低体温は、百害あって一利なし☆

低体温症のお話です。


体温が低いと、

太りやすくなる

免疫力が落ちる

血行が悪くなって、老廃物が溜まりやすくなる

=アンチエイジングの大敵

というのは常識ですが、


プラス、もっとコワいこと…

免疫力が落ちるということと共通していることですが、

ガン細胞は平熱よりも低い、35度の体温で活動が活発になります。

おそろしぃ…

全身の機能をむしばむ低体温を放っておくのは、とても危険なのです。

もっとも免疫力が高い理想的な体温は37度と言われています。

では、なぜ低体温になってしまうのか…。。


これは、まず、"自律神経の乱れ"が原因と考えられます。

ストレス過多やおかしな食生活による栄養不足、睡眠不足…、、自律神経を確実に乱します。

腸の働きの悪い方には、低体温の方が多いです。


それから、ダイエットに一生懸命取り組んできた方…

がんばってるのになんでーーという感じですが、、、食事制限を伴うダイエットでどんどん代謝が落ちてしまい、低体温になっている方は少なくありません。

消化力が落ちるのも代謝と体温を下げます。

それから、運動不足の筋肉不足。

筋肉は熱量の元です。見た目は細いけれど体脂肪率が高い方など、要注意です。


そして、夏は冷房大好きー＼(^o^)／な方。
冷房に慣れすぎていると、知らず知らずのうちに冷え体質になってしまいます。


とにかく、女性はもちろんですが、男性も、冷え体質、体温の低い身体、というのは百害あって一利なし！！です。


いつまでも美しくいたい！若々しくいたい！
元気でいたい！

これは誰もが思う理想だと思います。


でもその前提には、病気になりにくい身体、なっても治りやすい身体、つまり正しい意味での健康な身体が必須です。


痩せたい！綺麗になりたい！若返りたい！

と思ったらまず、身体の根本を見直してみてください。

あなたの消化器系、身体はちゃんと循環していますか？(^ ^)


あなたの平熱、36.5℃以上ありますか？

おなかの中から循環をよくするセルフケアも教えています♡

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