ずーっとしている状態だよという
ところまでは、
OKでしょうか？？
じゃあ、
そこ！脱け出そ！！
痩せたいとか、
ダイエットとか、
カロリーが、、とか、
自分の身体と
ダイエットのことばかり、
一日中意識するのは
やめたいですね。
まず、一つ目は、
ダイエットとか、
身体のことに
意識がいかなくなるくらい、
夢中になれることを持つ、
夢中になれることをする。
というのは
多分一番良いと思います。
それも、
ワクワク楽しめることをね。
脳も活性化して
エネルギー代謝も高まるし、
第一、
食べることに
意識がいかなくなるので
食べ物への執着が薄れて、
結果
無駄に食べすぎることも
減ってきますよね。
そして、
二つ目は、
『痩せたい痩せたい』ではなく、
理想の体型になった自分がするであろう、
『太らない』ための習慣を
意識することです。
思い通りになっていない
自分の身体を見て
嫌悪感を持って
痩せたい痩せたい！
となるのではなく、
まず、
理想の体型になった
自分をイメージします。
そうなったつもりに
なります。笑
無理矢理にでも。
（ここ、
無理とか言わない！笑 ）
その自分がするであろう
生活習慣を意識するのです。
痩せて綺麗になったら、
維持したいですよね。
維持するためには
『太らない』
『健康で元気でいる』ための
生活を意識すると思います。
今太っている自分がする
『痩せたい』という意識ではなく、
痩せて綺麗になった自分に
なりきって
『綺麗を維持する』を
意識して生活するのです。
脳は、
現実と仮想の区別がつきません。
痩せて綺麗なわたし
で、生活すれば
自然とそちらの方に働きかけます。
OK???
すぐにうまくいかなくても
焦らず。
脳もトレーニングしていくのです。
痩せたい痩せたい！！！
が出てきたら、
痩せて綺麗なわたし♪
に切り替えてあげてください(^ ^)
その上で
行動を選択することです。
痩せて綺麗なわたしは、
テキパキ動いているかもね。
痩せて綺麗なわたしは、
お肌のお手入れも
ちゃんとしているかもね。
痩せて綺麗なわたしは、
規則正しい生活をしているかもね。
痩せて綺麗なわたしは、
身軽に毎日身体を動かしているかもね。
痩せて綺麗なわたしは、
質の良い食事を
美味しく食べているかもね。
仮に
同じような行動をしていたとしても、
痩せたい執着からの行動とは
結果が違ってきます。
継続もできるはずです。
この夏？ビキニ初公開 笑
以上！
太らない人の
脳の習慣でした♪
試しても損はありません。
やってみてね(^ ^)♪
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