ゴールデンウィークも終盤。
本日はyuru-yu(ユルユ）まゆみさんと
代々木公園で体もこころもゆるませるイベントをしました。
お休みの中、ご参加いただき
ありがとうございます♡
青空、新緑
気持ちのいい空間でしたね～
みんなで呼吸を整えたり、
ストレッチしたり
ウォーミングアップしてから
ヨガラジオ体操をしました。
のびのび〜
初めての方も
体が固いと心配されていた方も
上手にできてましたよ。
ムリなくできること
楽しくできるのが
一番ですね！
前に立ち
鏡のように反対向きでやるはずが
途中、一緒になってしまいました（笑）
気がついたかな？
と、まだまだインストラクターとしては未熟な部分も。
まあ、伸びしろがあるということで
見守ってください♡
その後は、
ひとりずつ寝転んでいただき
背中や肩周りをトントン♪
トークセンをしました。
「奥まで振動が伝わって
気持ちがいい～」
言っていただき嬉しかったです。
そうなのです！
指では届きにくい深い部分も
叩くことで届いています。
うつ伏せに寝ていただいて
大地のエネルギーを感じることも
できたようです。
グランディングになりました。
さあ、体もゆるまったところで
夢マップの作成に入ります。
まゆみさんは
20代の頃から夢マップを
描いていて
願いを叶えてきたそうですよ。
自分が持っている洋服を書き出すと、同じような色、カタチって持っていませんか？
ダブりを認識し、こうなりたい自分を見つけられる。
なりたい自分はファッションから
描くのは良さそうですね。
個々が持ってきた写真や切り抜き。
持ち寄った雑誌を切り取って
さくっと、作っていました。
素晴らしい☆
私は4年前から作っていますが
毎回、時間がかかってしまう。
足手まといにならないように
ある程度準備して挑みました（笑）
今年初めに大枠は
作っていたのですんなりできて
いい感じ♪
強化したいことを
コンパクトにまとめて
再確認できました。
最後にまゆみさんから
メッセージ入りの
アンシェントメモリーのプレゼント。
ピタっとはまる言葉が
その人にいくから
不思議ですよね。
シュッシュとかけて
願いを叶えていきましょう～
参加者も5名という
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5月19日（金）10時半～11時半 下赤塚駅前集会所にて
ヨガラジオ体操教室スタート
