にこにこ
元気に栃木県日光市からお届け
やざわめぐみです。
昨年アップした
1年前とは状況が変わっているので
（日光へ引っ越ししたのも大きいよ）
新しく2021年バージョンとして記しておきます。
昨日から引っ張っていますが
いま一度、朝のルーティーンを定めるメリットを。
現在のモーニングルーティーンです
起床 →ベッドの中で片鼻呼吸、足上げ10秒×3
トイレへ行く
窓をあける
洗面台で石けんで丁寧に手を洗う→喉うがい→顔を洗う（朝は洗顔料は使いません）
体重計に乗る
玄関のお香を焚く
鍵を開けて、外に出る（深呼吸）→掃き掃除
和室をほうきで掃く
庭でヨガラジオ体操
創造のプロセス動画を観る（5分くらい）
ルノルマンカードを引く
スケジュール見直し
※※※
ネットチェック
ひと仕事を組み入れたい
※※※
朝ごはん（トースト＆コーヒー）
以前やっていて、しなくなったのは
体温測る、記録する、鼻うがい、舌磨き、トイレ掃除・・・
生活スタイルが変わり、どうもやる気になれなくて!?
少しづつ復活できるかなぁ～。
試行錯誤な面がありますね。
参考になれば幸いです。
ここでお願い＆提案。
ある程度、ルーティーンって
自分の枠が定まってきませんか？
当たり前、ルール的な(笑)
その概念をぶち壊すためにも
さまざまなパターンを知りたいと思っています。
朝のルーティンではないけど、
目から鱗だったし。
自分とは違う視点だったり、
発見ができることに喜びを感じます。
あなたのルーティーンや
朝、起きたら「これだけはする！」
あれば教えてくださいね
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