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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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昨日は久しぶりに
両親とごはんに行ってきましたー(^ ^)♪
7月7日が
母のお誕生日だったので
お祝いしたよ♪
たまに家族で行く
恵比寿の
ロウリーズ・ザ・プライムリブ！
相変わらず肉肉しぃ！！
当たり前かww
父と久しぶりに
乾杯できて楽しかったな(^ ^)
長年仲良しの名物店員、
ハミッドとともに♪
さてさて、
今日は、
”マキさんも落ち込むことあるの？”
という
よく寄せられるご質問案件について 笑
お答えいたします。
はい！あります！！！
もちろんあります！！！
ちっちゃいのからおっきいのまで
合わせると
１日に１回くらいは
必ず
落ち込んでるんじゃないかな。笑
ドーーーーーーン
とすごいのもありますよ。笑
時々。
でも、まぁ大体
すごく長くても2,3時間で終わるかな。
最近は。
ちっちゃい落ち込みは
5分ももたない。ww
すぐ忘れちゃう。笑
多分、
よく落ち込みはするけど
いちいち引きずらないから
エネルギーが落ちないんでしょうね。
結果、いつも笑ってるように
楽しそうに
見えるんでしょうね。
落ち込んだりした時に
いち早く回復する方法の一つは
『ダメな自分と対立しない』
ってことです。
落ち込んで
いつまでも引きずっちゃう人って
その落ち込んでる自分とか、
落ち込む要因を作った
ダメな自分とかと、
対立 してるんですよね。
”なんでわたしこうなんだろう”
”なんでこんなにできないんだろう”
とかって、
ダメな自分を否定しにかかる。
受け入れない。信じない。
その根底には
”こんなはずじゃない”
”わたしこんなんじゃない”
ってのがありますよね。
きっと。
いや、
いくら否定しても
無駄でっせー 笑
ダメなものはダメ
だから ww
現実に起きてることは
変わらないんだから。
否定してかかっても
しゃーないやん。笑
そこで
こんなことで
落ち込む必要はない！
とか、
これは学び！良いこと！とか、
わたしのせいじゃない！とか、
”落ち込み”を受け入れず、
味合わず、
そこすっ飛ばして
無理やりポジティブシンキングに
持ってったりするのはNG。
また、他人のみならず
自分自身に対しても
落ち込んでないフリを
決め込んで蓋して
なかったことにすると、
あとで
めっちゃしわ寄せがきます。笑
落ち込んでる自分、
ダメな自分、
それはそれで、いい。
だって、それが現実なんだから。
まずそこをしっかり、
”あーそうなんだなぁ”って
受け入れないと。
で、そうすると
冷静にどこがダメだったのかなって
見られる。考えられる。
冷静に考えられないと、
自分の全てを否定しにかかります。
わたしダメだーってね。
その一件について
ダメだっただけなのに。
冷静に考えられたら、
改善点をどうにかする策が
練られる。
その策を実行すれば
同じ落ち込みを繰り返さない
もしくは、
軽減することに繋がる。
＝成長
いつまでも
ダメな自分と対立していると、
成長の場を逃すよ(^ ^)
ダメな自分も、いいじゃん♪
そもそもそんなできた人間では
ないんだよ。笑
誰しも。
イヤなら、
イヤなとこだけ
変えればいいんだよ(^ ^)
全部がダメなわけじゃない。
こんなはずじゃない。。
とか、いらんのよ。
いや、こんなはず
なのよ。笑
現実受け入れよ。
イヤかもしれないけど、
そっちの方が
苦しみは少ないよ(^ ^)
疲れないよ♪
笑ってられる時間が増えるよ♪
笑ってると、
いいことがたくさんあるよ♪
身体も軽くなるよ♪
ってことで、、、
わたしはダメな自分も
好きです(^ ^)
ダメなとこがあるから、
みんなが優しくしてくれるし。笑
助けてくれるし。
得するーーー 笑
（最近ハマってるアプリ ♪）
てな感じで
今日はここまで。
まったねー♪♪
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