昨日はお仕事後、自分のメンテナンスに行ってきました
内側からのね。
自分の内側とも常々向き合っていますが、
わたしもなかなか全てはコントロールしきれません。
…最近あまりに忙しくて、自分に向き合う時間が十分とれなかったりもするしね
というか、そのときそのときで
そのステージに合ったクリアすべき課題というのが常にあるもので。
わたしも日々、楽しみにながらも
そういったものと向き合っています(^ ^)
そーするとね、まぁ、疲れはくるのですよ。
無意識に
それが積み重なってくると、
あーーきたなきたなーーと、
自分のなかでちょっとした”つまり”みたいなものを感じます。
そーすると、メンテナンスの必要性を感じます。
心のつまりは、身体のつまりに直結するので（わたしの場合とくにここは敏感）
すぐに解消します。
そうすると、身体の表立った不調として出て来る前に手をうてます。
不調を重ねないこと。
これが一番のアンチエイジングです。
身体は不調を重ねれば重ねるほど、
老化します。
リカバリーも遅くなります。
何百回でもいいます 笑
ケアは、先手。
悪くなる前に、良い状態をキープするためにするのが、
ケアです。
悪くなってからだと、治療が必要になります。
5段階でいったら、
いつも、3.5〜4.5くらいをキープしておけるのが
身体の面からいっても、メンタル面からいっても、
究極のアンチエイジングじゃないかな
と思います。
5と1を行ったり来たり…、、は辛いですし、
2あたりをウロウロ、たまに4。
てゆーのも楽しくありません。
自分が一番心地よく、
波が少なくキープできるレベル。
知っておきましょう(^ ^)
そして、それをキープしつつ、ジワジワ上げていく感覚で
”アンチエイジング”という言葉も、少し違うかなーとは思いますが。
年齢に逆らうというよりも、内側を充実させながらキレイに、エイジングしていくほうが良いので、
エイジングケア、かな〜
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