こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨夜は、
とある一流ホテルの総料理長と
バーで待ち合わせ→四川料理→バー（同じ店 笑）、、、
と、、気づいたら午前様でした。笑
（またソファで寝てしまった 笑笑）
度々訪れるそのバーでは
新しく知り合い（飲み仲間）ができたり
普段全く関わらないような人たちと
ざっくばらんな話ができたり♪
”大人の社交場”って楽しいなぁって
思います(^ ^)
だから、オーセンティックなバーって好き♪
実はその有名な料理長と知り合ったのも
バーで隣に座ってたのがきっかけ。笑
横向いたら、
『あ！東京カレンダーに載ってた人だー』って。
それ以来わたしは
彼のことを”ダメ男くん”と呼び、
（いつも恋愛相談受けるんだけど、
ほんとダメダメだから 笑）
仲良くさせてもらっています。
ご縁て、どこに転がっているか
わからない♪
だから、いつもオープンな心で
いろんな人と触れ合える場所に出向くこと。
自分で足を運ぶこと。
婚活とか、出会いとか、、
そういうの求めている方は特に
アプリもいいけど
リアルもね♪
と、思いますよ。笑
人に出会わなければ、
モテようもないしね♪
さて、
今日は、
一年に一度の
大デトックス時期である今！
ケアしたいことについてです！！
実は昨日、
精魂込めて文章を書き上げた途端
間違って自分で消しちゃうっていう、、、
すごくショッキングなことをして
配信できませんでした。涙
今日こそは！！ 笑笑
本題です！！
立春が過ぎ、暦の上ではもう春です。
春になって暖かくなってくると
冬の間じっとしていた木の芽や虫たちが
一斉に動き出します。
それは自然の中の生き物である
人間も同じ。
新しい細胞生成に向けて動き始めます。
身体も衣替えをしたがっているのが
今の時期と思ってもらえれば♪
そしてその働きを
内からコントロールするのが
身体の大デトックス工場”肝臓”です。
春は肝機能高揚の季節なのです。
ただ、中医学でいう
”肝”は、
肝臓という臓器だけでなく
筋肉・目・神経・爪なども合わせて
言っています。
なので、春になっても肝が順調に
機能しなければ
身体がだるく詰まった感じがしたり、
目がかすんだり、
神経も安定しないので精神的にも
イライラしたり不安定になったり、、
”木の芽どき”という言葉があるように
春のウツやちょっとおかしな人？笑
が、現れるのも
この肝系の働きと関連しています。
まず、食べ物について。
肝臓の働きを助ける
五味（甘い・辛い・酸っぱい・苦い・塩辛い）
の一つは、
”酸っぱい”です(^ ^)
・梅干しや
・ミカンなどの柑橘類
（今はポンカンや八朔など、豊富ですね♪）
・お鍋のつけダレにお酢を利用するなど、、
いろいろできますね♪
あとは、
肝臓のエネルギー不足を補うのには
・海水からとった天然塩や
・海藻類、貝類など、
海の塩辛さを含むものが良いです。
貝類にはタウリンも豊富に含まれますしね。
爪に縦線や横線が入っていたり、
爪がもろくなると、
肝臓の働きが思わしくないことを
表しています。
筋肉のつっぱりや
つりやすい、なども肝機能と関わっていることも。
食べ物も大事ですが
他に気をつけることと言ったら、、
まず
よく寝ること！！笑
^^^^^^^^^^^^^^^^
これに尽きます。
（わたしは最近８時間くらい寝てます 笑）
睡眠不足は肝臓にダイレクトに
きますから、
お酒を飲まない方でも
よく眠れていないと
肝機能は弱まります。
時間がそんなにとれないという方は、
瞑想をしたり、
寝る前にゆったりできる時間をとったり、
眠るときは頭を空っぽにして
せめて質を高めましょう♪
それから、
サプリなどを多量に摂取するのも
肝臓に負担がかかるので
あまりオススメしません。
そして、
どんなときも有効なのは
ストレッチ！
体側を伸ばすストレッチを
呼吸を深くしながら
肋骨と肋骨の間を広げるような
意識で行いましょう(^ ^)
左側に比べて
右側が伸ばしにくい、、、という場合、
肝臓さんがお疲れ、
もしくは怒り過ぎ！笑
ということも。
肝臓は『怒りの臓器』とも言われていて
肝臓が悪くなってくると怒りっぽくなり、
怒りっぽいと肝臓が悪くなる、、
と悪循環になってしまいます。
肝臓さんを上手にケアして
身体スッキリ、心穏やかな
春を迎えたいですね(^ ^)
衣替えがうまくいったら、
のびのびと春を迎えられます♪
デトックス時期を上手に利用して
美BODYを目指しましょ(^ ^)
あ！で！！
最大のデトックスは
汗などより
便！尿！ですからね！
腸の滞りは早めに解消しておきましょう♪
ではでは、
今日も楽しい夜を(^ ^)
また書きますね！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【 見せられるおなかをつくる！
腸セラピープレミアム とは？】
腸セラピーと美腸ベリーエクセサイズで
食事制限なしでお身体を引き締め
くびれを実現していく
スペシャルプログラムです♪
◇腸セラピープレミアム・『なにするの？内容編』
http://my79p.com/l/m/
◇腸セラピープレミアム・『どうなるの？結果編』
http://my79p.com/l/m/
◇腸セラピープレミアム
体験腸セラピー＆カウンセリング について
http://my79p.com/l/m/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
よろしければこちらも
ご登録ください。
オンタイムなお知らせが届きます。
◯工藤マキ公式LINE◯
