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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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※昨夜の再アップ記事です♪
昨日は、
朝から前日のリベンジ！！！
早起きしてジムのプールに行ってきました(^ ^)
（いつものお気に入りのアプリ 笑）
日曜の朝、プールがまぁまぁ混んでて
なんか安心する自分。。
（夜行くとガラガラなの(^^;）
起きて顔も洗わずに
（歯磨きはしたよ！笑）
タクシーに乗り込んで♪
それをインスタグラムのストーリーに
あげてたんだけどね。
ソッコー彼から
『運動しに行くのにタクシーなの』
ってツッコミが。笑
そーだよー！！\( ˆoˆ )/
タクシー大好きだもん！！
楽チンだもん！
ジムに行くのに
タクシーって、
ダメ？笑
どう思います？？
もったいない？？
まぁ、ふつーーーに考えたら、
そうかも？ね。
彼の場合は、
お金もったいないでしょって意味で
突っ込んだんじゃなくて
運動したいのにタクシーで
ラクして行くのかいっっ
って意味だったんだけど、、笑
ちょっと思ったことがあったので
伝えようと思って♪
ジムにタクシーで通うって
ちょっと普通じゃないのかも？
しれないよね。
（知らんけど ww）
特別なお出かけでも
なんでもないから
電車やバスやチャリ？歩き？で
行くべき？？
でも、こういうことって
割とないですか？？
勝手に決めてるルール。
勝手に禁止してるルール。
勝手に我慢してるルール。
それ、
本当に
ダメなことなの？？
誰かに迷惑かけてるの？？
ってヤツ。
例えば、
そうね、、、
高価なものは
特別な日にしか
身につけちゃいけない
とか、
ご馳走は
頑張った時に
ご褒美として食べるもの
とか、
一人の時は
質素なご飯にしなきゃ
とか、
移動は、タクシーは
なるべく乗っちゃダメ
とか、、、
ぜーんぶ、
別に
ふつーにやったらいいじゃん♪
てヤツ。笑
自分で勝手に
今の自分とよく相談もせず、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
『普通こうだから 』とか、
『これはこうすべきだから』とか、
『こうするのが常識だから』とかって
勝手に禁止したり制限したりして
自分でつくった
”我慢リスト”の中で
行動を決めてたり、
してない？？
お洋服も、
いくら以上のものは
買ったらダメ。とか、
新幹線はグリーン車は贅沢！
とか。。。
それ、
本当にそうする必要あるのかな。
ってこと、結構ないかな(^ ^)
わたしは、いつでも
心地よい方、
自分が満たされる方を
選択するようにしてる♪
（まず、毎日好きなものを着る♪）
昨日は、
朝から暑くて
歩きやチャリで行ったり、
公共の交通機関を使っていくより
サクッと行って
泳いで
またタクシーで帰ってくる方が
自分にとって
心地いいなって思ったから
そっちを選んだだけ(^ ^)
歩いていきたい時は
歩いていく。
電車で行きたい時は
電車に乗る。
タクシー代はかかったけど、、
これ、全然ムダじゃない。
その方が心地よかったんだから。
例えばそこで
変に頑張って、
今日は頑張って電車で行ってきたし！
ご褒美に美味しい
お菓子買おう！とか、、、
そんなんしてたら、
同じでしょ？笑
タクシーでスムーズに行って
好きなだけ泳いで
また快適に帰ってきたら
ご褒美なんていらない♪
むしろジムに行くこと自体が
心地よいから
ご褒美みたいなもんになる♪
移動の疲れがなくて、
またすぐ次の行動を開始できるし(^ ^)
自分の心地よい方を
選んだ方が
結果的には、効率的♪
こういうことだけじゃなくて、
『自分の心地よい』
『今自分はこうしたい』 を
優先して行動を選択していった方が
結果、総合的に見て
効率的で快適♪しあわせ度も上がる
ってこと、
多分日常の中に
いっぱいあると思うんだよね♪
本当は我慢しなくてもいいことを
無意識に我慢してたり、
制限かける。
・・・、、それこそムダだと思う。笑
我慢のしわ寄せは
後で来るし、
自分はそういうことをしちゃいけない
人間なんだって
いちいち低いセルフイメージを
擦り付けて染み込ませて、、、
これでもかーーーーって
やってる感じがする。笑
あれができなきゃ
これをしちゃダメ
って、子供の頃から
植えつけられたものでも
あるかもしれないよね。
100点取ったら
オモチャ買ってくれる
とか。。。
これっていいように働く
場合もあるけど
そこに慣れすぎると
100点取らないと自分は価値がない。。
に繋がる場合も。
（ちなみにわたしはあまりモノを
欲しがらない子だったけど、
好きなことはいつでもなんでも
やらせてもらってました ）
(ありがとよ！とーちゃん！！笑)
日々の行動一つ一つに
いちいち、
これ、本当に自分にとって
心地よい選択かどうか。
丁寧に見てあげる事って
大事だと思う(^ ^)
ほんとに細やかにね。
心地よい選択を繰り返していくと
本当に日々の過ごし方、
感情、モチベーション、エネルギー
全てが変わってきて
常に良い状態でいられるから
オススメだよー(^ ^)
また、ご褒美がないと
できないようなことは
最初からやらなくていいと思う。
だって、楽しくないんでしょ。
苦しいんでしょ。
何かがんばった時に
わーい！って 打ち上げ的な、
前向きなご褒美は
いいけど、
頑張ったらご褒美が待ってる、
頑張れば好きなことできる、
みたいになると
逆に
頑張らなければ
自分の欲しいものを手にできない。
頑張らなければ
楽しんじゃいけない。
ってなってくるから
要注意です。
別に特別がんばらなくたって、
好きなものを手にして
好きなことして
しあわせでいていいんだよ(^ ^)
誰にも迷惑かけてない♪
自分を制限してるのは自分。
未来にも制限かけてる。
もっと日々、好きなように
過ごしてみよう♪
犯罪とか以外、
しちゃダメなことなんて、
本当はないから(^ ^)
※明日はこの時期、
絶対している身体のケアについて
書こうと思いまーす♪
またねー(^ ^)
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