こんばんは
マキです
来週、またショーがあるので
今朝は早起きして自主練へ
髪が伸びてボンバーしてます（笑）
ここから、
ベリーの専門用語になってしまうのですが…。。
腰周りのシミはわりと得意
でも私、肩のシミが苦手…です^^;
たぶんこれは、
もともと肩まわりに筋肉がつきやすく
かたまりやすいのと
長年のサーフィンで鍛え上げられた
モリッとした僧帽筋のせいではないかと。。。
(この1、2年は回数行けていませんが、
もう8年くらいサーフィンをしています。
ちなみに短いファンボード)
まぁ、要は
肩甲骨周りがかたいのかもしれません。。
肩が前に入らないように、
肩が上がらないように、
(ゴリラみたいにならないように 笑)
常日頃気をつけてはいるのですが。。
これは地道に地道に
やっていくしかないですねー。
前よりは良くなったけど、まだまだ
肩シミしながらアンジュレーションとか、
肩シミしながら肩上下とか、、、
うーーーむ、がんばらねば。。
すぐにできるようになる練習のコツ、
どなたか教えてくださーい（笑）
(地道にやるんじゃなかったのか…笑)
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東京広尾の腸セラピーサロン
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