こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎日暑いですねー！
ますますビールが
美味しい日々です。笑
ここ数日、
例の彼がうちに来てくれているので
近くのミッドタウンの方に
お散歩に行ったり
うちで一緒にお料理したり
トランポリンをしたり、、ww
明け方まで
映画を観たりして
マインドフルネスな
生活を
（↑言い方で正当化 笑 ）
存分に楽しんでいます♪
映画を観たりして
マインドフルネスな
生活を
（↑言い方で正当化 笑 ）
存分に楽しんでいます♪
さて、
今日は前々回の
”不安について”の 続きです。
【不安星人の３大要素】
1.何がどうだから不安なのか、把握していない
（不安の原因を詳細に、具体的に把握していない）
2.言われたこと、教わったこと、知ったことを
やっていない。
動いて打破したことがない。
3.不安なんて一生なくならないものだと腑に落ちていない。
1番については前々回に書いたので♪
（https://my79p.com/l/m/
今日は2番(^ ^)
↓↓↓
2.言われたこと、教わったこと、知ったことを
やっていない。
動いて打破したことがない。
不安星人さんの多くは
（↑誰 ww）
圧倒的に行動不足です。
（過去の自分含め当社調べ 笑）
不安の大半は
行動で解消することができます。
（実体験より）
何か悩みがあったり、
気になった時、
今は、大抵の人が
自己啓発系のブログや本や
いろんなものを見て
情報収集まではできるんですよね。
なんとなく。
そうやって
受け身で情報を貰う までは、
誰でも得意なの。
（↑誰 ww）
圧倒的に行動不足です。
（過去の自分含め当社調べ 笑）
不安の大半は
行動で解消することができます。
（実体験より）
何か悩みがあったり、
気になった時、
今は、大抵の人が
自己啓発系のブログや本や
いろんなものを見て
情報収集まではできるんですよね。
なんとなく。
そうやって
受け身で情報を貰う までは、
誰でも得意なの。
でも、そっから先が
大事！！
こうするといいよ。
あーするといいよ。
これが大事だよ。
いろんな人が
いろんなことを
教えてくれます。
ありがたい。
でも、その
情報を取っただけで
『そうなんだー！ピッカリーン！』
となって
一時的に
わかった気、やった気になってしまう。
大事！！
こうするといいよ。
あーするといいよ。
これが大事だよ。
いろんな人が
いろんなことを
教えてくれます。
ありがたい。
でも、その
情報を取っただけで
『そうなんだー！ピッカリーン！』
となって
一時的に
わかった気、やった気になってしまう。
もしくは、
『わかってるんだけどねぇ。。。』
って、一生腰を上げない。
ちょっとあげても
またすぐ下ろす。
（これはほんとによくあるww
行動し続けられない人がほとんど）
例えばね、
将来のお金に不安があったとします。
そうしたらね、
お金を作り出す行動を
『わかってるんだけどねぇ。。。』
って、一生腰を上げない。
ちょっとあげても
またすぐ下ろす。
（これはほんとによくあるww
行動し続けられない人がほとんど）
例えばね、
将来のお金に不安があったとします。
そうしたらね、
お金を作り出す行動を
しない限りは
お金は降ってこないの。
ラッキーなことに
宝くじに当たるとか、
そんなのはもしかしたら
あるかもしれないけど 笑
それだって宝くじを買うという
行動を起こさないと
その夢だって降ってこないしね。
◯将来いくらくらいあったら
自分は快適に暮らせるのか、
◯何歳くらいまで働きたいのか、
働けるのか、
◯給料は確実に増えていくのか。
などなどを明確にして
それに対して
お金は降ってこないの。
ラッキーなことに
宝くじに当たるとか、
そんなのはもしかしたら
あるかもしれないけど 笑
それだって宝くじを買うという
行動を起こさないと
その夢だって降ってこないしね。
◯将来いくらくらいあったら
自分は快適に暮らせるのか、
◯何歳くらいまで働きたいのか、
働けるのか、
◯給料は確実に増えていくのか。
などなどを明確にして
それに対して
打てる手＝行動
^^^^^^^^^^^^^
を具体的に全部書き出します。
例えば、
●将来のお金が不安
というものに対してだったら、
”打ち手”は、
・副業を始める
^^^^^^^^^^^^^
を具体的に全部書き出します。
例えば、
●将来のお金が不安
というものに対してだったら、
”打ち手”は、
・副業を始める
・経済的に頼れるパートナーを探す
・貯金をする
・持っているものを売る
・転職する
・投資を始める
などいろいろありますよね(^ ^)
これが出せたら、
今度はすぐに起こせる
行動レベルにまで
詳細を出していきます。
・副業を始める
→副業でいくらくらい稼ぎたいか計算
→自分が持っているスキルの洗い出し
→なければスキル獲得のために勉強しに行く
→自分の発信を始める（ブログなど）
→アルバイトを始める
・パートナーを探す
→理想のパートナー洗い出し
→自分磨き、ダイエット、運動や美容週間を始める
→婚活アプリについて調べる、やってみる
→友人や知り合いにパートナーを
探していることを言う
→結婚相談所に行ってみる
・貯金をする
・持っているものを売る
・転職する
・投資を始める
などいろいろありますよね(^ ^)
これが出せたら、
今度はすぐに起こせる
行動レベルにまで
詳細を出していきます。
・副業を始める
→副業でいくらくらい稼ぎたいか計算
→自分が持っているスキルの洗い出し
→なければスキル獲得のために勉強しに行く
→自分の発信を始める（ブログなど）
→アルバイトを始める
・パートナーを探す
→理想のパートナー洗い出し
→自分磨き、ダイエット、運動や美容週間を始める
→婚活アプリについて調べる、やってみる
→友人や知り合いにパートナーを
探していることを言う
→結婚相談所に行ってみる
・貯金をする
→いつまでにいくら貯金をするか決める
→家計簿買ってくる。つける
→貯金用の口座を作る
→毎月決めた額を入れる
こんな感じでね。
（あくまで例です）
行動レベルにまで落とせたら、
すぐできるもの、
すぐに結果に繋がりそうなものから
片っ端から
行動する！！
^^^^^^^^^^
いついつになったら、、
あれがこうなったら、、
とか考えない！笑
できることから
ちっちゃなことでもいいから
どんどんやっていくのです。
何か、あるはず(^ ^)
得たい未来に対して
ワクワクして動いていたら、
不安にとらわれてる暇なんて
無くなります。笑
まぁ、
要はね、
不安星人さんて、
けっこうヒマなの。笑
あれがこうなったら、、
とか考えない！笑
できることから
ちっちゃなことでもいいから
どんどんやっていくのです。
何か、あるはず(^ ^)
得たい未来に対して
ワクワクして動いていたら、
不安にとらわれてる暇なんて
無くなります。笑
まぁ、
要はね、
不安星人さんて、
けっこうヒマなの。笑
ヒマにしてるの。
自分で。
別に
せかせか動き回れということでは
なくて自分のペースでいいのだけど、
ヒマ なのと、
マイペース
なのは違うから。
マイペースでも
明確化して行動し続けていたら
いつの間にか
自分の理想に近づいていたり
手に入っていたりするものです。
自分で。
別に
せかせか動き回れということでは
なくて自分のペースでいいのだけど、
ヒマ なのと、
マイペース
なのは違うから。
マイペースでも
明確化して行動し続けていたら
いつの間にか
自分の理想に近づいていたり
手に入っていたりするものです。
明確化、具体化、詳細化して
それを着実に
行動に起こしていくことで
大抵の
”不安にとらわれる”
状態は
脱することができます。
そして
ちょっとやってみただけで
すぐに行動をやめないこと。
すぐに勝手に自分で
^^^^^^^^^^^^^^^^^
ジャッジして諦めないこと。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ここ重要。
やってみてダメなら、
やり方を変えればいい。
別の方法を考えればいい。
そしてまたやる。
それを着実に
行動に起こしていくことで
大抵の
”不安にとらわれる”
状態は
脱することができます。
そして
ちょっとやってみただけで
すぐに行動をやめないこと。
すぐに勝手に自分で
^^^^^^^^^^^^^^^^^
ジャッジして諦めないこと。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ここ重要。
やってみてダメなら、
やり方を変えればいい。
別の方法を考えればいい。
そしてまたやる。
・・・て、
ビジネスの講座みたいになって
しまいましたが 笑
いろいろ、
同じですからね(^ ^)
身体づくりも
同じですよ♪
加齢でボディラインが崩れていくことに
不安を覚えるんじゃなくて
それで諦めたり
自信をなくしていくんじゃなくて
どうなりたいのか
明確化して
それに対して
行動。試す。改善。
その繰り返しです。
ということで、
今日はここまで♪
また次回か次々回か、、笑
3にいきますね(^ ^)
お散歩に行ってきます♪
ではではまた！
引き続き快適な夜を(^ ^)♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【 見せられるおなかをつくる！
腸セラピープレミアム とは？】
腸セラピーと美腸ベリーエクセサイズで
食事制限なしでお身体を引き締め
くびれを実現していく
スペシャルプログラムです♪
◇腸セラピープレミアム・『なにするの？内容編』
https://my79p.com/l/m/NDPp1OJjiH8r1K
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体験腸セラピー＆カウンセリング について
https://my79p.com/l/m/m4NAQ9tMr8Z2pG
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今日はここまで♪
また次回か次々回か、、笑
3にいきますね(^ ^)
お散歩に行ってきます♪
ではではまた！
引き続き快適な夜を(^ ^)♪
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