美しいくびれをつくる！
「美腸ベリーエクセサイズ入門編」
この度は、お申し込みありがとうございました！！
美しいくびれをつくる！
「美腸ベリーエクセサイズ入門編」
こちらをお届けします。
早速ご覧ください。
=====================
1.まず、基本姿勢からです♪
何をおいてもポジションが大切です。
少しおなかを動かしてみましょう。
2.次に、上下の腰の動きです♪
骨盤が自由に動くことが大事です。
かたまった骨盤周りをほぐすようなイメージで。
http://www.youtube.com/watch?v=xDnwEDrnjew
3.ちょっと難しい応用編の動きです♪
（これは難しいのでご参考程度に）
おなか周りの筋肉をストレッチしながら 動かしていきます。
https://youtu.be/bUjjwiytbvE
=====================
こちらをお楽しみくださいませ。
なお、動画の公開は、からとなっておりますので、
お楽しみにお待ちくださいませ。
◆重要なお知らせ
9/26（木）から特別公開！！
“腸”が整うと⾝体と⼼が美しくなり ⼈⽣がまわりだす
Beauty 腸セラピスト 無料オンラインプログラムを特別公開いたします。
また無料オンラインプログラムの時期が迫りましたら、
ご案内させていただきます。
工藤マキ